שתף קטע נבחר

לא נמשכת יותר לבעלי ולא בא לי לשכב איתו

"לפעמים אני שוכבת איתו רק כדי לרצות אותו, אבל אז אני מרגישה רע עם עצמי", מספרת רונית ומתארת את מצבם של נשים וגברים נוספים שאיבדו זה מכבר את החשק המיני. מדוע זה קורה להם ואיך להעיר את התשוקה המינית לחיים?

רונית (שם בדוי) בת ה-35, פנתה אליי כי לא בא לה יותר לשכב עם בעלה. היא הגיעה במצב משברי שנחווה כירידה משמעותית בתשוקה המינית. "לפעמים אני שוכבת איתו רק כדי לרצות אותו, אבל אז אני מרגישה רע עם עצמי, ואני לא חושבת שאוכל להמשיך כך זמן רב", שיתפה.

 

עוד בנושא:

מצב הליבידו: בין כושר גופני לחשק מיני

תמיד פולני: 10 סימנים שאין לה חשק מיני

עוד על חשק מיני בפייסבוק של ערוץ יחסים  

עוד חדשות בפייסבוק של ynet  

 

"למה אין לי יותר חשק מיני? למה כבר לא כל כך בא לי סקס?" – הן שאלות משמעותיות שעולות במרחב האינטימי, ולצד המיתוס שרק לנשים יש קושי בחיבור לתשוקה המינית – בפועל זה אתגר שניצב בפני נשים וגברים כאחד. למרות הרצון למצוא תשובה אחת ויחידה שתפתור את הבעיה, לתחושתי, מדובר כאן בנושא מורכב הרבה יותר, שמכיל משתנים רבים.

 

 

אחד הדברים הראשוניים ביותר שהסברתי לרונית הוא שאין טעם לשכב עם בעלה רק כדי לרצות אותו – כי אני לא חושבת שהוא באמת מרוצה כשאשתו פועלת נגד מה שהיא באמת מרגישה. רונית הבינה שהגוף מאותת לה שיש צורך לבחון את הדברים לעומקם, ושיש לה כאן הזדמנות פז לבחון את הקשר שלה עם הגוף, עם מיניות ועם חיבור לאינטימיות.

 

מהו חשק מיני?

רובנו מכירים צורה אחת מרכזית של התעוררות החשק המיני – אנחנו חשים, רואים או שומעים גירוי שמעורר בנו ריגוש, ההורמונים בגופנו מגיבים, והדחפים המתלווים הם צורך במגע, חיבור של הגופים וסיפוק מיני.

 

כלומר, ההיבט הריגושי של החשק המיני דומה להתלהבות גדולה שעולה על גדותיה, באה לידי סיפוק, ויורדת בחזרה לנקודת מוצא שטוחה ורגועה. אם הייתי צריכה לצייר זאת – הייתי מציירת הר שקודקודו חד – זוהי נקודת השיא של הריגוש המיני, שאחריה יש רק ירידה מהירה למטה - זהו סופו של הריגוש.

 

ההיבט הריגושי של החשק המיני נוטה להישחק במהלך שנים של שימוש בו – בוא נניח שמה שמעורר אותי מינית הוא ההתבוננות בגופה של האישה שלצדי – אם אני נשוי שנים ארוכות, ורואה שוב ושוב את אותו גירוי קבוע, קיים מימד של התרגלות. הדבר דומה לכל הרגל גופני אחר – אחרי זמן מה, ברור שהגוף לא יגיב באותה מידה של התלהבות ועונג כמו בפעם הראשונה.

 

לשמחתנו, קיימת צורה נוספת של התעוררות מינית – היא רחבה הרבה יותר, נמשכת זמן רב יותר ולמעשה לעולם לא נגמרת. היא נוגעת לא רק לחדר המיטות אלא לעצם המגע היומיומי שלנו עם החיים והעולם. ההיבט העמוק יותר של החשק המיני נוגע לחיבור מתמיד לגוף ולכל חמשת החושים.

