גולש יקר,
הינך משתמש בגרסת דפדפן ישנה.
לחווית גלישה טובה יותר מומלץ לעדכן גרסא.
לשדרוג בחר דפדפן:
14°
דיאטה
כתבות נבחרות
סיבים תזונתיים בפירות וירקות
ישראלים צורכים פחות מדי: אלו המזונות העשירים בסיבים
יעל דרור, ( 11:12 , 09.01.20 )
חופית נוני
מ-174 ל-74 ק"ג: חופית ירדה 100 קילו - וקיבלה את חייה בחזרה
אריאלה איילון, ( 10:19 , 08.01.20 )
ירקות ופירות צבעוניים
הדיאטה שהפכה להיט בארה"ב: אוכלים לפי צבעים
יעל דרור, ( 09:58 , 08.01.20 )
סימון מוצרים במדבקה אדומה
כך הסימון האדום של מוצרי המזון גורם לשיקול דעת מוטעה
ד"ר מאיה רוזמן, ( 12:06 , 05.01.20 )
טיפים נוספים בתזונה ודיאטה
אוכלת סופגניה ועושה ספורט
זה אפשרי: לעשות ספורט ולהמשיך לאכול סופגניות
הוא אולי אחד החגים המהנים והטעימים אבל מאכלי חג החנוכה עתירי שמן וקלוריות. איך ספורטאים מקצועיים וגם אנשים שעוסקים בפעילות גופנית לשם הבריאות, יכולים להמשיך ליהנות ממאכלי החג מבלי להרוס את המשמעת הספורטיבית?
איילת וינשטיין ובן אל ברקוביץ , 10:25 , 26.12.19
השמן הכי בריא
מהו השמן הבריא ביותר לטיגון?
נס פך השמן אולי הצליח, אבל איך הבריאות שלנו מושפעת כשמדי חנוכה אנחנו משתמשים בכמויות גדולות של שמן לטיגוני מאכלי החג? דיאטנית עושה סדר ומסבירה איזה סוג של שמן מומלץ לבחור?
עינת מזור בקר , 10:19 , 24.12.19
משקאות לחורף
המשקה החורפי שמכיל אותו מספר קלוריות כמו ארוחה שלמה
קופצים לקפה ומאפה מדי בוקר ולא מבינים למה המשקל עולה? אז שזהו שמדובר בפצצה קלורית שאפשר וכדאי להימנע. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה ומציעה תחליפים בריאים ופחות משמינים
מאיה רוזמן , 11:45 , 23.12.19
צילומי אוכל טובים לדיאטה
הפעולה שצריך לעשות לפני האוכל - שתגרום לכם לאכול פחות
מצלמים את האוכל לפני שאתם מתחילים לאכול? מתברר שזה מועיל לבריאות שלכם. איך זה עוזר לשמור על המשקל ועל אורח חיים בריא בכלל?
יעל דרור , 12:22 , 16.12.19
שלוש שעות כל בוקר: הדיאטה של צביקה סמואל
המהפך הגדול של צביקה: הוריד 70 ק"ג בשנה - ללא ניתוח
אחרי שניסה את כל הדיאטות וכשלא מצאו לו מדים בצבא, צביקה סמואל החליט שאת המשקל העודף שלו הוא מוריד בעצמו. הוא הוריד 70 קילו, עבר שני ניתוחים פלסטיים והפך למאמן כושר שמאמין שכולם יכולים להצליח לרדת במשקל: "הדרך שעברתי היא משהו שאני רוצה להעביר הלאה"
גל פרייליך , 10:03 , 09.12.19
אדל
כך אדל ירדה במשקל: הדיאטה שמטריפה את הסלבס
גם אדל נדבקה בדיאטה הבריטית הטרנדית הזו, אך האם היא מומלצת? הדיאטנית שירי נקש עושה סדר ומסבירה שעם כל הכבוד לאדל, עדיף להיצמד לעובדות
שירי נקש , 09:11 , 30.10.19
לחזור למשקל תקין
בלי דיאטה: 8 הכללים שיחזירו אתכם למשקל שהייתם לפני החגים
רגע לפני שאחרי החגים יישארו רק זיכרון רחוק ונתחיל בספירה לאחור לקראת עונת החגים הבאה, 8 עצות שיעזרו לכם לחזור לשיגרה בריאה ולמשקל תקין, ואפילו ליהנות מהדרך
שירי נקש , 13:50 , 24.10.19
ד"ר מריאלה גלנט
הרופאה שמכריזה: פחמימות הן האויב, תאכלו שומנים
השיטה של ד"ר מריאלה גלאנט הופכת מהיסוד את פירמידת המזון: בלי פחמימות וסוכר בכלל, אבל עם הרבה שומן וחלבון מהחי. ויש לה גם קבוצה גדולה של מעריצים, ביניהם חולי סוכרת רבים, שהולכים אחריה בעיניים עצומות. הרופאים מזהירים שהשומן בדיאטה שלה עלול לגרום להתקפי לב, אבל היא לא מתרגשת: "זה לא ניו אייג', זה מדע. יש לי ממצאים מרעישים שאני רוצה שכל הציבור בישראל יכיר"
נעם ברקן , 17:19 , 22.10.19
טונה
לא רק טונה: 5 המזונות עם סיכון גבוה להרעלת מזון
הרעלת הטונה בסניף ארומה בתל אביב העלתה לכותרות את נושא הרעלת המזון ואת רגישות הטונה לקלקול בפרט. אבל הטונה היא לא המאכל היחיד שרגיש לתנאים סביבתיים. אלו עוד מזונות עלולים להיות מסוכנים אם לא נשמרים בתנאים המתאימים?
