רגע לפני ששוברים את הכלים: המדריך המלא לטיפול זוגי

מרבית הזוגות מגיעים לטיפול זוגי בעקבות אירוע דרמטי שמשמש כטריגר על תקן "הקש ששבר את גב הגמל". לעיתים מדובר בחשיפה של בגידה פיזית או רגשית, הצהרה של אחד מבני הזוג שהוא רוצה לפרק את החבילה, או ויכוחים ומריבות על נושא מסוים שהגיעו לנקודת האל-חזור והפכו לבלתי נסבלים. מה בדיוק קורה בקליניקה ומדוע מדובר בטיפול חיוני?

כמעט כל מפגש ראשון עם זוג נפתח עם הסתייגות או התנצלות בסגנון: "האמת היא שממש לא רציתי לבוא לטיפול" או "אני לא מאמינה בטיפול". אז למה הם בכל זאת מגיעים? בגלל שתי סיבות מרכזיות: ראשית, מכיוון שבתוך תוכם הם מיואשים, רוצים לפתור את המשבר ומבינים שזהו המוצא האחרון לקשר או לנישואים שלהם. שנית, מכיוון שבן או בת הזוג משכנעים אותם ולעיתים גם מציבים את ההגעה לטיפול כתנאי לכל סוג של התקדמות, כולל פרידה בהסכמה. 

בדרך כלל, אחד מבני הזוג יערוך עבודה מקדימה, יחפש יועץ מומלץ באזור המגורים, יברר את העלויות ולעיתים אפילו ייזום את השיחה הראשונה. אגב, אחד האמצעים לשכנע את בן/ת הזוג להצטרף לטיפול הוא בהבטחה שהפגישה הראשונה היא פגישת היכרות שלא מחייבת המשכיות.

בכל מקרה של משבר זוגי, החל מגילוי בגידה רגשית או פיזית, מריבות חוזרות ובלתי פוסקות, ויכוחים חריפים, תחושת בדידות וריחוק, שחיקה באהבה ובאינטימיות, מחשבות על פתיחת הנישואים, ירידה בחשק או אי-שיתוף פעולה מיני, חוסר הסכמה בנושאים הקשורים בגידול ילדים, דילמות בנוגע להבאת ילדים, מעורבות יתר מצד המשפחה המורחבת, עניינים כספיים ועוד. 

למעשה, לא משנה כמה חמור המשבר או כמה שחורה התמונה הזוגית שלכם, כל עוד שניכם מוכנים להגיע לייעוץ, אפילו לפגישה ראשונית אחת, כדאי מאוד שתעשו זאת, והכי טוב יהיה אם לא תחכו עד לאותו טריגר מכריע ותגיעו בשלב מוקדם יותר של הקשר. החדשות הטובות הן שאחרי שנים רבות במקצוע, אני יכולה להעיד בלב שלם שאין כל קורלציה בין חומרת המשבר או סוג המשבר לבין סיכויי ההצלחה של תהליך הייעוץ. שלושה גורמים יקבעו את סיכויי ההצלחה של התהליך, והם אינם קשורים כלל למשבר עצמו: 

1. נכונות לשינוי: רצון, ולו הזעיר ביותר של כל אחד מבני הזוג לתקן את המצב.

2. הגורם האישיותי: מאפיינים אישיותיים יכולים לקבוע את קצב השינוי וגם את הסיכויים לשינוי. 

3. איכות הייעוץ: מקצועיות, ניסיון, חיבור אישי ודבקות במטרה של היועץ.

קיימים סוגים שונים של יועצים הנבדלים ביניהם בהכשרה הפורמלית שלהם ובאוריינטציה האישית והטיפולית שהם בחרו לעצמם. מטפלים זוגיים הינם בעלי תואר שני טיפולי (פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, מטפלים באמנות ויועצים חינוכיים) אשר עברו הכשרה במוסד מוכר לטיפול זוגי, המכשיר מטפלים מוסמכים לעבודה בתחנות לטיפול במשפחה הפזורות ברחבי הארץ. 

התהליך במקרה הזה הוא תהליך עומק, פסיכודינמי לרוב, מערכתי ונוגע גם במשפחת המוצא, עובר דרך הפחדים העמוקים, הטראומות והמאפיינים האישיותיים של כל אחד מבני הזוג. יחד עם זאת, קיימים גם יועצים זוגיים אשר עברו הכשרה אך לא במלואה, והעדיפו לפנות לדרך עצמאית ולא לעבוד בתחנות הרשמיות. 

יש גם יועצים אשר רכשו הכשרה בייעוץ זוגי במוסדות שאינם רשמיים. הגדרה זו רחבה יותר ויכולה לכלול אף היא פסיכולוגים, עובדים סוציאליים או יועצים חינוכיים, אך גם אנשי חינוך, ניהול, ארגון ואחרים. המשמעות היא שהתהליך יכול להיות פסיכודינמי מחד אבל גם פרקטי. הכל תלוי ביועץ וברקע המקצועי שלו. 

בנוסף, קיימים מאמנים זוגיים אשר עברו הכשרה בתחום האימון. זהו תחום בו האוריינטציה מתמקדת באופן מובהק בהווה ובעתיד ופחות מתייחסת לעבר של בני הזוג. למאמנים כלים לניתוח ולבניית תכנית פעולה זוגית להעצמת הזוגיות. 

כיון שההגדרות עשויות להיות מבלבלות, הכנתי מספר נקודות שיעזרו לכם למצוא את איש המקצוע המתאים לכם ביותר:

1. תקציב - אם התקציב שלכם מוגבל, כדאי שתפנו לתחנות לטיפול משפחתי של הרווחה, שם הטיפולים זולים יותר. אם אתם חוששים מפנייה לתחנות מכל סיבה שהיא, חפשו באזור מגוריכם יועץ מומלץ במחיר שמתאים לכיס שלכם. המחיר של שעת ייעוץ לא משקף בהכרח את איכות הייעוץ שתקבלו.

2. ניסיון – בדקו מה ההכשרה ומהו הניסיון של איש המקצוע, והחליטו אם הרזומה שלו או שלה מספק אתכם. 

3. המלצות – כמו עם כל דבר, גם במקרה הזה שווה להתייעץ עם חברים, קולגות או מכרים שהלכו לטיפול זוגי ויצאו ממנו מרוצים. 

4. בירור אישי - קראו את עמוד האינטרנט של היועץ, חפשו מידע עליו בגוגל ופייסבוק. לא תמיד תמצאו, אבל לעיתים תוכלו לקרא מאמרים שכתב וללמוד על הגישה שלו בנושא שרלוונטי לזוגיות שלכם.

5. אינטואיציה - כבר בשיחת הטלפון הראשונית תוכלו להרגיש אם יש לכם חיבור ראשוני עם היועץ, אם הוא מדבר בשפה שלכם, אם הוא נשמע לכם נעים; לבחון את מידת הכימיה ביניכם ולבדוק אם אתם סקרנים לפגוש אותו. זכרו, כדאי מאוד להגיע לפגישה ראשונה, אך היא אינה מחייבת המשך פגישות דווקא אצל היועץ הראשון שנתקלתם בו. אם אין חיבור - עברו לחפש יועץ אחר.

כאמור, קיימים הבדלים בין מטפלים, יועצים ומאמנים, הבדלים הנובעים לא רק מההכשרה, אלא גם מההבדלים האישיותיים שבין המטפלים השונים. יחד עם זאת, ניתן בכל זאת לשרטט קווים כללים לתהליך שמתרחש בקליניקה בדרך כלל.

ראשית, הקליניקה אינה בית משפט, והיועץ אינו עורך דין. קליניקה אמורה להוות מרחב בטוח שבו שני הצדדים מרגישים שמבינים ורואים את הצד שלהם. הקליניקה הינה מרחב מכיל ומקבל, לא שיפוטי ולא ביקורתי. היועץ מסייע להגדיר כיוון חיובי כללי של התהליך, ולקיחת פסק זמן מקבלת החלטות גורליות עד לבירור עמוק ויסודי של הגורמים למשבר ומציאת דרכים לפתרונו.

