בלי לצאת מהבית: תרגילים לבטן שרירית

מי אמר שצריך לטרוח ולהגיע לחדר הכושר כדי להתחטב ולעצב את השרירים? בעזרת 2 מגבות וכמה דקות פנויות ביום אתם יכולים להגיע לתוצאות מדהימות. מאמנת כושר מציעה כמה תרגילים פשוטים שיכניסו אתכם לכושר.

• את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד
  

נכנסים לכושר:

• מיס פיטנס הישראלית: הסוד לישבן מוצק
• גם בגיל 50: תרגילי כושר מיוחדים למבוגרים
• חיזוק הגוף: 9 תרגילים שאפשר לעשות עם כדור