25 ק"ג ב-3 חודשים: איך קורל עשתה זאת?
רגע לפני שהמשקל שלה הגיע ל-90 ק"ג, החליטה קורל ברוך לעצור ולהתחיל לחיות בריא. במכון אברהמסון היא למדה איך לעשות את זה נכון והיום אחרי שרזתה 25 ק"ג, היא אומרת: "זו שאלה של החלטה, כל אחד יכול להצליח"
בשיתוף אברהמסון
רגע לפני שמחוג המשקל חצה את 90 ה-ק"ג, קורל ברוך החליטה שהיא חייבת לעשות שינוי. "לא הייתי מוכנה להגיע למשקל הזה, והבנתי שאם אני רוצה לרדת במשקל, אז זה הזמן הנכון. תציד יש תירוצים, אבל המספר הזה הבהיר לי שאני חייבת להתחיל".
קורל בת ה-23 עובדת עירייה מלוד, שקלה 89.6 ק"ג. כשחיפשה את הדרך הכי נכונה לרזות, הגיעה למכון אברהמסון ושם מצאה, לדבריה, את השיטה שהפכה להיות עבורה דרך חיים. "זו לא דיאטה בשבילי. זו דרך חיים בריאה ונכונה בעיניי".
במקביל, היא התחילה לעבוד בעבודה חדשה באותה תקופה, כך שהחברים בעבודה היו שותפים לתהליך הירידה במשקל. "הפרגון שלהם היה אינסופי וזה היה ממש כיף לעבור כך את השינוי", היא מספרת.
עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה:
רזו עשרות ק"ג והתחילו לרוץ - עכשיו הם מאמנים אחרים
ממידה 46 למידה 38: עידית סופסוף לובשת שמלות
המורה לחינוך גופני שרזה 52 קילו ב-5 חודשים
גם המשפחה של קורל תמכה בה ועודדה אותו להצליח. "ההורים שלי מאוד הופתעו מכל קילו שהשלתי מעצמי, אבל הם שמחו ביחד איתי ועזרו לי מאוד. אמא עזרה בעיקר עם הכנת האוכל, ואבא והאחעים עזרו בעידוד ותמיכה, שזה בהחלט לא פחות חשוב", היא אומרת.
איך נראה התפריט היומי שלך?
"ארוחת הבוקר שלי כוללת לחם ללא גלוטן עם טחינה וביצה או עם דבש וכוס קפה עם סוכרזית וחלב דל שומן. בצהריים אני אוכלת בשר או מוקפץ של ירקות ועוף / חזה עוף, אפשר לשלב עוד סוגים רבים של בשר אני פשוט לא אוהבת שום בשר מלבד חזה עוף.
"אני אוהבת קינואה עם מרק של קוסקוס (לשים לב להשתמש במרק עוף ללא גלוטן) ומשלבת בין ירקות מאודים, קציצות ירק, אורז מלא עם או בלי ירקות, פירה עם מעט שמן, צ'יפס מבושל בתנור עם ריסוס קטן של שמן. יש המון מה לאכול וזה טעים מאוד".
"כל החיים שלי השתנו"
היא מספרת כי אחרי שרזתה 25 ק"ג ב-3 חודשים, ושוקלת עכשיו 64 ק"ג, החיים שלה השתנו לחלוטין. "אני יכולה לקנות לעצמי מה שאני רוצה, ללבוש מה שאני רוצה, לצאת וליהנות מהחיים. קודם הרגשתי שהמשקל עוצר אותי. הדבר הראשון שקניתי לעצמי לאחר הירידה במשקל היה ביקיני, שאני לא זוכרת את עצמי לובשת קודם".
היא מספרת כי השינוי היה כל כך משמעותי עד שאנשים שלא ראו אותה למשך תקופת מה כלל לא זיהו אותה. "כשהגעתי לעירייה לאחר שבוע עובדת יצאה לחופשת לידה ולא מזמן היא חזרה וכשבאתי להגיד לה שלום היא לא זיהתה אותי".
עצות הדיאטה של קורל
השינוי מתחיל בראש. מי שמעוניין לעבור שינוי צריך להתחיל בראש. להגיד לעצמכם שאתם רוצים את זה.זה רק עניין של החלטה, אם אני הצלחתי, כל אחד יכול.
זה לא דיאטה אלא שינוי באורח החיים. צריך להבין שכדי להצליח צריך לומר לעצמכם שזו לא דיאטה אלא שינוי אורח החיים. הנה למשל אני, האהבה הגדולה שלי הייתה שוקולדים והיום קשה לי לאכול קובייה בלי לשתות מים לאחר מכן. זו שאלה של החלטה.
לפנייה לכתב/ת 
