סובלים מכאבי גב? הטיפולים שיוכלו לעזור
יושבים רוב היום במשרד מול המחשב, לא רק שזה מזיק לעיניים שלכם, זה עלול גם לגרום לכם לכאבי צוואר וגב. למה זה קורה ואיך ניתן להעלים אותם?
רובנו סבלנו או נסבול באיזשהו שלב בחיים מכאבי גב. שעות של ישיבה במשרד מול המחשב, שעות של רביצה מול הטלוויזיה והנטייה שלנו לא לזוז יותר מדי, הם כולם לא לטובתנו. בנוסף על העובדה שככל שמתבגרים, טבעי שנסבול מכאבים שונים פה ושם.
את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון
או לאנדרואיד
ד"ר אורי קינן, מומחה לאורטופדיה וניתוחי עמוד שדרה, מנהל השירות לניתוחי עמוד שדרה במבוגרים, החטיבה האורטופדית, המרכז הרפואי תל אביב, מסביר כי כאבים בצוואר ובגב הם בין הבולטים ביותר שקיימים.
לדבריו יש שני סוגיים של תסמונת כאב גם בצוואר וגם בגב:
1. כאב שרירי מכני
2. כאב עם מרכיב עצבי.
ד"ר קינן מסביר: "כאב מכני, הוא כאב שמוחמר במאמצים, שינוי תנוחה, קימה משינה וקימה משיבה. לעומת זאת כאב עצבי מקורו בהקרנה של כאב מעמוד השדרה לגפיים. הכאב הזה פעמים רבות מתאפיין בתחושות של הפרעות תחושה, צריבה, חום, נימול.
"כל התחושות האלה מועצמות לעתים בגלל פריצת דיסק או כתוצאה מצטבר על הדיסקים, גם עומס גדול חד פעמי או ישיבה בתנוחה קבועה יכולים לגרום לתופעות הללו".
עוד כתבות בערוץ פארם נט
איך לדלג על הווירוסים העונתיים בלי תרופות
לקראת גיוס: 6 בעיות העור הנפוצות ביותר
חיים בלחץ? למה זה מסוכן ואילו תוספים יעזרו
להעלים את הכאב
1. לטפל במרכיב הארגונומי. ד"ר קינן מסביר כי להחליף תנוחה בעבודה מדי כמה זמן יכול להועיל. גם החלפת כיסא או מזרן יכול להעלים את הכאבים.
2. פיזיותרפיה והתעמלות. לדברי ד"ר קינן, המטרה שם היא כפולה. לחזק את המעטפת את השרירים התומכים ולשפר את הגמישות. סוגים שונים של התעמלות כמו למשל, יוגה והתעמלות, יכולים לסייע למנוע את הכאבים.
3. הפחתה במשקל. ירידה במשקל יכולה ללא ספק להקל על חיזוק שרירים.
4. שימוש בעזרים תומכים. כסאות אורטופדיים יכולים לעזור להעלים את כאבי הגב והצוואר. ד"ר קינן מסביר כי גם חגורות גב יעילות מאוד, למרות שיש כאלה המתנגדים להם, כי לדבריהם כשהחגורה תומכת יש רפיון שרירים שרירי הליבה מתנוונים לאט לאט.
גם חגורות צוואר או צווארונים, יכולים לעזור פעם. ד"ר קינן: "פעם נטו להשאיר את הצווארונים לתקופה ממושכת היום מעדיפים לעשות את קצר מאוד.בהנחה שאין בעיה מבנית, המרשם הטוב ביותר לגב בריא ונטול הוא חיזוק המעטפת. אנשים שמציחלים לעשות זאת, חיים בשלום עם הגב שלהם לאורך שנים".
5. טיפולים ברפואה משלימה: ישנם סוגים שונים של טיפולים משלימים המצליחים להקל על כאבים שונים. בין השאר דיקור סיני, רפלקסולוגיה, ביו פידבק, שינוי תזונתי, נטורופותיה ואפילו פלדנקרייז, היעיל במיוחד במקרים של כאבים שמקורם במערכת השלד.
6. משככי כאבים: ורד צ'רבין, רוקחת סופר-פארם, מסבירה כי יש כמה קבוצות של משככי הכאבים הקיימים.
משככי כאבים המבוססים על רכיבים של NSAiD's: מדובר במשככי כאבים אנטי דלקתיים שאינם סטרואידים, הם יעילים נגד כאבי ראש, כאבי שיניים, כאבי גב, כאבי פרקים, כאבי מחזור, כאבי שרירים והורדת חום. בין התרופות: איבופרופן, אדקס, נורופן ואדוויל. גם וולטרן הידוע כיעיל מאוד נגד כאבי גב, נמצא בקבוצה הזו.
גם וולטרן אקטי- GO טבליה להקלה מהירה ויעילה של כאבי שרירים, גב, פרקים והורדת חום אשר מעניקה הקלה ממוקדת כתוצאה מפיזור החומר הפעיל (דיקלופנק) ברקמות המודלקות וריכוזים נמוכים יותר ביתר הרקמות.
ניתן להשתמש גם באקיספן – המשכך במהירות כאבי גב, פרקים ושרירים הנגרמים כתוצאה ממחלות ראומטיות, גב תפוס ומתיחת יתר של שרירים. חשוב לציין, כי תכשיר "אקסיפן" אינו מכיל את החומר הפעיל דיקלופנק (diclofenac) ולכן אינו נכלל תחת הערת האזהרה של הFDA לגבי תכשיר הוולטרן ודומיו.
•משככי כאבים המכילים פראצטמול כחומר פעיל: בין התרופות בקבוצה הזו ניתן למצוא אקמול, פראמול ודקסמול. תופעת הלוואי העיקרית לאחר נטילתן לאורן זמן- פגיעה בכבד.
•משככי כאבים שיש בהם חומרים פעילים משתי הקבוצות, ומכילים גם קפאין: אקסידול, אקמול פוקוס ופראמול טרגט.
• אופטלגין: החומר הפעיל בו הוא הדיפירון. אחת מתופעות הלוואי בשימוש תכוף, יכולה להיות פגיעה במח העצם. זו גם הסיבה שמדי פעם מתפתח דיון האם אופטלגין יעיל או מסוכן .
•משככים טבעיים: בין המשככים הטבעיים ניתן למצוא: ארניקה ומיגרסטיק.
בכל מקרה של נטילת משככי כאבים, מומלץ להתייעץ עם רופא.
לפנייה לכתב/ת 
