שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    אימא ל-3 מצאה דרך יצירתית להתמודד עם הלחץ
    אחרי שילדה תאומות, אם מהונגריה חוותה דיכאון אחרי לידה. היא החליטה להתחיל להתאמן בבית ולהעלות סרטונים לרשת - וכיום עוזרת לנשים נוספות. "אימהות צריכות להיות גאות בעצמן כי יש להן את העבודה הקשה ביותר - לגדל את הילדים לחיים מאושרים ומאוזנים", היא אומרת בריאיון ל-ynet

     

    סגורסגור

    שליחה לחבר

     הקלידו את הקוד המוצג
    תמונה חדשה

    שלח
    הסרטון נשלח לחברך

    סגורסגור

    הטמעת הסרטון באתר שלך

     קוד להטמעה:

     

    להיות עם הילדים בבית זה נחמד מאוד אבל גם מתיש ומעייף הרבה פעמים. ג'וקה ציסקוס אנדראסנה (27) מהונגריה, אם לשלוש - תאומות בנות שלוש וילדה בת חצי שנה, החליטה לנצל את הזמן לאימונים עם הבנות ולא ציפתה לרגע שהתחביב יהפוך לדרך לתקשר עם אימהות נוספות ולתת להן השראה ורעיונות, באמצעות דף אינסטגרם עם מעל ל-70 אלף עוקבים. 

     

     (צילום: אלבום פרטי)
    (צילום: אלבום פרטי)

    "בהיריון עם התאומות הייתי צריכה לנוח הרבה", מספרת ציסקוס אנדראסנה. "אחרי שהן נולדו הייתי בלחץ והיה לי דיכאון אחרי לידה מכיוון שאף אחד לא היה לצידי חוץ מבעלי, אבל לא יכולתי לבקש ממנו עזרה כי הוא היה צריך לעבוד.

     

    "בעלי הציע שאקח עזרה כדי שיהיה לי קל יותר וגם הציע שאעשה משהו נוסף כדי לשפר את מצב הרוח. התחלתי ללמוד איטלקית אבל לא נהניתי מזה ואז החלטתי להתחיל לעשות ספורט כשהבנות לצידי. אחרי שראיתי שהולך לי טוב התחלתי לצלם סרטונים ולהעלות לרשת, במטרה לעזור לאימהות אחרות למצוא את האיזון בחייהן".

     

     (צילום: אלבום פרטי)
    (צילום: אלבום פרטי)

    ציסקוס אנדראסנה המשיכה להתאמן גם בהיריון, וכשהבנות שלה גדלו היא עודדה אותן להתחיל להתאמן יחד איתה. "אני מתאמנת שלוש פעמים בשבוע, חצי שעה כל אימון, ובדרך כלל מעלה סרטון פעם בשבוע לעמודים שלי ברשתות החברתיות. הבנות שלי אוהבות את זה ולפעמים שואלות אילו תרגילים אנחנו הולכות לעשות היום".

     

    סגורסגור

    שליחה לחבר

     הקלידו את הקוד המוצג
    תמונה חדשה

    שלח
    הסרטון נשלח לחברך

    סגורסגור

    הטמעת הסרטון באתר שלך

     קוד להטמעה:

     

    מה את מציעה לאימהות שמרגישות מותשות?

    "אם אימהות ימצאו תחביב שהן מתחברות אליו, הן ירגישו הרבה יותר טוב. לגבי ספורט - לא חייבים ללכת למכון. אפשר לעשות כל תרגיל גם בבית. יש הרבה תרגילים בעמוד שלי, כולל כאלו שאפשר לעשות בזמן הנקה.

     

    "הסוד לימים קשים עם הילדים הוא תמיד להסתכל קדימה, לעשות הכי טוב שאפשר ולהצחיק את הילדים. אימהות צריכות להיות גאות בעצמן כי יש להן את העבודה הקשה ביותר -  לגדל את הילדים לחיים מאושרים ומאוזנים.

     

    "אל תהיו מוטרדות ממראה הגוף שלכן אחרי הריונות, ואם אתן בכל זאת לא מרוצות אפשר להתאמן כמוני או כמו אחרים. כשאנחנו מפעילים את הגוף שלנו, אנחנו מנהלים אורח חיים בריא יותר".   

     

    סגורסגור

    שליחה לחבר

     הקלידו את הקוד המוצג
    תמונה חדשה

    שלח
    הסרטון נשלח לחברך

    סגורסגור

    הטמעת הסרטון באתר שלך

     קוד להטמעה:

     

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים