גולש יקר,
הינך משתמש בגרסת דפדפן ישנה.
לחווית גלישה טובה יותר מומלץ לעדכן גרסא.
לשדרוג בחר דפדפן:
30°
דיאטה
כתבות נבחרות
הפכו את הבחירה שלהם לקלה: כך תעזרו לילדים לרדת את משקל הקורונה
כך תעזרו לילדים לרדת את עודפי סגר הקורונה
יעל דרור, ( 09:49 , 25.06.20 )
לוקץ'
הראפר לוקץ': הסיוט שעברתי אחרי הניתוח לקיצור קיבה
איתי לוקץ', ( 10:32 , 23.06.20 )
מנטה
המינרל הבריא: 15 מזונות המכילים יותר אשלגן מבננה
רינה זיסמנוביץ, ( 10:17 , 21.06.20 )
ספורט ותזונה נכונה: השילוב המנצח לירידה במשקל
התפריט וסוג הספורט שיגרמו לכם לרדת במשקל מהר
יעל דרור, ( 10:29 , 18.06.20 )
טיפים נוספים בתזונה ודיאטה
התמונה של אישה רזה ואישה שמנה
מחקר גילה: כך אנשים נשארים רזים
חוקרים בקנדה החליטו לבדוק את "מדעי הרזון", ובעזרת השוואת DNA גילו כי שינוי בגן אצל אנשים מסוימים גורם להם להיות רזים. מה זה אומר על כל יתר האוכלוסייה, והאם הממצא הזה יסייע למנוע עודף משקל?
נגה שביט-רז , 10:06 , 16.06.20
אכילה בשעמום
מחקר ענק: איזו דיאטה תגרום לכם להוריד הכי הרבה?
מחקר ענק שבדק 22 אלף בני אדם ערך השוואה בין 14 הדיאטות הפופולאריות ביותר בעולם. החדשות הטובות: לדיאטה ים תיכונית יש יתרונות בהורדת ערכי הכולסטרול הרע לאורך זמן, החדשות הרעות: במרבית הדיאטות, המשקל שירד עולה חזרה לאחר 12 חודשים בלבד
אבינועם ארביב , 09:50 , 16.06.20
ירידה במשקל בלי פעילות גופנית? יש דבר כזה
מורידים את המשקל העודף מימי הקורונה - גם בלי ספורט
גם אם רוצים לרדת במשקל - חשוב לעשות זאת בריא ומאוזן. אך איך יורדים במשקל אם אין זמן לעשות ספורט? בכתבה השנייה בסדרה, מסבירה הדיטאנית יעל דרור איך ניתן לרדת במשקל גם בלי לבצע פעילות גופנית מאומצת
יעל דרור , 09:58 , 11.06.20
אכילה בשעמום
תוכנית דיאטה: כך תיפטרו בצורה נכונה מהמשקל שהעליתם בסגר
עם החזרה לשגרה והגעת עונת הקיץ - רבים מבקשים להשיל מעליהם את הקילוגרמים העודפים של החורף והסגר הביתי. בכתבה הראשונה בסדרה מסבירה הדיאטנית יעל דרור למה דיאטת "כסאח" אינה מומלצת ונותנת 20 טיפים שיעזרו לכם להפחית קלוריות ולרדת במשקל בצורה בריאה ויעילה
יעל דרור , 13:02 , 04.06.20
דלועיים
6 דלועיים שכדאי להכניס לתפריט היומי - והערכים התזונתיים שלהם
ממלפפון ועד דלעת הספגטי: אלו הם הנבחרים והמומלצים ממשפחת הדלועיים. מה הערכים התזונתיים שהופכים אותם למיטיבים עם הגוף ואיך תשלבו אותם בתפריט היומי?
טופז דרזנר , 09:51 , 04.06.20
כך הליכה משפרת את איכות החיים - ומסייעת בירידה במשקל
האם שעה הליכה ביום תורמת לירידה במשקל?
החל בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם ועד מצב רוח טוב - יתרונותיה של ההליכה רבים. מדובר בספורט שקל להתחיל בו וקל עוד יותר להתמיד בו, ובשילוב עם תזונה מופחתת יכול לסייע מאוד בירידה במשקל. כמה ניתן לרדת באמצעות הליכה של שעה ביום?
רינה זיסמנוביץ , 11:37 , 03.06.20
אכילה לילית
אלו המזונות והמשקאות שמשאירים אתכם רעבים
מזונות "מרעיבים"? יש דבר כזה. הדיאטנית הקלינית עינת מזור בקר עם רשימת המזונות שיגרמו לקפיצות סוכר ויגררו רעב, ועם הדרכים להימנע ולהישאר שבעים לאורך זמן
עינת מזור , 09:43 , 29.05.20
לקראת שבועות: אילו גבינות כדאי להרחיק מהשולחן?
לקראת שבועות: הגבינות היותר בריאות והפחות שמנות
חג השבועות בפתח, ואיתו הצורך בבחירה: אילו גבינות יהיו על שולחן החג? הדיאטנית דניאל לונדון עוזרת לבחון את המגוון הגדול בשוק מוצרי החלב ולהבין - אילו גבינות יתרמו לנו גם ערכים תזונתיים טובים וגם פחות קלוריות
דניאל לונדון , 09:23 , 27.05.20
בחירה בין תפוח לדונאטס
דו"ח רעב בזמן קורונה: מתחילה לראות את האור - בקצה מנהרת הסוכר
שירלי פרקש, אישה שנרדמת תוך כדי לעיסה, שמעולם לא עשתה דיאטות או שכחה לאכול, ושבפרופיל הוואצאפ שלה כתוב: "בטח אוכלת משהו" מוצאת את עצמה בימים אלו פוצחת בחגיגות מקרונה ליליות על טהרת הפחמימות והסוכרים, והבגדים, איך אומרים, כבר מסרבים לשתף פעולה. לאור המצב, החליטה לקחת את העניינים לידיים, ולהתחיל במסע של שינוי. האם יש באמת תקווה לאישה שחבריה הטובים ביותר בעולם הם תפוצ'יפס וקרמבו? דו"ח רעב בזמן קורונה - כתבה חמישית בסדרה
נחמה שירלי פרקש , 08:56 , 23.05.20
שומן בטני שומן סקיני פט
אחוזי שומן גבוהים בגוף רזה: תופעת Skinny-fat - ואיך להימנע
מסתבר שאפשר להיות רזים ושמנים בו זמנית. תופעת הסקיני-פט מתרחשת כאשר משקל הגוף תקין אך אחוזי השומן גבוהים ואחוזי השריר נמוכים. מה הנזקים וכיצד ניתן לתקן את המצב?
ליאור מני , 08:33 , 14.05.20
מחשבונים
לוח קלוריות
מחשבונים
חדר כושר מקוון
מחקרים בדיאטה ותזונה
מינרלים ויטמינים
מחקר ישראלי: אלו 2 הוויטמינים שעשויים למנוע כבד שומני
חוקרות מאוניברסיטת חיפה מצאו שצריכה מוגברת של ויטמין E ו-C, עשויה להגן מהתפתחות כבד שומני ממנו סובלים אלפי ישראלים ושעלול להתפתח לסרטן ואף לצורך בהשתלת כבד
ד"ר איתי גל , 11:18 , 03.10.19
מה יעזור לרדת במשקל
מחקר ישראלי: רוצים לרזות משמעותית? זה מה שאתם צריכים להוסיף למזון
מחקר שארך 8 שנים בבית החולים איכילוב מצא מהו ההרכב התזונתי שמביא לירידה הגדולה ביותר במשקל. נבדקים שהוסיפו את הרכיב המשמעותי, הראו את ההפחתה המשמעותית ביותר במסת גופם
ד"ר איתי גל , 13:02 , 02.07.19
דיאטה ים תיכונית
זו הדיאטה שמעלימה את השומן בכבד - שמסכן את בריאותנו
במחקר בינלאומי בו השתתפו חוקרים ישראלים וכלל סריקות MRI, מצאו חוקרים מאוניברסיטת בו גוריון ובית החולים סורוקה שדיאטה ים תיכונית מורידה יותר מצבורי שומן פנימי מאשר דיאטה רגילה דלת קלוריות. החוקרים: "גם הורדה של 5 ק"ג משפיעה דרמטית על הגוף"
ד"ר איתי גל , 09:05 , 19.06.19
ילד שמן השמנה ילדים עודף משקל
מחקר: ילדים עם עודף משקל - בסיכון פי 2.5 ליתר לחץ דם
מחקר שבוצע בקרב 1,800 ילדים בני 4 גילה כי ילדים שסבלו מעודף משקל היו בסיכון של פי 2.5 לסבול מיתר לחץ דם. תזונאית: "אנחנו רואים יותר ויותר ילדים עם מחלות שפעם ראינו רק אצל מבוגרים"
איתי עמיקם , 08:40 , 17.06.19
צ'יפס
אוכלים מזון מטוגן כל יום? אתם עלולים לקצר לעצמכם את החיים
חוקרים שבדקו מעל 100 אלף נשים מעל גיל 50 מצאו כי אלה שצרכו מוצרי מזון מטוגנים על בסיס יומי היו בסיכון גבוה יותר לתמותה מוקדמת
ד_slash_"ר איתי גל , 09:49 , 28.01.19
אודות ועזרה
כלים ושירותים
ערוצי תוכן