כאבי ראש ולחץ דם – תובנות ופתרונות (חלק א’)

כל איבר בגוף זקוק לזרימת דם וחמצן תקינה בכדי לתפקד בצורה אופטימלית, כאשר ישנה הפרעה ממושכת בתפקוד זה יסבול האדם מתסמינים שונים. חשוב לציין שאצל כל בן אדם תסמינים אלו יהיו ייחודיים וישקפו את נקודות התורפה של אדם זה. המבנה הגנטי והאפיגנטי (סביבתי) של האדם חשובים במיוחד מכיוון שבהכרות ממושכת עם הפציינט אפשר למנוע בעיות חמורות יותר שעלולות להופיע בצורה פתאומית. פציינט הסובל לדוגמא מכאב ראש טורדני ממושך ונבדק צריך לתת דגש על מספר גורמים כגון:

האם השרירים נוטים להיות מכווצים לעתים קרובות? כיווץ בשרירים גורם לחוסר זרימה תקינה של חמצן ודם. שריר הטרפז (ממוקם בגב וצוואר) לדוגמא יהיה תפוס ונוקשה במיוחד לאנשים הנוטים לסבול מכאב ראש טורדני לזמן ממושך. לכאב ראש שנובע מטרדות יום יומיות מומלץ להתעמל אפילו 15 דקות ביום, דבר שמשפיע במהירות על זרימה תקינה יותר של חמצן ודם. ברצוני להדגיש פה דבר חשוב, ישנם אנשים שבביתם ישנו מכשיר התעמלות כזה או אחר אך דווקא הליכה או ריצה בחוץ תהיה מומלצת מכיוון שכך הם משנים את השגרה ופורקים עול מסויים שהם דווקא מרגישים כאשר הם בבית.

באזורים מסויימים ישנו זיהום אוויר וזיהום סביבתי, באזורים אלו נוכחתי לראות שאנשים יסבלו זמן ממושך מכאבי ראש בלתי מוסברים. כמות היונים (מולוקולה הנושאת מטען חשמלי) השליליים באוויר חשובה ביותר ובמקומות שבהם יחס היונים השלילייים והחיוביים הופר תהיינה נטייה לפתח בעיות שונות. כך לדוגמא נוכחתי לראשונה לראות זאת באזור מסויים שבה כמות רבה של פציינטים סבלה מבעיות עור בלתי מוסברות.

חומרים מסויימים באוכל יכולים לגרום לכאבי ראש (חומרים משמרים וכו’) אך פה כדאי להדגיש שמדובר כאשר אלו נצרכים בכמות יתרה ומוגזמת. כאשר שותים מים במהלך היום ומקפידים על תזונה של פירות וירקות (אורגנים או רחוצים היטב) אין צורך לדאוג בצורה אובסיסבית על מזון כזה או אחר. בכלל חשוב לציין שתפריט תזונתי חייב להיות מותאם לכל פציינט בצורה ייחודית. ישנם אנשים טבעוניים שבשר ייטיב עימם וישנם אוכלי בשר שיסבלו ממחלות כאלה או אחרות עד אשר יחלפו את תפריטם התזונתי למזון טבעוני.

בהקשר ללחץ דם, כאשר אנשים מתבגרים, כלי דם נוטים להיות יותר מכווצים ונוקשים אך ברור בהחלט שאנשים שיותר עצורים רגשית יהיו בעלי נטייה מוגברת לפתח בעיות מעין אלו.כמובן שפה האוכל בהחלט מהווה פקטור מרכזי. בטיפול ובשינוי תזונתי נכון אפשר לאזן ולהוריד את לחץ הדם בצורה משמעותית. הורדת מלח מהתפריט יעיל ביותר אך צריך שייעשה בצורה מאוזנת. מעניין לצייין שבמיתולוגיות שונות המלח מסמל מטאפורה לנוקשות וחוסר תנועה וזרימה בחיים. מאכלים הידועים כמורידים לחץ דם הינם גזר, סלרי, עלים ירוקים וצמחים רבים שמשתמשים בהם לעתים קרובות ברפואה הסינית וכיום נחקרים במעבדות ובבתי חולים בארצות הברית (באוניברסיטת קורנל וקולומביה לדוגמא).

חשוב לציין שהטיפול התרופתי יעיל ועוזר, אך גם כאן כדאי למטופל להיות עם אחריות ולטפל עם כל האמצעים העומדים לרשותו בגורם למחלה. בכל רובד שבו מטפלים יש רובד נוסף שבהחלט ראוי להתייחס אליו. שינוי תזונתי, פיזי ומנטלי יגרמו לתסמינים לחלוף במהירות רבה יותר מאשר הטיפול השטחי שלעתים אינו מביא לתוצאות המיוחלות.