 

אם נשים לב, בכל רגע בחיינו אנחנו באים במגע עם אנרגית חיים – דרך שיחה עם אדם אחר, תקשורת עם הילדים שלנו, חיפוש פתרונות יצירתיים לאתגרים בעבודה ועוד. כל רגע כזה הוא הזדמנות לחוש את המתרחש. בפועל, רובנו קהי חושים, ופוגשים את החיים רק דרך המחשבה, מבלי לחוש בצורה חדה את הזרימה המתמדת והחיונית שבינינו לבין הדבר שאיתו אנחנו באים במגע.

 

למעשה, במרווח שביני לביניכם כרגע, הקוראים, ישנו זרם אינסופי של חיים. הוא לא שייך לי וגם לא לכם, הוא פשוט הזרימה האנרגטית המתמדת של החיים עצמם. להבנתי, ככל שאנחנו מגלים את האפשרות להתחבר לחוויית החיים הישירה מרגע לרגע, מתוך הגוף ולא מתוך רעיונות מחשבתיים, החשק המיני שלנו מקבל הזנה מתמדת, כי במובנים מסוימים אנחנו שופעים חיים – במקרה זה, הביטוי של אינטימיות מינית הופך להיות רק ביטוי אחד מיני רבים למגע חושני ומלא שמחה עם כל הקיים.

 

האם אתם אנשים שמחים?

זו אחת השאלות הראשונות שאני שואלת אנשים שמתלוננים בפניי על ירידה בחשק המיני. בהרבה מהמקרים, התשובה היא "לא כל כך". יש קשר ישיר בין מידת השמחה בחיינו לבין רמת החשק המיני שלנו – שמחה אמיתית היא התוצאה הישירה של חיבור לעצמנו, לגופנו ולכל דבר שסובב אותנו. מתי בפעם האחרונה הבטתם בעיניים של האדם שדיבר איתכם, ונחתם שם לרגע קט?

 

האם שמתם לב שגם כשאתם יושבים בפקק מתיש וארוך, השמיים שממעל כחולים וזוהרים, מזכירים לנו את הטבע הבלתי נתפש שסובב אותנו? בפועל, כל מגע ותקשורת עם בני אדם, בעלי חיים, צמחים והחלל כולו – הם שער לחיבור למלאות ויופי. אם נתחיל לחוש בחדוות החיים שבתוכנו ומסביבנו, גם המפגשים המיניים שלנו יהיו שונים - הגוף שלנו יהיה חושני יותר, כי הוא לא יחכה רק לריגוש המיני כדי להתעורר, והוא למעשה יחווה התעוררויות רבות במהלך היום.

 

ניתן לדמות זאת למצב שבו אני מדליקה מדורה (כמטאפורה להתעוררות המינית המוכרת) ובסוף האקט המיני אני מכבה אותה באמצעות מים ולא נשאר שום זכר ללהט שנכח שם. לעומת זאת, תארו לכם מצב שבו אני מזינה את המדורה כל הזמן באמצעות ענפים וזרדים כדי לשמור על אש קטנה.

 

באופן טבעי, במקרה זה יהיה קל הרבה יותר להתחבר מחדש להתלהטות החושית, כי אני שומרת על רמה מסוימת של חום וחושניות דרך ההסכמה להתחבר לתחושות הגופניות הממשיות שלי לאורך כל היום. בדרך הזו נוכל לגלות שחיבור לאנרגיה מינית הוא לא רק אירוע ששמור לאקט המיני המוכר – כי אם התרחשות רחבת היקף שיכולה לחבר אותנו לתחושות טבעיות של שמחה ואקסטזה בדרכים רבות ומגוונות.

 

הפסיכולוגיה של החשק המיני

מעבר לרבדים החושיים של החשק המיני ישנם הרבדים הנפשיים – ברובם לא מודעים – שבגללם נשים וגברים מתלוננים על אובדן החשק המיני. במקרה הזה, מומלץ בחום להיעזר באיש מקצוע שבקיא ברזי הנפש, כדי לאפשר הקשבה לרבדים עמוקים יותר שהם מעבר לרמה המודעת. ניסיוני כמטפלת מלמד אותי שכאשר מופיע סימפטום כמו ירידה בתשוקה המינית - או כל סימפטום אחר שאין לו רקע פיזיולוגי מובהק – זהו שער להבנה עמוקה יותר של עצמנו דרך חקירה של זיכרונות עבר ואמונות שצברנו במהלך החיים.