שנית, הקליניקה הינה מרחב אשר בראש ובראשונה מאפשר שחרור של רגשות כואבים כמו: עצב, צער, קנאה וכעס. שחרור של רגשות מאפשר שיח יעיל ומקדם. 

שלישית, התהליך הייעוצי מאפשר לשני הצדדים להביא את הרגשות והמחשבות שלהם לידי ביטוי, ולאפשר שיח אמיתי והקשבה כנה. היועץ מכוון את השיחה ושואל שאלות פתוחות שמטרתן להאיר צדדים ונקודות מבט חדשות בסיפור המקרה. לעיתים היועץ נותן גם כלים, טיפים והדרכה לזוגות בנוגע למה לעשות או לא לעשות. 

בפועל, ברוב הקליניקות הפרטיות ברחבי הארץ ניתן לפגוש מטפלים, יועצים ומאמנים אשר חובשים מספר כובעים במקביל, ומתאימים את סל הכישורים שלהם לזוגות המגיעים אליהם. לכן כדאי לבחון אם ליועץ יש רקע אקדמי - מומלץ תואר ראשון לפחות ורצוי תואר שני, כמו גם ניסיון בייעוץ וטיפול, בפרט בתחום הזוגי, וכי הוא מתאים לכם מבחינת תקציב, המלצות ואינטואיציה. 

יש מטפלים שיגידו שכן, אך לטעמי מומלץ מאוד להגיע יחד, כזוג, גם כאשר הנתק גדול. מניסיוני, קשה הרבה יותר להגיע לתוצאות חיוביות ומהירות רק עם אחד מבני הזוג. אגב, לאחר מספר מפגשים משותפים, בהחלט ייתכן שהיועץ יציע מפגש אחד על אחד עם כל אחד מכם, בהתאם למצב. יחד עם זאת, אם בן הזוג תקיף בסירובו, בהחלט עדיף גם לגשת לבד מאשר לא לגשת בכלל, על מנת לקבל ייעוץ כיצד לנהוג מנקודת מבט אישית במשבר הזוגי.

עלות של שעת טיפול בקליניקה פרטית נעה סביב 200 ל-400 שקלים לשעה. תמיד יהיו בשוק יקרים יותר או פחות. יחד עם זאת, בתחנות לטיפול במשפחה מטעם הרווחה העלות נמוכה יותר, ומסתכמת בעשרות בודדות של שקלים, ובהחלט כדאי לשקול זאת במידת הצורך. כפי שכבר הזכרתי, איכות הייעוץ אינה תלויה בהכרח בעלותו.

לכל יועץ ובכל תחנה יש המלצות לגבי מספר מפגשים מינימלי שנדרש על מנת לחוש בשינוי, וכמובן שתמיד ניתן להחליט שרוצים להפסיק את התהליך. כך או כך, ההמלצה שלי היא ראשית להגיע למפגש הראשון. לאחר מכן לכוון עצמכם לעוד חמישה מפגשים, ואם אתם מרגישים שהקשר עובר שינוי ושאתם מגיעים לתובנות חדשות, אז להמשיך לעוד חמישה עד עשרה מפגשים נוספים. ישנם זוגות שממשיכים להיפגש עם היועץ גם חודשים לאחר מכן, לעיתים בתדירות נמוכה יותר, זאת כמובן בהתאם לרצון, צורך, הנאה מהתהליך וכדומה.

ייעוץ זוגי יכול להציל לכם את הזוגיות והמשפחה. השאירו את המחשבות על פרידה בצד לחודשיים, ותנו לעצמכם הזדמנות לשינוי.

מיכל בלאושטיין היא יועצת זוגית בצפון, מנהלת תחום פרטני במרכז למשפחה "מקום לחיבורים עכו"