איך אתם שומרים על בריאות הגוף והנפש שלכם? אכילה נכונה ופעילות גופנית? אולי מדיטציה ויוגה? ואולי בכלל גם אתם עליתם על הגל הישן חדש שזוכה לפופולאריות ברחבי ניו יורק והעולם, טרנד הסריגה. כן, קראתם נכון. זה עם החוטים, המסרגות, זה שאולי הכרתם מסבתא שממש כמו בתחום התרופות, ידעה עוד לפני שהמחקרים הוכיחו, שלפעולת הסריגה סגולות מרפא ומרגוע של ממש.

בשנים האחרונות נפתחות קבוצות סריגה וקבוצות לימוד בקרב צעירות וצעירים, מתלמידים, סטודנטים ועד פנסיונרים. עדיין אל רובם נפנה כנראה בלשון נקבה, אבל אחרי שהעובדות בשטח ברורות כל כך, כנראה שגם הפעולה הזו תנפץ סטיגמות.

המועצה למלאכת יד (CYC) בארה"ב מדווחת כי שליש מהנשים בגילי 25–35 סורגות, ויותר ויותר גברים ותלמידי בית ספר סורגים.אביטל גרוס, 44 מקווינס סיימה קריירה של 19 שנות הוראה, 14 מתוכן כאן בארה"ב. עם שובע גדול למקצוע, היא חשבה על דרך לשלב תשוקה ופרנסה ומיד פנתה לסריגה. "אני סורגת מגיל 5", היא מספרת. "בכל סוגי הסריגה, כל החוטים המסרגות וכל מה שאפשר. זו תמיד הייתה פעולה משמחת, מרגיעה, ממקדת".

"פעולה משמחת, מרגיעה, ממקדת". סריגה לגוף ולנפש

כשהיא מודעת היטב ליתרונות הסריגה, חשבה לשלב את התשוקה והפרנסה בשיפור בלימוד סריגה לילדים בבתי ספר שסובלים מבעיות קשב וריכוז, אך בשלב זה, כשהיא מבקשת לצאת מכותלי בתי הספר, החליטה לפתוח סדנאות מכל הסוגים לקהילה הישראלית והאמריקאית בקווינס ומנהטן בכל הגילאים.

הטיימינג לא יכול היה להיות טוב יותר. מתברר שפעולת הסריגה הוכחה כמומלצת עבור אלו שרוצים לשמור על מוחם ערני וחד ואפילו לשפר את היכולות הקוגנטיביות שלהם. לא מזמן פורסמה כתבה בניו יורק טיימס אשר מעלה כמה עובדות מעניינות. בטורונטו למשל, דווח שם, יש כמה תוכניות טיפול באמצעות סריגה. אחת מהן היא Knit to Quit הפסקת עישון באמצעות סריגה. בדומה להפסקת עישון, יש אנשים שמגלים כי הסריגה מסייעת להם לאכול פחות ולא להשמין.

דוגמא נוספת ליתרונות הבריאותיים של הסריגה היא מחקר שהתפרסם ב–2009 ונערך בקרב 38 נשים שסבלו מאנורקסיה ולמדו לסרוג. 74% מהן דיווחו שלפעילות היתה השפעה מרגיעה וטיפולית, היא הפחיתה פחד ועיסוק בהפרעה, ו-53% דיווחו שהיא גם גרמה להן לחוש סיפוק, גאווה והישגיות.

עוד נכתב כי סריגה יכולה לסייע בעצירת הידרדרות המוח בזיקנה. במחקר נוסף שתואר,ראיינו חוקרים 1,321 אנשים בני 70 עד 89, על הפעילויות הקוגניטיביות שלהם בשנותיהם המאוחרות. התברר כי מלאכת יד כמו סריגה הפחיתה את הסיכון לליקוי קוגניטיבי מתון או לאיבוד זיכרון. יותר מפעילויות אחרות שנבדקו.

