הוא חיכה לסוף השבוע האחרון קרוב לחצי שנה. מדי יום בילה בחדר הכושר שעות ארוכות, אכל אלפי קלוריות והביא את הגוף שלו עד לקצה היכולת האנושית, מרחק של אחוז שומן אחד מאשפוז במיון. המאמץ הזה הספיק לחפיז עלי, שעלה לישראל לפני שמונה שנים מאוזבקיסטן, לקטוף ביום שבת את המקום השני בתחרות השרירנים "מר ישראל הצעיר" (תואר המוענק למתחרים עד משקל 85 ק"ג.(
ההישג של עלי מרשים עוד יותר אם מתחשבים בעובדה שרק לפני כעשר שנים, בתור ילד צעיר ושדוף, סבל משורה של מחלות ובעיקר מאנורקסיה שסיכנה את חייו. היום, בגיל ,22 הוא כבר שוקל 83 ק"ג ומתגאה בגוף שרירי למופת. בחודש נובמבר הוא ייצג את המדינה באליפות העולם.
"נולדתי באוזבקיסטן, שהייתה מדינה מאוד ענייה," מספר עלי. "היו תקופות שבהן לא היה לנו מה לאכול והחיים היו קשים. הלידה שלי הייתה בניתוח קיסרי. בגלל שהרפואה שם לא הייתה מפותחת, ובגלל טעות של הרופאים קיבלנו אני ואמא שלי דלקת. היו עוד 17 מקרים כאלה במקביל אליי ורק שניים מהתינוקות שרדו. אני אחד מהם." מאותו רגע כל מחלה אפשרית תקפה את חפיז הצעיר, החל בבעיות במערכת הדם, דרך אירוע מוחי ועד לצהבת שריתקה אותו למיטה חודשים ארוכים. "פשוט לא הצלחתי לצאת מהמחלות, בעיקר בגלל הצהבת," הוא נזכר. "העצמות שלי היו דקות מאוד וכל מכה קטנה שקיבלתי הפכה לשבר. לפחות קיבלתי פטור מספורט בבית הספר, אם בכלל הלכתי לשם כי לרוב נאלצתי להישאר בבית. בגיל שש התחילה לי אנורקסיה קלה שהלכה והחמירה, עד שבשלב מסויים כל יום באו אליי רופאים ובמשך ארבע שעות נתנו לי אינפוזיה." זה נשמע כמו תקופה לא קלה.
"זה הלך והחמיר. היה שלב שבו פשוט לא הסכמתי לאכול, את כל האוכל הכניסו לי דרך צינורות. כמעט שאין לי תמונות מהימים האלה כי ההורים התביישו לצלם, וגם כשצילמו הלבישו אותי בהמון בגדים. היה שלב שבו הרופאים כבר לא מצאו ורידים ביד כדי להכניס לי את האינפוזיה ועברו לגרון, כי זה היה יותר קל. מזעזע לחשוב על זה, אבל זו הייתה הילדות שלי."
בניסיון למצוא תחביב שיוציא את עלי מהאנורקסיה החליטה אמו לרשום את שניהם למכון כושר מקומי. היא לא ידעה שזה יחליף אובססיה אחת באחרת".היא חשבה שזה יהיה הפתרון בשבילי. בהתחלה היא הלכה איתי, אבל כשראתה שאני נסחף לתוך זה בעצמי היא הפסיקה בהדרגה וראתה שזה משפר את המצב שלי. אמא שלי ראתה שאני מסתכל בהערצה על ספורטאים ואנשים בריאים ושאלה אותי באיזה ספורט אני רוצה לעסוק. אמרתי לה שאני רוצה להיות מתאגרף אבל לדעתה זה היה מסוכן, אז התפשרנו על פיתוח גוף."
למה דווקא פיתוח גוף? מה רע בכדורגל?
"פגשתי מישהו שהתאמן והלהיב אותי להיכנס פנימה. הוא בזמנו נראה לי ממש שוורצנגר, נתן לי פוסטרים והחמיא לי על העבודה הטובה שלי. זה המריץ אותי להמשיך להשקיע. מצא חן בעיניי שאתה שולט כאן על הכל. אתה קובע כמה תעלה במשקל, אתה בונה את הגוף שלך ויכול להגדיל את הכתף או להקטין את הבטן. אני אמן שמפסל בגוף שלו."
לארץ הוא עלה יחד עם אמו בעקבות אחיו, שאיבד את חבריו בפיגוע בדולפינריום בתל אביב. האח החליט שהייעוד שלו הוא לעלות ולהתגייס לצבא. עלי הגיע אחריו, נרשם ללימודים בעירוני א' בתל אביב והחל לגשש את דרכו לעולם הכושר. "חבר מהאולפן שבו למדתי לקח אותי לתחרות הרמת משקולות, לא משהו שהייתי טוב בו אבל בתחרות הראשונה כבר קיבלתי מקום שלישי. זה היה נחמד. לתחרות פיתוח הגוף הראשונה הלכתי בגיל ,16 הגעתי למקום השלישי. אחרי שלוש שנים כבר קיבלתי מקום ראשון וביססתי את מעמדי בתחום הזה בארץ."
