מה אתם עשיתם בשביל הבריאות?

מגזין "מנטה" מציין בימים אלו עשור להיווסדו. לכבוד יום הולדתו העשירי, וגם כמובן לקראת השנה האזרחית החדשה שבאה עלינו לטובה, אסף המגזין החלטות שנהוג לעשות בערב השנה החדשה, לחיים טובים יותר. קבלו טעימה קטנה מהטיפים של הראל סקעת, קובי פרץ, עפר שכטר, שירי מימון וההורים הטריים רון שחר ומיה קרמר, ואת השאר תוכלו למצוא בגיליון החגיגי שייצא ב-2 בינואר. שיהיה לבריאות.

קבוע בחדר הכושר. סקעת (צילום: ענת מוסברג)

הראל סקעת: "אני משתדל לעשות שניים שלושה אימונים בשבוע, בעיקר פעילות מכשירים בחדר כושר, וגם כמה דקות של יוגה ומתיחות. במידות הרגילות שלי אני נראה כמו ילד בן שלוש, אז אני מתאמן כדי לקבל פרופורציות של אדם נורמלי בגילי. אני משתדל שלא לעשן יותר מחמש סיגריות ביום, והכי חשוב בעיני לצאת להליכות לפעמים. זה מנקה את הנפש, טוב לסיבולת לב־ריאה וגם עוזר להתעדכן בפרויקטים חדשים של נדל"ן בעיר".

הפכה את היום והלילה. מימון (צילום: ערן לם)

שירי מימון: "אחרי השירות הצבאי עבדתי בבר באילת, וניהלתי אורח חיים הפוך: הייתי ישנה בימים ומופיעה בלילות. מובן שלכל זאת התלוו סיגריות ואלכוהול. בשלב מסוים הגוף שלי עבר טראומה והחלטתי לחיות חיים בריאים הרבה יותר. נפרדתי מהסיגריות והאלכוהול, התחלתי להקפיד על תזונה נכונה ואפילו הוצאתי מהתפריט אוכל מטוגן ופחמימות מסוימות. היום, טפו־טפו־טפו, אני מרגישה טוב".

אמונה ואימונים. פרץ (צילום: ענת מוסברג) 

קובי פרץ: "ההחלטה הבריאותית הכי חשובה שקיבלתי בחיי היא לדבוק באמונה: אמונה בעצמך, אמונה בבורא עולם. כל מה שיש בו אמונה אמיתית, מהלב, משפיע לטובה על הבריאות, ההצלחה ועוד. אני לא שותה אלכוהול ולא מעשן, משתדל לשתות המון מים, ולעתים חוטא בקולה זירו. אני מקפיד להתאמן בחדר הכושר שלוש פעמים בשבוע וגם עובר טיפול דיקור או טווינא אצל מומחה לרפואה סינית".

חשיבה חיובית וסקס. שחר וקרמר (צילום: ענת מוסברג)

רון שחר ומיה קרמר: "ההחלטה הבריאותית הכי חשובה שקיבלנו היא לשמור על חשיבה חיובית, להיות מאושרים ואופטימים, לא משנה מה, וליהנות מהחיים. מובן שלסקס יש תפקיד חשוב בהחלטה הזאת. מאז שבתנו הילה נולדה, אנחנו מקפידים לטייל איתה הרבה ברגל. בכל הקשור לאוכל, אנחנו מוותרים על מזון מטוגן ומיה מתנזרת מאלכוהול. מובן שאנחנו לא מעשנים ומשתמשים במוצרים אורגניים בלבד".

טריאטלון ללא סוכר. שכטר (צילום: ענת מוסברג) 

עפר שכטר: "ההחלטה הבריאותית המשמעותית ביותר שקיבלתי היתה לוותר על סוכר בתה ובקפה, ולהימנע לחלוטין ממשקאות מוגזים. עוד החלטה חשובה היתה להצטרף לקבוצת טריאתלון. אנחנו מתאמנים שלוש פעמים בשבוע ומגבירים את עוצמות האימונים כשהתחרות מתקרבת. האימון האחרון כלל כשלושים קילומטר של רכיבה על אופניים ושמונה קילומטר ריצה. כשזה קורה בשש בבוקר, זה לא קל בכלל".