הסריגה הוכחה כמשפרת קשר עין מעצם עשית הפעולה עצמה, ומסייעת לפתח יכולות ריכוז ודיוק, כך שכפועל יוצא מאפשרת למלא משימות הדורשות ריכוז ותשומת לב בתחומים אחרים.

"מי שעד היום נכשלה פשוט לא מצאה את המורה המתאימה". אחת מיצירותיה של אביטל גרוס

במסגרת הסדנאות האינטימיות של גרוס, היא מציעה סדנאות למבוגרים וגם לילדים. "יתרון חשוב בפעולת הסריגה, הוא פיתוח הקשר והקואורדינציה בין הידיים לבין עצמם, ובין היד לעין". כשעובדים עם צמר לסריגה למשל, עוקבים אחר השינוי בסריג, שולחים פקודות לידיים, מה שמפתח את יכולות התפקוד והקואורדינציה של הידיים, ומשפר מאד את התפקוד הקוגניטיבי כתוצאה מכך.

את הסדנאות אביטל מתחילה בחוטי טריקו יוקרתיים שהיא מייבאת במיוחד מישראל. "היתרון שלהם הוא שהם עבים וזה חוט סלחני כך שגם מתחילות לא צריכות ניסיון גדול כדי לייצר מוצר יפה. יש בנות שסורגות איתי כמה פעמים וכבר הספיקו לסיים שטיחים וסלסלות. אני מעדיפה להתחיל בחוטי טריקו כי פשוט יותר ללמוד כך את הטכניקה ואז אנחנו מתנסים עם חוטים דקים יותר ומסרגות דקות יותר".

מעבר ליתרונות הקוגניטיביים, הגופניים והמרגיעים, יש כאן פעולה שבסופה תוצאה מאוד פרקטית. "כבר בסדנא הראשונה אנחנו לומדים לעשות סלסלה, בזמן שאנחנו מתרגלים כל מיני חוקי בסיס של סריגה. הרבה אנשים מגיעים עם איזו תפיסה שיש להם ידיים שמאליות ולא יצליחו, אבל אין דבר כזה. אני אומרת לתלמידות שמי שעד היום נכשלה פשוט לא מצאה את המורה המתאימה".

"כל רעיון אפשר ליישם".

מסדנא לסדנא, אביטל מגלה לתלמידיה את עולם הסריגה, עם חוטים שונים, מסרגות וטכניקות שיסייעו בהגשמת כל מטרה שדורשת סריגה. "במפגש השני לומדים טכניקות, מכינים שטיחים, קופסאות בגדלים שונים ואקסטורות מורכבות יותר. מכינים תיקי יד ובובות לילדים, מדובונים ועד בובות קלאסיות".

אחת ההנאות של גרוס בהעברת הסדנא היא ההתבוננות בתהליך שעוברות התלמידות. "ככל שהבנות מתנסות יותר הדימיון מתחיל לעבוד ומבינות כמה דברים הן יכולות להכין, ובהנאה. התלמידות מביאות כל מיני דברים שמצאו באינטרנט או רעיונות שגיבשו ואנחנו מתכננים דרך ליישם אותם. גם אני", היא מוסיפה, "נהנית שבחורף למשל בכל שבוע הבן שלי מקבל ממני כובע וצעיף חדשים".

בקיץ הקרוב מציעה אביטל, אותה תוכלו לאתר גם בפייסבוק או באינסטגרם ב-lets_hook_yuvals, סדנאות סריגה לילדים ולמבוגרים בקווינס, בריגו פארק ובמנהטן בקבוצות קטנות של ילדים או 5 נשים, ולתקוותה גם גברים. "אני גם שמחה לקבל קבוצות נשים שרוצות שאגיע אליהן וביחד מפתח סדנאות נוספות".

את הסדנאות מעבירה אביטל בעברית ובאנגלית והחברותא שנולדת במפגשים, היא מספרת, מהווה את אחד האלמנטים המהנים והחשובים. "עכשיו במפגש האחרון שהיה לנו ישבנו 3 שעות בסריגה ושיחות".