שווה לזוז: ספורטאים חיים כמעט 3 שנים יותר

אם שוב התעצלתם לצאת מהמיטה לכיוון מכון הכושר, כדאי בכל זאת להתאמץ: מחקר חדש שכלל מעל 15 אלף ספורטאים ממדינות עתירות מדליות אולימפיות מוכיח כי תוחלת חייהם גבוהה מזו של שאר האוכלוסייה, בזכות הכושר הגבוה והפחתת גורמי הסיכון למחלות לב, כלי דם, סוכרת וסרטן.

• הסיפורים הכי חמים לפני כולם - בפייסבוק של ynet
  

רוצים להיכנס לכושר? קראו עוד:

• עובדים רק על קוביות בבטן: 5 טעויות באימון כושר
• השריר גדל ככל שמבצעים חזרות? 10 מיתוסי כושר
• 9 שינויים פשוטים שיכניסו אתכם לשגרת כושר
  

המחקר, שהתפרסם בגיליון החדש של כתב העת בריטיש מדיקל ג'ורנל, כלל 15,174 ספורטאים אולימפיים מארצות הברית, גרמניה, ארצות סקנדינביה, רוסיה, בריטניה, צרפת, איטליה, קנדה, אוסטרליה וניו זילנד.

כל האתלטים זכו במדליה אחת לפחות במהלך משחקי האולימפיאדה בין השנים 2010-1896. מצבם הושווה למצב שאר האוכלוסיה בהתאם לגיל, למדינת המוצא ולמין.

מממצאי החוקרים מאוניברסיטת פיליפ קלארק שבמלבורן, אוסטרליה, עולה כי תוחלת החיים של המדליסטים הייתה גבוהה ב-2.8 שנים בהשוואה לשאר האוכלוסייה. צבע המדליה לא שינה את התוצאות, ותוחלת החיים הייתה גבוהה בין שזכו הספורטאים במדליית זהב, כסף או ארד.

כל ענפי הספורט הביאו להארכה בתוחלת החיים, אולם היו הבדלים בין הענפים השונים. למשל, ענפי ספורט הדורשים סבולת לב-ריאה גבוהה, ובראשם שיט וטניס, נמצאו בראש טבלת מאריכי החיים. בתחתית הטבלה, לעומת זאת, נמצאו ענפי ספורט כמו קרב מגע והרמת משקולות.

במחקר זה, שכלל 9,889 אתלטים שהלכו לעולמם בין השנים 1936-1896, נמצא כי שיעור התמותה היה זהה בכל ענפי הספורט שבהם עסקו.

"אנשים נוטים לחשוב שככל שהספורט מאומץ יותר - כך תיטב הבריאות", אמר ראש צוות החוקרים פרוקה אנגליר, מהאקדמיה לחיים וזקנה בליידן שבהולנד. "אבל הראינו כי בקרב האתלטים לא חייבים להתאמץ בחתירה אינטנסיבית בסירה, למשל, אלא מספיק גם לשחק גולף כדי להאריך את תוחלת החיים".