שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    לא להזניח: לשמור על כפות הרגליים בחורף

    למרות שנראה לנו שהסיבה היחידה לטיפוח כף הרגל היא כדי להציג אותה לראווה בקיץ, טיפול בכפות הרגליים הוא הכרח בריאותי וחשוב להקפיד עליו גם בחורף, כשהן סגורות בנעליים כמעט רוב שעות היום. איך עושים זאת?

    לא להפסיק לטפל בכפות הרגליים. לאחר שלא ויתרנו על טיפול מוששקע ומטפח בכפות הרגליים בקיץ, נדמה לעתים כי בחורף, מתחת לגרביים והנעליים הסגורות כבר אפשר להזניח אותן. אז זהו, שלא.

     

    עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

     

    כפות הרגליים שלנו נושאות את משקל הגוף, כך שהזנחה של כפות הרגליים פוגעת לא רק במראה כף הרגל, אלא גם בבריאות. זו הסיבה שגם בחורף צריך להמשיך ולהעניק לרגליים את מלוא תשומת הלב.

     

    כדאי לדעת כי עור סדוק ויבש הנגרם ממזג האוויר הקר, היווצרות פטרת בתנאי הלחות או יבלות שצצות להן פתאום מחיכוך הנעל בכף הרגל הן רק חלק מהתסמינים והתופעות שניתן למנוע על ידי טיפוח קבוע של כף הרגל.

     

    עוד כתבות בריאות בערוץ פארם נט

    לקראת החורף: איך לשמור על הילדים בריאים

    לקראת שעון החורף: מה יעזור לכם להירדם?

    סוף עונת הנשירה: איך להבריא את השיער?

     

    שיגרת טיפול קבועה - גם בחורף

    שירלי קטרון, רוקחת סופר-פארם, ממליצה על טיפול מונע יומיומי. "טיפול כזה יקל על הטיפול ובעצם יאפשר לגלות כל בעיה, ממש עם היווצרותה. כדאי לשמור על שיגרה קבועה של כמה שלבים שיעזרו לשמור על בריאות הרגל.

     

    1. השריה

    כדאי להשרות את הרגליים לפני תחילת הטיפול לריכוך העור. "ניתן לקנות כמעין "ג'קוזי" ביתי להשריית הרגליים, וגם יעיל לרגליים עייפות בסוף היום. אפשר להוסיף שמנים ארומטיים", מסבירה קטרון. 

      

    2. הסרת העור היבש

    ניתן להסיר את התאים המתים באמצעות אבן להסרת העור היבש של אריאל או שול. ניתן להשתמש גם בפצירה כמו בוקי למשל. קטרון מפרטת כי מומלץ להשתמש במוצרי פילינג ייחודיים לרגליים שבנוסף לרכיבי הפילינג הרגילים, מכילים גם חומצות אלפא הידרוקסיות, שמן זית ועוד.

     

    בין המוצרים המומולצים ניתן למצוא: קרם גרגרים לעור יבש של "אקילן", קרם פילינג של אוריאל ולייף. 

     

     

     

    למרוח קרם ואז גרביים לכל הלילה לריכוך מירבי ( צילום: shutterstock) ( צילום: shutterstock)
    למרוח קרם ואז גרביים לכל הלילה לריכוך מירבי( צילום: shutterstock)

      

    3. הזנה של הרגל בלחות

     לאחר שבמהלך הקיץ כף הרגל הייתה יחפה וחשופה, לעתים מופיעים בה סדקים העלולים לסכן את הרגל.

     

    קטרון מסבירה כי קרמים רבים להזנת הרגל מכילים מרכיבים צמחיים בעלי פעולה טיפולית כמו למשל, אקילן סופראקטיבי המועשר בתמציות צמחים המעניקות רעננות ולחות לעור, קרם של לייף לריכוך העור, קנסטן קרם של חברת באייר לטיפול בפטרת כף הרגל.

     

    קרם של קמילוטרקט - כף קל - מבוסס על אובליפיכה ופפאיה, פלקסיטול, Axera Cream – קרם גוף וידיים היפו אלרגני, לטיפול בעור יבש עד יבש מאוד וקרם של לייף לריכוך העור, קרם מסדרת מורז עם צמח הפוליגונום וקרם יו - לקטין, שמתאים גם לחולי סוכרת ועוד. "ככלל חולי סוכרת צריכים להיזהר ולא להשתמש בקרמים המכילים חומצה סליצילית", אומר קטרון.

     

    "הקרמים הללו מרככים את העור ומאפשרים הסרת העור הגס והקשה בקלות. לטיפול מניעתי, כדאי פעם בשבוע לפחות לגרוב גרבי כותנה לאחר מריחת הקרם ולהשאיר את הגרביים למשך כל הלילה", היא אומרת.

     

    4. שמירה על אוורור הרגל

    חשוב גם במהלך ימי החורף הארוכים לנסות ולאוורר את הרגל ככל האפשר. כדאי להקפיד גם על:

    שימוש בגרביים העשויות מ 100% כותנה.

    שטיפת רגליים עם סבון אנטיספטי וניגוב טוב בין האצבעות – לייבוש מרבי.

    לנגב את הרגליים בין האצבעות או שימוש בספריי למניעת זיעה וריחות ברגליים. (קיימים גם תרסיסים לנעליים).

     

    5. מניעת יבלות ופטריות

    רבים הסובלים מיבלות נמנעים מלטפל בהן בגלל בושה או אי נוחות, אבל אסור הזניח אותן כי הן עלולות להכאיב ולגרום נזקים בריאותיים. קטרון מסבירה כי ישנן מדבקות המסייעות בהוצאת היבלות. "לסובלים מפטריות ניתן להשתמש בטלק המכיל חומר אנטי פטרייתי למניעה".

     

    6. מניעת היווצרות ציפורן חודרנית

    חני אטיאס, מדריכה בכירה ב"נייל סטודיו" מסבירה כי זו תופעה שעלולה להתקיים בחורף בגלל הנעליים הסגורות רוב היום. "חשוב לדעת כיצד יש לגזור את הציפורניים. נעלים צרות מדי הן טריגר לתופעה זו. בכל מקרה חשוב להקפיד כל כך כדי להימנע מכאבים ואפילו זיהום בציפורן העלול להיגרם".

      



     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: shutterstock
    גם בחורף: לא להפסיק לטפל ברגליים
    צילום: shutterstock
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים