איך להיפטר מהפחד - ולקפוץ בנג'י אל עבר החיים

הפחד הוא הרגש הכי חזק בחיים שלנו - יותר מאהבה.  אי אפשר לאהוב מבלי לפחד, לפחד שלא ירצו אותי, לפחד שאני אאבד אותה, לפחד שכל זה ייגמר לפחד שאני אשאר לבד. הפחד עלול לעצור אתכם, לשתק אתכם, למנוע מכם לזוז או לגרום לכם לעזוב הכל ולברוח.

הפחד גם עשוי, אם תבחרו בכך, לתדלק אתכם באנרגיה, להניע אתכם לפעולה, להעיף אתכם קדימה, רחוק רחוק, מעלה מעלה. לעולם לא תתקדמו בחיים אם לא תפחדו, ולעולם לא תחיו באמת אם לא תפחדו.

הטורים הקודמים בסדרה:

"חבל שלא הלכת ללמוד": ציפיות של ההורים שלנו מאיתנו

תפתח את הלב לאהבת אמת - והיא תגיע

ההצלחה לא נמדדת בכסף - אז במה כן?

הפחד הוא מורה הדרך הטוב ביותר שאני מכיר לחיים, הכלי הטוב ביותר להתפתחות אישית. כשאני מתגבר על הפחד, אני גדל, צומח, מתפתח, אני מותח את עצמי מעבר לגבולות שהצבתי לעצמי. אני מגלה שאני הרבה יותר גדול, מסוגל ויכול ממה שתיארתי לעצמי.

תחשבו על קפיצת בנג'י. החיים הם קפיצת בנג'י אחת ארוכה, שמתמשכת על פני עשרות שנים. אבל לא כל אחד מעז לקפוץ. רובנו מעדיפים להישאר על הגשר ולהביט אל התהום הפעורה מתחתינו. התהום מפחידה אותנו - אם נקפוץ, אנחנו עלולים למות. זו טעות.

אם נקפוץ, אולי נתחיל לחיות. כי המוות האמיתי הוא הקפיאה במקום, ההסתפקות במועט, האחיזה במה שיש לנו כעת. להישאר על הגשר זה למות. לקפוץ מהגשר זה לחיות.

אם נישאר במקום הבטוח שלנו, עם מה שיש לנו כעת, לא נדע לעולם לאן היינו יכולים להגיע.

להסתכל לפחד בעיניים

איך אפשר לדעת? רק אם מנסים. רק אם מעזים לקפוץ, להפתיע את עצמנו,לעשות את הבלתי צפוי, להתנסות בלא מוכר: לעזוב את הבית; להיפרד מבן זוג; להחליף עבודה; לשנות מקצוע; לומר דברים שלא העזנו לומר לפני כן; לחשוף את עצמנו;ל התקרב לאנשים שאנחנו רוצים; להיות סוף סוף כנים באמת; להתגבר על הפחד; להביט לו ישר לתוך העיניים ולא להשפיל מבט.

מי שמוכן להביט אל תוך הפחד, מבין שפחד הוא רק מחשבה. שפחד הוא לא המציאות, ושהמציאות הרבה פחות מפחידה מהמחשבה. לכן, אפשר לנצח את הפחד.

הגיבורים הגדולים באמת הם לא אלה שלא פוחדים. כי לא לפחוד משמעו לחיות בהדחקה, בהכחשה, להיות מנותקים מהחיים. הגיבורים הגדולים הם אלה שפוחדים באמת, אבל לומדים להתגבר על הפחד, מסרבים לתת לו לנהל את החיים שלהם, לעצור את ההתקדמות שלהם ולבטל את החלומות שלהם. הם מחליטים שלא להיכנע לו אלא להתמודד עימו ולנצח.

למה אנחנו כל כך פוחדים?

כשהיינו ילדים, ההורים שלנו דאגו להפחיד אותנו. כל הזמן. "אם לא תלמד - לא תצליח", "אם לא תלבש גופיה - תתקרר", "אתה רוצה שאשאיר אותך פה לבד?", "חכה שאבא יחזור, תראה מה הוא יעשה לך", או "עוד תשלם על זה ביוקר". כל ההפחדות הללו חלחלו עמוק לתוכנו והפכו להיות חלק מאתנו, עד שאיננו מבדילים כבר בין מי שאנחנו לבין הפחדים שלנו.

כשהבנתי שהדברים שאני הכי פוחד מהם הם הדברים שהכי יקדמו אותי בחיים, החלטתי שכל מה שאני פוחד ממנו - אני צריך לנסות. אני מציע לכם גם להתנסות כי הדבר שאתם הכי פוחדים ממנו הוא לא פעם, הדבר שאתם הכי משתוקקים אליו.

תשוקה ופחד הם החברים הכי טובים שלכם. מדוע? כי שניהם יוליכו אתכם אל החופש. אם הדבר שאתם הכי פוחדים ממנו הוא גם הדבר שהכי משתוקקים אליו, מה יקרה אם תתגברו על הפחד? נכון! תשיגו את מה שאתם משתוקקים אליו. תגשימו את מה שאתם כל כך רוצים. ואם תחיו כפי שאתם רוצים, תהיו אנשים חופשיים.

הכותב הוא מאמן למנהיגות ולתקשורת