יעל דרור , 09:27 , 22.10.19
כוס יין
רגע לפני הכוסית לחג: מה עושה האלכוהול לגוף שלנו
שתיית אלכוהול מקובלת מאוד באירועים חברתיים ודתיים, ובשנים האחרונות הפכה להיות גם חלק מהיום יום של רבים מאיתנו. איך השתייה משפיעה על הבריאות שלנו וגם על המשקל - ומתי זה הופך להיות יותר מדי ומסוכן עבורנו?
שירי נקש , 07:49 , 20.10.19
מחשבונים
לוח קלוריות
מחשבונים
חדר כושר מקוון
מחקרים בדיאטה ותזונה
מינרלים ויטמינים
מחקר ישראלי: אלו 2 הוויטמינים שעשויים למנוע כבד שומני
חוקרות מאוניברסיטת חיפה מצאו שצריכה מוגברת של ויטמין E ו-C, עשויה להגן מהתפתחות כבד שומני ממנו סובלים אלפי ישראלים ושעלול להתפתח לסרטן ואף לצורך בהשתלת כבד
ד"ר איתי גל , 11:18 , 03.10.19
מה יעזור לרדת במשקל
מחקר ישראלי: רוצים לרזות משמעותית? זה מה שאתם צריכים להוסיף למזון
מחקר שארך 8 שנים בבית החולים איכילוב מצא מהו ההרכב התזונתי שמביא לירידה הגדולה ביותר במשקל. נבדקים שהוסיפו את הרכיב המשמעותי, הראו את ההפחתה המשמעותית ביותר במסת גופם
ד"ר איתי גל , 13:02 , 02.07.19
דיאטה ים תיכונית
זו הדיאטה שמעלימה את השומן בכבד - שמסכן את בריאותנו
במחקר בינלאומי בו השתתפו חוקרים ישראלים וכלל סריקות MRI, מצאו חוקרים מאוניברסיטת בו גוריון ובית החולים סורוקה שדיאטה ים תיכונית מורידה יותר מצבורי שומן פנימי מאשר דיאטה רגילה דלת קלוריות. החוקרים: "גם הורדה של 5 ק"ג משפיעה דרמטית על הגוף"
ד"ר איתי גל , 09:05 , 19.06.19
ילד שמן השמנה ילדים עודף משקל
מחקר: ילדים עם עודף משקל - בסיכון פי 2.5 ליתר לחץ דם
מחקר שבוצע בקרב 1,800 ילדים בני 4 גילה כי ילדים שסבלו מעודף משקל היו בסיכון של פי 2.5 לסבול מיתר לחץ דם. תזונאית: "אנחנו רואים יותר ויותר ילדים עם מחלות שפעם ראינו רק אצל מבוגרים"
איתי עמיקם , 08:40 , 17.06.19
צ'יפס
אוכלים מזון מטוגן כל יום? אתם עלולים לקצר לעצמכם את החיים
חוקרים שבדקו מעל 100 אלף נשים מעל גיל 50 מצאו כי אלה שצרכו מוצרי מזון מטוגנים על בסיס יומי היו בסיכון גבוה יותר לתמותה מוקדמת
ד_slash_"ר איתי גל , 09:49 , 28.01.19
אודות ועזרה
כלים ושירותים
ערוצי תוכן