בתחרות הראשונה כבר קיבלתי מקום שלישי (צילום: עמית מגל)
חייו של עלי מתוכננים עד לדקה האחרונה, אין שום מקום לאלתורים. "אני ישן כל יום עשר שעות בדיוק," הוא מספר. "לרוב אני מחלק את זה לשמונה שעות בלילה ועוד שתיים במהלך היום. חוץ מזה אני גם הולך למכון כושר פעמיים ביום, שבעה ימים בשבוע, ועושה שם גם אימונים וגם אירובי. חשוב מאוד להקפיד גם לאכול כל שעתיים כי הכל מדויק. גם את האוכל שלי אני שוקל כי הכל מדוד על הגרם. אין פה מקום לטעויות, כי אחרת אני אצטרך לשנות את כל שאר הדברים." למקרה שתהיתם, סדר היום של עלי לקראת התחרות כולל גם תפריט יומי מכובד, שיכול גם להגיע ל5,000- קלוריות ביום, על מנת להקפיד על בניית מסת השריר (ראו מסגרת.(
נשמע כמו סדר יום מאוד אינטנסיבי.
"נכון, בגלל זה אני לא עובד חצי שנה לפני תחרויות חשובות ומקדיש לזה את כולי. למזלי המשפחה מאוד תומכת בי, גם מעודדת וגם נותנת כסף כדי שאוכל להמשיך לחיות ולא לקבץ נדבות ברחוב, כי אי אפשר לעבוד בעבודה נורמלית ככה. שבוע לפני תחרות אתה עצבני ומתוח ומתחיל לצעוק ולהתרגז. זה לא קל בכלל, אבל אני לא מחשיב את זה כספורט, זו דרך חיים לכל דבר. אני מתייחס לזה כתחרות יופי."
וחיי משפחה? יש חברה?
"האמת שאני גרוש עם ילד. אני רק בן 22 אבל הספקתי הרבה עד היום. עברתי גירושים בגיל 18 וכבר בבית הספר הייתי אבא לילד מקסים בשם מתנאל."
רגע רגע, קח צעד אחורה.
"אחרי שעפתי מעירוני א' הלכתי לבית ספר מקצועי. נכנסתי שם להלם כי היו המון עבריינים מסביבי. שלושה אנשים מהכיתה שלי נכנסו לכלא. הייתי בין היחידים שסיימו שם בגרות מלאה עם התמחות בטבחות וגם עבדתי במסעדת לילית. בזמן בית הספר, כשהייתי בן ,17 התחתנתי עם בחורה מקהילת הכושים העבריים שעשתה לי צמות. אחרי קצת חיזורים מצידי עברנו לגור ביחד."
ולמה התגרשתם?
"הייתה לנו בעיה שלא הבנו אחד את השני. היא באה מתרבות אחרת וחיים אחרים וההורים שלה גם התנגדו לקשר הזה. אבל אל תדאג אח שלי, אני גר עכשיו עם חברה שגדולה ממני ב16- שנים. אצלי אין שום דבר פשוט בחיים. הכל חייב להיות מיוחד."
גם החברה החדשה בקטע של פיתוח גוף?
"לא אחי, אני חושב שלנשים זה לא יפה. הן צריכות להיות נשיות ולהשאיר את פיתוח הגוף לגברים."
למרות שעלי הוא זה שייצג את ישראל בתחרות מר עולם בנובמבר, את ההתמודדות בשבת הוא סיים רק במקום השני. "פתאום הגיע משום מקום אלוף רוסיה שיש לו גם אזרחות ישראלית, אדם שהיה פה בחופשה והחליט להצטרף לתחרות," הוא מסביר. "הוא עוסק בתחום הזה כבר 18 שנים. הפסדתי לו בסך הכל בנקודה, אבל היה שופט אחד שחשב שהוא יותר טוב ממני ולכן בחר לתת לו את המקום הראשון."
עלי מתנחם בכך שהכבוד האמיתי - ייצוג ישראל בעולם - הוענק לו. "בגלל שהזוכה הוא לא באמת ישראלי שולחים אותי, אז בסופו של דבר הכל הסתדר לטובה. תחשוב על זה, אני בסך הכל בן 22 עכשיו, יש לי עוד הרבה לאן להתפתח בתחום הזה. אז הפעם מקום שני, בפעם הבאה זה יהיה כבר מקום ראשון."
תגיד בכנות, על כמה אחוזי שומן עמדת אתמול?
"אתמול הצלחתי להגיע לשני אחוזי שומן. הייתי בטוח שאני אגמור את הערב הזה בבית חולים. עכשיו אני צריך לנוח ארבעה ימים ולהתחיל שוב להתאמן ולפתח את הגוף לקראת התחרות העולמית. השאיפה שלי היא לעלות לבמה כשאני שוקל 84 קילוגרמים עם כמה שפחות אחוזי שומן."
סליחה שאני שוב חוזר לשם, אבל שני אחוזי שומן?
"כולם הגיעו לשם עם שישה עד שמונה אחוזי שומן וחשבו שהם חטובים, אבל אני הגעתי לשם הכי חטוב. ההישג הכי גדול בהיסטוריה הוא אדם שהצליח להגיע בתחרות ל1.2- אחוזי שומן בגוף. זה ממש כמו שלד של אדם מת, אין בזה שום דבר חוץ מעצמות."
חתיכת הישג.
"הוא נפטר 17 שעות אחרי התחרות הזאת, ניסו להכניס לו נוזלים לגוף אבל כל המערכות קרסו והוא לא הצליח לעכל שום דבר. סיפור עצוב."
בוקר:
15 ביצים 15) חלבונים, 3 חלמונים)
300 גרם תפוחי אדמה
כפית דבש ופיסטוק
צהריים:
400 גרם סטייק
200 גרם פסטה מבושלת
300 גרם חזה עוף
400 גרם בטטות
3 שייקים של חלבונים
ערב:
300 גרם חזה הודו
330 גרם פסטה מבושלת
קופסת טונה
100 גרם אורז
שייק חלבונים
סה"כ: כ-5,000 קלוריות ליום
