10 טיפים לטיפוח כפות הרגליים

1. אמבט רגליים בסיסי

מלאו קערה במים חמימים. אפשר להוסיף גם מעט סבון נוזלי. השהו את כפות הרגליים במים 20 דקות לפחות (אם המים מצטננים הוסיפו עוד מים חמים), לפני המעבר לשלבים הבאים.

2. שדרוג האמבט

לפני טבילת הרגליים עסו אותן בשמן חמניות המכיל חומצות שומן חיוניות לעור. למי האמבט אפשר לטפטף: 3 טיפות שמן ארומטי מלימון (או פלחי לימון) להבהרת העור, 3 טיפות שמן ארומטי לבנדר לשיפור איכות העור, 2-3 טיפות שמן ארומטי גרניום לריכוך עור יבש במיוחד ו-2-3 טיפות שמן ארומטי רוזמרין לריפוי עור סדוק - את כל אלה ביחד או כל אחד לחוד.

3. הסרת העור הקשה מהעקבים

הוציאו רגל מהמים (בלי לשטוף את הסבון), יבשו במגבת וגרדו את העור היבש בעזרת אבן גסה (אפשר משפת הים) שהורטבה במים (כדי שלא תשרוט), או משייף מנייר זכוכית עדין (הדומה לפצירת ציפורניים). הימנעו ממשייף עשוי מתכת, שעלול לשרוט את העור.

4. פילינג לכפות הרגליים

כשהעור מרוכך היטב מהמים, קל יותר לעשות פילינג בעזרת שפשוף הרגליים בתכשיר גרגרים. הגרגרים יסירו את תאי העור המתים ויחשפו עור בהיר ורך יותר, שייטיב לקלוט את קרם הרגליים. אפשר להשתמש בפילינג ייעודי לכפות הרגליים, עם גרגרים גסים במיוחד, בפילינג לגוף או בליפה טבעית. אפשר גם להכין בבית עיסה של שיבולת שועל גסה או סוכר עם מעט מים.

5. קיצור דרך במקלחת

אין זמן לאמבט רגליים מושקע? נצלו את הזמן במקלחת: מרחו מסכה על השיער ובזמן ההמתנה שפשפו את הרגליים בספוג קשה המיועד לכפות הרגליים ומסיר ביעילות תאי עור מתים. התרכזו בעקבים, בגב כף הרגל ובקרסוליים, שם מצטברת שכבה של עור לא נקי.

רגליים יישקו (צילום: Index Open)

6. לריכוך עור קשה

ערבבו 6 כפות שמן נבט חיטה עם השמנים הארומטיים הבאים: 10 טיפות לימון, 5 טיפות לבנדר ו-4 טיפות פצ'ולי. מרחו את השמן לאחר טיפול פילינג ואפילו פעמיים ביום, אם מצב העור חמור.

7. גזירת ציפורניים

כדאי לגזור את הציפורניים כשהן מרוככות ממי האמבט. שימו לב: גזירה עמוקה שפוגעת בעור שמצדי הציפורן עלולה לגרום לדלקת ולהתחיל תהליך של ציפורן חודרנית. לכן יש להימנע מגזירה מעוגלת. אם ברצונכם לעגל את הפינות – עשו זאת בעזרת פצירה.

8. קרם רגליים

בסיום הטיפול (ובסיום כל מקלחת) יבשו היטב את כפות הרגליים, במיוחד בין האצבעות. לאחר הייבוש מרחו קרם ועסו היטב עד לספיגתו המלאה. אם אתם בדרך למיטה, מרחו כמות נדיבה של קרם וגרבו גרבי כותנה שיאפשרו לקרם להיספג ולעור לנשום. ניתן להשתמש בכל קרם לחות, אך עדיף קרם-רגליים ייעודי, המשלב חומרים מיוחדים לאזור זה.

9. ריח רע מכפות הרגליים

הסיבה העיקרית לריח הרע היא חיידקים ופטריות הניזונים מזיעה. כדי להימנע מכך הקפידו לאוורר את כפות הרגליים, לרחוץ אותן במים ובסבון ולייבש בקפידה בין האצבעות. דאודורנט מיוחד לכפות הרגליים או לנעליים ובזיקת טלק בתוך הנעל יסייעו גם הם.

10. זהירות בבריכה

הרצפה הרטובה של רחבת הבריכה (במי הבריכה עצמם יש כלור) והמקלחת הם מקום אידיאלי להידבקות בפטריות. הימנעו מעמידה ברגליים יחפות והקפידו לנעול כפכפי גומי.

השתתפו בהכנת הכתבה: הקוסמטיקאית מרים זהבי, יצרנית "כריסטינה"; הנטורופתית והארומתרפיסטית ענת אגמי; הנטורופתית ד"ר חוה סולם; טל רבינר, רוקחת וכימאית קוסמטיקה בחברת "אינטרקוסמא"; דליה מנטבר, מומחית לפילאטיס