תגיות

דיאטה

השמנה
תכניסו לעצמכם לראש: להיות שמן זו לא בחירה
אנשים רבים מאמינים שהשמנה היא בחירה ומי שמסתובב בעולם עם עודף משקל הוא עצלן או חלש אופי. ובכן, כאשת מקצוע, חשוב לי לומר: להיות שמן זו חד משמעית לא בחירה. העולם המדעי הבין כבר מזמן שהשמנה היא מצב רפואי מורכב, תוצר של גורמים גנטיים, ביולוגיים, הורמונליים, סביבתיים ופסיכולוגיים. הגיע הזמן שגם הציבור יבין את זה
לימור טל פוני | 18.11.25
מייגן טריינור
"איפה מייגן טריינור ומה עשית איתה?": הגולשים מגיבים על הלוק החדש של הכוכבת
הזמרת בת ה-31 הפתיעה את הנוכחים, כשהגיעה לאירוע הוליוודי עם מראה קצת שונה מהרגיל. הגולשים מיהרו להגיב, וגם העבירו ביקורת: "זו אותה אישה שהצהירה 'אני לא אהיה בובת ברבי מסיליקון'".  טריינור סיפרה בעבר שהשתמשה במונג'רו, וגם עשתה בוטוקס והרמת חזה 
עומר דניאל | 10.11.25
ילדים
הילד שלכם סובל מעודף משקל? יש 3 דברים שאסור לעשות
כמעט אחד מכל חמישה ילדים ישראלים  מתמודד עם עודף משקל. שיעור זה רק הולך וגדל בעשור האחרון. כיצד מתמודדים עם השמנה בקרב ילדים, למה הדיאטות הרגילות פשוט לא עובדות ומה אסור לעשות בשום פנים ואופן?
דינה רויטמן | 05.11.25
מאפינס פסטה עשירים בחלבון
שיגעון החלבון: איך להעשיר את התזונה בחלבונים? טיפים ומתכונים מהירים
הדיאטנית הקלינית דניאל טיאנו בודין חלקה אתנו מתכונים עשירים במרכיב החיוני ועזרה לנו לעשות סדר בכמויות, במוצרים ובהרגלים  
גלית הראלי | 02.11.25
סלט עגבניות וחומוס בולגרי
בלי יותר מדי קלוריות: ארוחה בריאה - ומזינה
אחרי החגים כבר כאן, וזה הזמן לאכילה קצת יותר מאוזנת, מבלי לוותר על הטעם. מלחם קינואה ועד פשטידה: 4 מתכונים שלא יעיקו על המצפון
20.10.25
תה ירוק יכול לעזור לכם לרזות - בתנאי שתשתו מספיק ממנו
קסמי התה הירוק ידועים עוד משחר ההיסטוריה. כעת, מחקר חדש מגלה שהוא עשוי גם לסייע בשריפת שומן ובשמירה על משקל תקין – כל עוד שותים אותו בעקביות
ynet | 19.10.25
זריקת הרזיה
בלי זריקות: כך תפעילו את הורמון השובע בצורה טבעית
 שינוי פשוט בהרגלים ובתזונה יכול לסייע בפעילות הורמון GLP-1 ולהחזיר את שליטה על התיאבון שלנו. הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה איזו מזונות כדאי לשלב בתפריט, ומדוע חשוב לבשל עם הידיים
ליאורה חוברה | 15.10.25
איימי שומר
כולה רגליים: איימי שומר משוויצה בלוק החדש
הקומיקאית שיתפה תמונה חדשה וזכתה למטר של מחמאות מחברות מפורסמות, במיוחד על הרגליים שלה. היא הגיבה: "הרגליים שלי מודות לכן". ואיך היא השיגה את הגזרה החדשה? לא אוזמפיק, אבל דומה
עומר דניאל | 06.10.25
סחיבת שקיות
בלי ספורט: 10 פעולות יומיומיות ששורפות קלוריות
מי אמר שצריך מכון כושר או ריצה בפארק כדי לשרוף קלוריות? בשגרה היומיומית שלנו מסתתרות אינסוף פעילויות פשוטות ומהנות שיכולות להפעיל את הגוף ולשמור על הכושר, מבלי לנעול נעלי ספורט. הנה עשר דרכים מפתיעות לשלב תנועה בחיי היומיום ולשרוף קלוריות בלי להתאמץ יותר מדי
ynet | 30.09.25
אוכל דיאטה התלבטות מחשבות
"רעש מזון": התופעה שמקשה על ירידה במשקל - והפתרון שנמצא יעיל
מחשבות טורדניות על אוכל שמלוות אנשים הסובלים מהשמנה מהבוקר ועד הלילה פוגעות בתהליך הירידה במשקל. לירון מידן, משפיענית ששקלה 130 ק"ג: "זה לא משהו שחולף, אלא מחשבות חוזרות, אובססיביות וטורדניות". מחקר חדש מצא שזריקת ההרזיה וויגובי לא רק מסייעת לירידה במשקל, אלא מפחיתה ב-46% את "רעש המזון". 64% מהמטופלים דיווחו על שיפור במצבם הנפשי, ו-80% דיווחו כי הרגלי האכילה שלהם הפכו בריאים יותר. פרופ' דרור דיקר: "יש לי מטופלים בתרופות האלה שאומרים 'בפעם הראשונה אני יכול לחשוב כמו אדם שחי ללא השמנה'"
איתן גפן | 16.09.25
דיאטת צום לסירוגין
הדיאטה הזו מעלה את הסיכון לתמותה ממחלות לב ב-135%
מחקר רחב היקף מצא שדיאטת צום לסירוגין, שבה אוכלים במשך פחות משמונה שעות ביום, מעלה את הסיכון למות ממחלות לב וכלי דם. הסיכון גבוה במיוחד בקרב מעשנים, חולי סוכרת ואנשים עם מחלות לב קיימות. ד"ר סיגל פרישמן, דיאטנית ראשית של בתי החולים מקבוצת כללית: "ברור שכאשר אוכלים פחות שעות, צורכים גם פחות קלוריות, אך לצד זאת חיוני להקפיד על שמירה על מסת השריר, על הרכב המיקרוביום במעי, ועל אורח חיים בריא"
אורן רייס, צור גואטה | 02.09.25
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
מתכוניםמתכוןהשמנהסלטהרזיהקלוריותעודף משקלגיל המעברתהשומן