את לא מפסיקה להיאנח בהריון? טוב מאוד!

ההריון מתקדם והופך כבד ומסורבל יותר ויותר. הכאבים בצלעות מקשים על הנשימה. "כשכואב בין הצלעות אפשר להביא ידיים לצלעות, לרכך ולחמם את המקום הכואב ולנשום לתוכו", ממליצה אירית פלקוביץ' – מורה בכירה ליוגה ברשת מרכזי דיאדה. בנוסף, היא מציעה כמה תרגילים פשוטים, שאפשר לעשות בכל מקום ויכולים להקל ולעזור לך להתמודד עם הכאבים ולנשום יותר טוב.  

צולם במרכז דיאדה (יהונתן צור עריכה: נדב בן סימון)

הכתבות הקודמות בסדרה:

• ההריון כבד עלייך? תנועי
• כך תקלי על כאבי הגב בהריון
• כאבי אגן ומפרקי ירך

• אין לבצע את התרגילים בלי להתייעץ עם רופא.