מה אומר הפלייליסט שלכם על מצבכם הזוגי?

אילו שירים מתנגנים באייפון שלכם כשאתם בדיכאון? האם אלה שירי עצב או שירי עידוד ואופטימיות (מי אמר "אור גדול" ולא קיבל?). מסתבר שכמו תהליך האבל, הפרידה והאכזבה, גם הפלייליסט שלנו משתנה בהדרגה בהתאם למצב הנפשי שאנו מצויים בו.

עוד בנושא:

מה אומרת המוזיקה שלך על סוג המאהב שאתה?

מוזיקה בחתונה: רשימת השמעה לכל אווירה

ואתם? מה המוזיקה של האהבה שלכם?

הכול על זוגיות בפייסבוק של ערוץ יחסים

זה מתחיל בשירי עצב, בדידות ושיברון לב, וממשיך לאופטימיות, התחלה חדשה ותקווה. יתרה מזאת, למוזיקה עצמה השפעה תרפויטית המאפשרת לאדם לאסוף את השברים ולהתחיל להשתקם. להשפעה המיטיבה של המוזיקה נחשפתי עוד בתקופת לימודי האקדמיים וזוהי אחת השאלות שאני שואלת כל מטופל שלי כשהוא מגיע אלי לראשונה: מה אתה שומע בפלייליסט שלך בימים אלה, ומה השיר שמעודד או מרומם את רוחך בימים אחרים?

אליוט סמית ותסמין הלבבות השבורים

מחקר שנחשפתי אליו לאחרונה ופורסם במגאזין "חקר הצרכנים" לשנת 2013, מעיד כי ההעדפה המוזיקלית של אדם מבוססת על החוויות האחרונות שחווה. כך, אדם שסיים ויכוח או קונפליקט עם אדם אחר יעדיף לשמוע מוזיקה המאופיינת בכעס, ואדם שנפרד מאהוב/ה יעדיף לשמוע שירי עצב.

אנשים שחוו תקופת משבר בחייהם והיו קרובים לאירוע המכונן, ציינו במחקר שהם מעדיפים לשמוע שירים עצובים והללו נוחים ומתאימים להם יותר, עד שלעיתים הם מעדיפים להישאר עם המוזיקה מאשר לשוחח עם חבר קרוב. עד כדי כך חזקה השפעתה של המוזיקה על החיים שלנו.

על השירים בפלייליסט שלנו יש לנו השפעה ויכולת שליטה, אבל מה קורה עם הטלוויזיה והרדיו? שמתם לב שבשעת משבר או פרידה כל שיר מזכיר אירוע כזה או אחר מהקשר או מהאדם האהוב, עד שלעיתים נדמה שיש סוג של קונספירציה מצד העורכים המוזיקליים שנדמה כאילו הם יודעים מה התרחש ממש לאחרונה בחייכם?

חלק מהאנשים מעדיפים להעביר תחנה ולא להיזכר בשיר ששמעו בצימר, בחתונה של החברים הכי טובים, בנשיקה הראשונה וכדומה. אחרים דווקא רואים בכך סוג של נחמה - שאולי גם בן/בת הזוג שומעים עכשיו את אותה התחנה ונזכרים באותם הרגעים בדיוק ואולי אף חשים זיק של געגוע.

מצעד החיים

לשמחתנו, אחרי שלב האבל, הכאב, הגעגוע והצער, מגיעים גם רגעי האור, התקווה וההסתכלות אל העתיד, וגם לתקופה זו כמעט תמיד יש שיר מאפיין - האנשים שפגשתי ציינו בפני שהשיר שאפיין תקופה זו הפך עבורם לסוג של המנון.

לעיתים הם לא יכולים להעביר יום מבלי לשמוע אותו לפחות פעם אחת, והם מרגישים שהם אלה שכתבו את השיר ומדהים איך היוצר מבין אותם ברמה כזו עמוקה. ההבנה הזו שמישהו מבין אותך ברמה כל כך עמוקה היא חלק מהשחרור והשארת הכאב מאחור, הבנה שמאפשרת להתקדם הלאה עם החיים ולא לשקוע בעבר.

אז לא משנה באיזה שלב בחייכם אתם נמצאים כעת, בחרו את השירים האהובים עליכם, אלו שמאפיינים את מצב הרוח שלכם בצורה הטובה ביותר.

אבל אל תשכחו להוסיף גם כמה שירים שמחים, מחזקים ומלאי תקווה לרשימה, שיהיו שם לימים אחרים שיבואו. אין לי ספק שיבוא יום ותגיעו גם לחלק הזה של הרשימה, כשהמצב הנפשי שלכם יהיה אחר לגמרי.

בהצלחה!

בואו להיות חברים שלנו בפייסבוק

הכותבת היא מטפלת זוגית