 

במקרים רבים, כאשר מתחילים לפגוש את תכולת התודעה הלא מודעת, עשויות להתגלות סתירות פנימיות רבות. כך, במקרה של רונית שהתלוננה על אובדן התשוקה המינית עם בעלה, גילינו מספר אמונות יסוד שיצרו את הבעיה: הראשונה היא התפיסה לפיה "רק אם אני אשכב עם גבר, הוא יאהב אותי", השניה היא "סקס דוחה אותי", והשלישית היא "אישה מינית בהכרח תנודה חברתית".

 

אם נקשיב למורכבות הנפשית שעולה כאן – נוכל להרגיש מדוע הגוף יצר את התחושה של חוסר חשק מיני - זו היתה דרכו לבקש מרונית לעצור כדי להתחיל לשחרר את כל האמונות הכוזבות שנוצרו בתוכה במהלך החיים, וכדי לאפשר לה לפגוש את בעלה מתוך שמחה, ולא מתוך מחשבה מכווצת וסובלת. היבט פסיכולוגי נוסף שיכול להסביר ירידה בחשק המיני קשור לקשיים בתקשורת הרגשית והאינטימית בין בני הזוג. לעתים, הגוף מאותת על ירידה בחשק המיני, משום שישנן מילים לא מדוברות וסוגיות רגשיות לא פתורות בין בני הזוג.

 

אביזרי מין לא יעזרו פה

אחד המיתוסים הנפוצים הוא האמונה שאם יש ירידה בתשוקה המינית בין בני זוג – זה אומר שכדאי להרחיב את מנעד ההתנסויות המיניות – להיפתח לחילופי זוגות, להתחיל לשחק כל מיני משחקי תפקידים, להשתמש באביזרי מין וכדומה. נכון, שימוש בשעשועים חדשים עשוי להגביר את רמת הריגוש המיני, אך הוא אינו פותר אתגרים נפשיים וגופניים עמוקים יותר.

 

 

במקרה הזה דרושה הקשבה כנה של האדם שחש ירידה בתשוקה המינית, כדי לבחון האם מה שאני צריך עכשיו הוא להיות יותר מרוגש דרך אישה אחרת או משחק מיני מיוחד, או שאני רוצה ליצור מצב שאני יכול לפגוש את האישה שלצדי ממקום חדש ועמוק יותר בתוכי.

 

לסיכום, אכן הנושא של ירידה בתשוקה המינית הוא נושא מורכב. ישנם היבטים פיזיולוגיים שכדאי לבחון (כמו נטילת תרופות, תזונה וגיל), היבטים נפשיים ופסיכולוגיים (כמו אמונות לא מודעות וזיכרונות עבר), וישנו ההיבט של האופן שבו אנחנו באים במגע עם החיים ועם השותף שלנו לאקט המיני.

 

האם אנחנו פוגשים אותו דרך הראש - דרך תמונה מסוימת שמרגשת אותנו במיוחד, כי אז לבטח לתמונה הזו יהיה תאריך תפוגה ורמת החשק תרד, או שאני פוגש את השותף המיני שלי דרך הגוף שהוא התרחשות שופעת חיים, שניתן להזין אותה כל הזמן באמצעות חידוד החושים. ההבנה המשמעותית ביותר שיכולה לסייע לנו בהתמודדות עם ירידה בחשק המיני היא שהגוף "מדבר" אלינו, ושאם נקשיב לו לעומק, הוא יגלה לנו גם את סוד הריפוי.

 

בואו להיות חברים שלנו בפייסבוק

 

דורית בר – אימון אישי, טיפול מיני ליחידים וזוגות, הכשרת מטפלים, מנהלת בית הספר למיניות מודעת

 

לפנייה לכתב/ת
 תגובה חדשה
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
צילום: shutterstock
כבר לא כל כך בא לי סקס. לא איתו לפחות
צילום: shutterstock
הכרויות
כתבו לנו
מומלצים