גולש יקר,
הינך משתמש בגרסת דפדפן ישנה.
לחווית גלישה טובה יותר מומלץ לעדכן גרסא.
לשדרוג בחר דפדפן:
20°
דיאטה
כתבות נבחרות
צלחת הפסח
זה אפשרי: כך תעברו את ארוחת החג - בלי לעלות במשקל
איילת וינשטיין, ( 09:45 , 08.04.20 )
פירות וירקות במטבח
לנשנש בלי להתפשר על המשקל: 10 נשנושי פסח בריאים
ד"ר מאיה רוזמן, ( 10:30 , 07.04.20 )
מה כתוב במשקל? לא מאמינה
1 באפריל: 10 השקרים הקטנים שאנו מספרי לעצמנו בדיאטה
יעל דרור, ( 11:05 , 01.04.20 )
מה הדיאטה הבריאה ביותר?
דיאטת הצום או הים תיכונית: מה בריאה ויעילה יותר?
ד"ר מאיה רוזמן, ( 10:48 , 17.03.20 )
טיפים נוספים בתזונה ודיאטה
פצצות בריאות: איך לשלב קטניות בתזונה היומית?
בשנים האחרונות הפכו הקטניות "לכוכבי הבריאות" של ההמלצות התזונתיות של ארגוני הבריאות בעולם. למה הן כל כך בריאות עבורנו וגם עבור כדור הארץ - ואיך תשלבו אותן בקלות בתזונה היומית שלכם
אורית אופיר , 12:18 , 10.02.20
משקל
זה אפשרי: כך תצליחו לרזות בלי פעילות גופנית
לכל מי שלא אוהב לעשות ספורט: אחד המיתוסים הכי מדוברים הוא שירידה במשקל היא שילוב בין תזונה נכונה ופעילות גופנית, אבל מתברר שאפשר גם להצליח בתהליך ההרזיה ללא הפעילות הגופנית. ד"ר מאיה רוזמן מפרטת על המיתוסים הכי נפוצים על כושר ודיאטה
ד"ר מאיה רוזמן , 10:51 , 27.01.20
דיאטה
דיאטה יעילה מתחילה במוח
בשלב מסוים בחייה פרופ' סוזאן פירס תומפסון, פסיכולוגית ומדענית מוח שסבלה מהשמנת יתר חולנית, הבינה שהבעיה עם כל הדיאטות היא שהן מבוססות על כוח הרצון. התוצאה: מינוס 30 ק"ג ו-Bright Line Eating שיטת הרזיה שמוציאה מהמשחק את כוח הרצון ומלמדת את המוח לעבוד איתכם - ולא נגדכם
רויטל פדרבוש , 09:58 , 20.01.20
סיבים תזונתיים בפירות וירקות
ישראלים צורכים פחות מדי: אלו המזונות העשירים בסיבים
זה מוכח: ישראלים לא צורכים מספיק סיבים תזונתיים, למרות אופי התזונה העשיר בירקות ופירות בארץ. מהם סיבים תזונתיים? מדוע הם כל כך חשובים? היכן ניתן למצוא אותם ואיך ניתן לשלבם בתפריט היומי? הדיאטנית הקלינית יעל דרורי מסבירה
יעל דרור , 11:12 , 09.01.20
חופית נוני
מ-174 ל-74 ק"ג: חופית ירדה 100 קילו - וקיבלה את חייה בחזרה
עוד לפני גיל 30, חופית נוני שקלה 174 קילו, פרוסים על גובה של 1.63 מ'. היא סבלה ממחלת ריאות קשה, ניסתה להתאבד, ולא מצאה רופאים שיסכימו לבצע בה ניתוחים בריאטריים מחשש שתמות על שולחן הניתוחים. רק כשהגיעה לאיכילוב החליטו שני רופאים שהם יילחמו על חייה. הם ביקשו טובות, כופפו ביורוקרטיות, החדירו לקיבתה בלון, ערכו בה ניתוח שרוול, ואז גם מעקף קיבה - והחזירו אותה לחיים
אריאלה איילון , 10:19 , 08.01.20
סימון מוצרים במדבקה אדומה
כך הסימון האדום של מוצרי המזון גורם לשיקול דעת מוטעה
סימון מוצרי המזון יצא לדרך, ומעכשיו נוכל למצוא על רוב המוצרים מדבקות אדומות שאמורות להוות "תמרור עצור". אבל האם באמת בכל פעם שנראה מדבקה אדומה, לא נקנה את המוצר? ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר
ד"ר מאיה רוזמן , 12:06 , 05.01.20
אוכלת סופגניה ועושה ספורט
זה אפשרי: לעשות ספורט ולהמשיך לאכול סופגניות
הוא אולי אחד החגים המהנים והטעימים אבל מאכלי חג החנוכה עתירי שמן וקלוריות. איך ספורטאים מקצועיים וגם אנשים שעוסקים בפעילות גופנית לשם הבריאות, יכולים להמשיך ליהנות ממאכלי החג מבלי להרוס את המשמעת הספורטיבית?
איילת וינשטיין ובן אל ברקוביץ , 10:25 , 26.12.19
השמן הכי בריא
מהו השמן הבריא ביותר לטיגון?
נס פך השמן אולי הצליח, אבל איך הבריאות שלנו מושפעת כשמדי חנוכה אנחנו משתמשים בכמויות גדולות של שמן לטיגוני מאכלי החג? דיאטנית עושה סדר ומסבירה איזה סוג של שמן מומלץ לבחור?
עינת מזור בקר , 10:19 , 24.12.19
משקאות לחורף
המשקה החורפי שמכיל אותו מספר קלוריות כמו ארוחה שלמה
קופצים לקפה ומאפה מדי בוקר ולא מבינים למה המשקל עולה? אז שזהו שמדובר בפצצה קלורית שאפשר וכדאי להימנע. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה ומציעה תחליפים בריאים ופחות משמינים
מאיה רוזמן , 11:45 , 23.12.19
צילומי אוכל טובים לדיאטה
הפעולה שצריך לעשות לפני האוכל - שתגרום לכם לאכול פחות
מצלמים את האוכל לפני שאתם מתחילים לאכול? מתברר שזה מועיל לבריאות שלכם. איך זה עוזר לשמור על המשקל ועל אורח חיים בריא בכלל?
יעל דרור , 12:22 , 16.12.19
מחשבונים
לוח קלוריות
מחשבונים
חדר כושר מקוון
מחקרים בדיאטה ותזונה
מינרלים ויטמינים
מחקר ישראלי: אלו 2 הוויטמינים שעשויים למנוע כבד שומני
חוקרות מאוניברסיטת חיפה מצאו שצריכה מוגברת של ויטמין E ו-C, עשויה להגן מהתפתחות כבד שומני ממנו סובלים אלפי ישראלים ושעלול להתפתח לסרטן ואף לצורך בהשתלת כבד
ד"ר איתי גל , 11:18 , 03.10.19
מה יעזור לרדת במשקל
מחקר ישראלי: רוצים לרזות משמעותית? זה מה שאתם צריכים להוסיף למזון
מחקר שארך 8 שנים בבית החולים איכילוב מצא מהו ההרכב התזונתי שמביא לירידה הגדולה ביותר במשקל. נבדקים שהוסיפו את הרכיב המשמעותי, הראו את ההפחתה המשמעותית ביותר במסת גופם
ד"ר איתי גל , 13:02 , 02.07.19
דיאטה ים תיכונית
זו הדיאטה שמעלימה את השומן בכבד - שמסכן את בריאותנו
במחקר בינלאומי בו השתתפו חוקרים ישראלים וכלל סריקות MRI, מצאו חוקרים מאוניברסיטת בו גוריון ובית החולים סורוקה שדיאטה ים תיכונית מורידה יותר מצבורי שומן פנימי מאשר דיאטה רגילה דלת קלוריות. החוקרים: "גם הורדה של 5 ק"ג משפיעה דרמטית על הגוף"
ד"ר איתי גל , 09:05 , 19.06.19
ילד שמן השמנה ילדים עודף משקל
מחקר: ילדים עם עודף משקל - בסיכון פי 2.5 ליתר לחץ דם
מחקר שבוצע בקרב 1,800 ילדים בני 4 גילה כי ילדים שסבלו מעודף משקל היו בסיכון של פי 2.5 לסבול מיתר לחץ דם. תזונאית: "אנחנו רואים יותר ויותר ילדים עם מחלות שפעם ראינו רק אצל מבוגרים"
איתי עמיקם , 08:40 , 17.06.19
צ'יפס
אוכלים מזון מטוגן כל יום? אתם עלולים לקצר לעצמכם את החיים
חוקרים שבדקו מעל 100 אלף נשים מעל גיל 50 מצאו כי אלה שצרכו מוצרי מזון מטוגנים על בסיס יומי היו בסיכון גבוה יותר לתמותה מוקדמת
ד_slash_"ר איתי גל , 09:49 , 28.01.19
אודות ועזרה
כלים ושירותים
ערוצי תוכן