ויטמינים מסוג B: היתרונות, המינונים הנכונים ואיך נדע שחסר
מבין כל קבוצות הוויטמינים השונות, הוויטמינים מקבוצת B הם כנראה המפורסמים והמדוברים ביותר - אז בואו נעשה בהם קצת סדר (וכמובן, לא נשכח גם את ויטמין C הישן והטוב). כתבה שלישית בסדרה
עשיר בתיאמין, ויטמין B1. אבטיח
צילום: רינת לוק
עשיר בניאצין, ויטמין B3. אורז
צילום: סי די בנק
עשירים בחומצה פולית B9. תפוזים
מומלצים
