עוצמת הזרם
הדרך לריבועים מעולם לא הייתה קצרה כל כך. שימי בר הגיע עד לקלן כדי לבדוק מה חדש בזירת הכושר, עלה על חליפת חלל ונחת אחרי 20 דקות עם הלשון בחוץ. תכירו את הטרנד שיכין את גופכם לקיץ
החששות מתממשים כבר בשדה התעופה המקומי, שם חלפו על פניי שלל באדי בילדרים או סתם נטולי שומן יהירים ומרגיזים שמציגים את מרכולתם מבעד לגופיות, בעוד אני מסתתר בתוך מעיל סקי מרופד היטב.
מגיעים למרכז הכנסים, וכדי להבין את סדר הגודל של האירוע ניתן למספרים לדבר: 130 אלף מ"ר, 725 חברות מ־100 מדינות ומאות אלפי מבקרים בארבעה ימים. אה, וגם כמה טונות של שרירים.
הכל דופק כמו שעון. נחילים של חובבי פיתוח גוף ולייף סטייל זורמים פנימה בסדר מופתי. בכניסה אני מקבל מפה מפורטת של התערוכה. עיר, בלי הגזמה, אבל הכל ברור וקל להתמצא בתוך ים הביתנים העצומים המחולקים לפי נושאים. ברגע שאתה בטוח שהלכת לאיבוד, צץ לפניך איזה שלט שמחזיר אותך מהר למסלול.
עוד לפני שבדקתי את מכשירי הכושר החדישים המוצגים לראווה, כבר גמעתי מספר דו ספרתי של קילומטרים בשוטטות בין האטרקציות השונות, הכוללות דוגמניות ודוגמנים בלבוש מינימלי שמנסים בעזרת מבט מתעתע לשכנע אותי לשמוע פרטים על המוצר שהם משווקים.
המארגנים דואגים שאחזיר אנרגיות בעזרת עשרות דוכני מזון עתיר חלבונים ופחמימות מורכבות. נקניקיות או פרעצל תאכלו בחוץ. בין לבין אני מתרווח על כורסאות עיסוי משוכללות ומפנקות הכוללות מערכות סטריאו שמשמיעות נעימות מרגיעות. אם יש לכם כמה אלפי יורו מיותרים בכיס תוכלו לקחת את הספא הנייד הזה הביתה.
המוקד המסקרן ביותר בתערוכה היה טכנולוגיית EMS (גירוי חשמלי של השריר) – אחד הטרנדים הלוהטים בעולם הכושר – שצבר תאוצה בשנים האחרונות. אחת החברות הגדולות בתחום היא XBODY, שהסתערה השנה על השוק הישראלי והציגה בקלן את המילה האחרונה בז'אנר.
אז על מה המהומה? מדובר בשיטת אימון שנועדה להגדיל את האפקטיביות על־ידי הפעלת קבוצות שרירים שונות במקביל. המתאמנים עוטים חליפה ששולחת גירויים חשמליים עדינים לשרירים ובכך גורמת להם לכיווץ תוך שליטה על העוצמה. מדובר בשיטת XBODY – אימון קצר וממוקד שאורך 20 דקות בלבד. האימון שווה בעצימותו, כך לפי ההבטחות, לאימון ממושך בחדר הכושר, כשהרעיון הוא שאין צורך להקדיש זמן נפרד לכל קבוצת שריר. בנוסף, המאמן המלווה מזין את נתוני המתאמן אל תוך מערכת ממוחשבת שבה הם נשמרים לצורך מעקב.
הטכנולוגיה פותחה במקור לצרכים שיקומיים ובהמשך אומצה על־ידי סוכנויות החלל האמריקאית והרוסית, פיזיותרפיסטים ורופאים – עד שיתרונתיה תורגמו לתחום הכושר. האימון מהווה תחליף לאימוני הכוח (אנאירוביים) וכולל גם פונקציות של אימונים אירוביים.
אחרי שהתברר לי שגם כריסטיאנו רונאלדו, קארים בנזמה ואפילו תומר חמד משפרים את הביצועים שלהם באמצעות המכשיר העתידני, הגיע הזמן לנסות את הפלא בעצמי. מודה, כל הסיפור הזה קצת מרתיע בהתחלה. עוד לפני שהלבישו אותי ב"חליפת החלל" המשונה וחיברו אותי לאלקטרודות, כבר נתפסו לי השרירים. "בעדינות", אני מתחנן בפני המדריך הגרמני של XBODY, ונחרד לנוכח הבושות שאני הולך לעשות לעיני הסקרנים שמתקבצים סביבי (כולל צ'כית ספורטיבית שישבתי איתה קודם לשייק בריאות).
יוצאים לדרך, על החיים ועל המוות. אני מתבקש לבצע תנועות פשוטות לכאורה שלא מצריכות מאמץ, אך עם הגברת עוצמת הפולסים הן הופכות למשימה מאתגרת. ככל שהאימון מתקדם עוד קבוצות שריר מצטרפות לחגיגה והעסק נהיה קשוח יותר. "אעמוד בזה", אני אומר לעצמי, תוך שהגוף מתחיל לשדר אותות מצוקה. מפה לשם עברו 20 דקות ושרדתי את החוויה כדי לספר לכם עליה. ריבועים בבטן עדיין לא קיבלתי, אבל ההרגשה אכן מזכירה אימון אינטנסיבי בחדר כושר.
אחד החידושים המעניינים שפיתחה XBODY במכשיר שהשיקה הוא מעקב בזמן אמת דרך תוכנה ששולחת מידע לסמארטפון או למחשב הביתי: כמה כל שריר עבד בכל אימון, מידת ההתקדמות ביחס לאימונים קודמים, קביעת יעדי תזונה, מעקב אחרי אחוזי שומן, מסת שריר והיקפים, ועוד. המאמן יכול גם הוא לעקוב אחר המתאמנים בזכות היכולת של המערכת לשמור את הנתונים. בקיצור, אתם לא לבד.
לאלו שמוכנים לפתוח את הכיס, המכשיר הוא נייד וניתן גם לקיים אימונים אישיים בבית על־ידי מאמן מוסמך. חידוש נוסף הוא אפשרות לאימון קבוצתי של עד שישה מתאמנים במקביל.
ניר דנקונה, מנכ"ל XBODY ישראל, הוא בכלל רואה חשבון במקצועו בעל תואר ראשון במינהל עסקים שעשה הסבה להייטק. אלא שאחרי מהפך שכלל הורדת 20 קילו מיותרים מגופו וגמילה מעישון כבד, הוא החליט לזנוח את החיים המתגמלים במשרד, עבר קורס מאמנים בווינגייט ונכנס בכל הכוח לתחום הבריאות והכושר.
לפני כשנה, בעת ביקור בגרמניה, התוודע דנקונה לשיטת EMS, התאהב ברעיון והפך אותו לפרויקט חיים. "הרווחתי לא רע בהייטק, אבל באיזושהי נקודה הבנתי שהתחום הזה לא מאתגר אותי", הוא מספר. "כיום אני עוסק במשהו שמעניק לי סיפוק אדיר כי הוא עוזר לאנשים. ככל שחקרתי על השיטה, הבנתי את היתרונות העצומים שלה. מבחינתי מדובר באחת הבשורות הגדולות בעולם המודרני, לא פחות מטכנולוגיית התקשורת".
אז האם בקרוב ניפרד מחדרי הכושר הקונבציונליים? עדיין מוקדם לקבוע, אבל יש ריח של מהפכה באוויר המיוזע של חדרי הכושר.
הכותב היה אורח של XBODY ישראל
