8 על: תה ירוק
הוא שומר על הלב, מוריד לחץ דם, מעכב הזדקנות, טוב לעור, מעורר במידה – אך גם מרגיע, ואפילו יכול לעזור לדיאטה
התה הירוק עשיר בנוגדי חמצון כמו פוליפנולים, פלבנואידים, קרוטנואידים טוקופרולים (נגזרת של ויטמין E) ועוד. נוגדי החמצון מנטרלים נזקי עישון, מסייעים בעיכוב תהליכי ההזדקנות של התאים, עוזרים לתפקוד מערכת החיסון ומסייעים במניעה של מחלות כרוניות.
שתיית תה ירוק מסייעת בעיכוב תהליכים של אוסטאופורוזיס כיוון שהוא מסייע לגוף בבניית העצמות בזכות נוגדי החמצון שבו.
שתיית תה ירוק מפחיתה את רמת החומציות בפה ויכולה למנוע ריח רע ולעכב התפתחות של עששת.
כוס תה ירוק מכילה 20-15 מ"ג קפאין - שיעור שנמוך ב־50 אחוז מרמות הקפאין בכוס קפה. וכך, בעוד שההשפעה המעוררת של הקפה עשויה לגרום לתחושות של חוסר שקט, שתיית התה הירוק מרגיעה, גם בזכות חומצת אמינו בשם תיאנין המצויה בו.
שתיית תה ירוק נמצאה קשורה בשיעור נמוך יותר של מחלות לב וכלי דם ובהפחתת נזקים לשריר הלב. כמו כן היא מזרזת החלמה של תאי הלב לאחר אירוע לבבי ומורידה סיכון לתמותה ממחלות אלה, ככל ששותים ממנו יותר.
צריכה קבועה של תה ירוק מאזנת את לחץ הדם ומורידה רמת כולסטרול רע.
שתייה של תה ירוק על בסיס קבוע מסייעת לגוף לחסום כניסתם של נגיפים שונים. מחקרים עדכניים בודקים גם את יכולתו למנוע התבססות של וירוס הקורונה בגוף.
מספר מחקרים תצפיתיים הדגימו כי בקרב שותי תה ירוק משקל הגוף ואחוזי השומן נמוכים יותר. במחקר התערבותי נמצא כי תוסף המכיל תמצית תה ירוק, אותו נטלו במשך שלושה חודשים 70 גברים ונשים בעלי עודף משקל, הביא לצמצום משקל הגוף והיקף המותניים.
