בזוגיות גרועה? כנראה שאינך אוהב את עצמך
הם יסבלו, יפחדו לדבר על התחושות שלהם, אבל לא יעזו לעזוב: מחקר חדש שופך אור על האופן בו דימוי עצמי נמוך משפיע על מערכות יחסים רומנטיות
אנשים עם הערכה עצמית נמוכה נוטים להישאר בזוגיות שאינה בריאה להם, כך לפי מחקר חדש שפורסם על ידי אוניברסיטת ווטרלו בקנדה. המחקר, שכתבה מייגן מקארתי, דוקטורנטית לפסיכולוגיה, התמקד בתקשורת אינטימית בין בני זוג, ובחן את האופן בו מערכות יחסים משפיעות על הסובלים מהערכה עצמית נמוכה.
עכשיו בערוץ יחסים:
4 סימנים שאת לא מעריכה את עצמך
בטיפול: החרדות שהורסות לכם את הזוגיות
"יש תפיסה שטוענת שאנשים הסובלים מהערכה עצמית נמוכה נוטים להיות יותר שליליים ולהתלונן הרבה", היא מספרת. "בזמן שזה אכן המקרה בהרבה סיטואציות חברתיות, המחקר שלנו מראה שבמערכות יחסים רומנטיות, הפרטנר שלא מעריך את עצמו מסרב להצביע על בעיות בתוך הזוגיות או לדבר עליהן".
"מצאנו שאנשים כאלו נוטים להחזיק בספקות וחרדות באשר למידת האכפתיות של הפרטנרים שלהם כלפיהם. הבעיה היא שלמרות תחושותיהם הקשות, הם לא ירבו להתלונן על בעיות בתוך מערכת היחסים מחשש לדחייה. במקום זה הם ישמרו לעצמם את התלונות, ומראש ייכנסו למצב של התגוננות במקום לנסות ולהתמודד עם המצב ועם השאלות הללו בצורה פתוחה ואינטימית".
המחקר חשוב להבנה כיצד תקשורת אינטימיות יכולה לעזור לשפר את חיי האהבה של אנשים מסביב לעולם. מקארתי טוענת כי "חשוב להבין שאם הפרטנר שלכם נמנע מלשוחח על מערכת היחסים שלכם בצורה פתוחה וכנה, זה לאו דווקא בגלל שלא אכפת לו ממנה, אלא יותר משום שהוא מפחד שאם הוא יראה סממנים של חוסר הסכמה, הוא בסופו של דבר ייפגע".
הסובלים מהערכה עצמית נמוכה עשויים להאמין שאין ביכולתם לדבר על הרגשות שלהם מבלי שהם יסתכנו בדחייה או בפגיעה במערכת היחסים, אקט שגורר אחריו הישארות במערכות יחסים לא מספקות ולא מאושרות. "אפשר להניח שדווקא להישאר בשקט במצב של לשכוח ולסלוח, הוא אקט שמבנה מערכות יחסים ותורם להן, אבל כשזה מגיע לנושאים אקוטיים במערכת היחסים, חוסר היכולת לשוחח עליהם עלול להיות הרסני".
מקארתי והקולגות שלה כבר מתכננים את מחקר ההמשך שינסה לבחון כיצד עבודה על העלאת ההערכה העצמית בתוך מערכת יחסים עשויה לקדם דיאלוגים יותר פתוחים ואינטימיים בתוך הזוגיות. "לכולנו ברור שמערכות יחסים עשויות להיות מורכבות, אבל המפתח הוא האופן בו אנחנו בוחרים להתמודד עם המצב כשאנחנו חשים בחוסר סיפוק או חוסר אושר מהזוגיות".
<<< כל העדכונים - בפייסבוק של ערוץ יחסים >>>
לפנייה לכתב/ת 
