שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    shutterstock
    לאחר 100 ימי צום מיצים: אבישי רזה 34 ק"ג
    אבישי ביטון שקל 112 ק"ג כשהבין שהמשקל מזיק לבריאות וגם לעסקים, הוא החל בצום מיצים לאחר שראה סרט על השיטה. ו-100 ימים אחר כך הוא רושם ירידה של 34 ק"ג ואומר: כל תהליך כזה מתחיל בהחלטה להיות בריאים

    בשבת האחרונה ציין אבישי ביטון 100 ימים לצום המיצים שלו. הדבר הראשון שהוא אכל אחרי שסיים היה ענבים ירוקים ותותים. "כל כך התגעגעתי לטעם של התותים בימים של צום המיצים", הוא מספר.

     

    אבישי בן ה-39, איש עסקים ויזם מתל אביב, שקל 112 ק"ג כשהתחיל בצום המיצים. כבר 3 שנים שהוא טבעוני, אבל עובדה זו לא עזרה לו לרדת במשקל. "אני אוכל מעולה ואף פעם לא הרגשתי עם זה בעיה, עד שמאמן אישי שעבדתי איתו אמר לי שעודף משקל לא נראה טוב בעסקים".

     

    קיראו על עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

     

    הבחירה שלו בצום מיצים דווקא הגיעה לאחר שראה את סרטו של ג'ו קרוס - fat sick and nearly dead - הסרט מספר על איש עסקים שחלה ואחרי שגילה את ניקוי הרעלים באמצעות מיצים, עשה זאת, רזה והבריא.

      

    צפו בטריילר לסרט:

     

    סגורסגור

    שליחה לחבר

     הקלידו את הקוד המוצג
    תמונה חדשה

    שלח
    הסרטון נשלח לחברך

    סגורסגור

    הטמעת הסרטון באתר שלך

     קוד להטמעה:

     

    קרייבינג לחומוס

    אבישי התחיל את צום המיצים ב-7 בינואר. בכמה ימים ראשונים, הוא מודה שזה היה לא קל והוא היה רעב. "בהתחלה הגוף זועק לאוכל מוצק, ואז הרעב נרגע. מה שכן, אחרי חודש פתאום היה לי קרייבינג מטורף לחומוס, וזו תהיה אחת התחנות שלי לאחר צום המיצים", הוא אמר.

      

    אבישי ביטון מכין את השייק. כל הפירות והירקות פרט לתפוזים ( )
    אבישי ביטון מכין את השייק. כל הפירות והירקות פרט לתפוזים

     

    שייק המיצים שהוא שתה ארבע פעמים ביום, הכיל את כל הפירות והירקות האפשריים פרט לתפוזים. בנוסף הוא פתח גם קבוצת וואטסאפ שאליה הצטרפו אנשים שהתחילו בשתיית מיצים ושייקים בהשראתו.

     

    "הקבוצה היא מקום לשאלות ולהתייעצות לגבי התהליך. צריך להקפיד על ליווי של איש מקצוע כדי לא לפגוע בבריאות".

     

    תוך כדי צום המיצים, הוא המשיך בחיים כרגיל ולפעמים נאלץ להגיע לפגישות ואירועים שכללו אוכל. "הייתי מאוד ממוקד מטרה", הוא אמר, "ולמרות שהגעתי לאיזו סדנה והגישו שם בגטים טריים והריח שלהם הרג אותי, אבל לא ויתרתי. ידעתי שיש בפניי מטרה ואני חייב להשיג אותה".

     

    בשבת האחרונה, כאמור, הסתיימו 100 הימים מאז התחיל אבישי את צום המיצים שלו. "אני גאה בעצמי שהצלחתי לעמוד במשימה. אני מרגיש טוב יותר, מלא אנרגיות ובעיקר מהמשקל שירד, למרות שרציתי לרזות עוד כמה ק"ג, אבל אני בטוח שזה יקרה בשבועות הקרובים".

     

     

    אבישי ביטון. 100 ימים של צום מיצים ( )
    אבישי ביטון. 100 ימים של צום מיצים

    עצות הדיאטה של אבישי

    הוסיפו ירקות ירוקים לתזונה. "כל מה שירוק הוא בריא מאוד עבורכם גם בתוך שייק וגם בסלט או סתם. בכלל, ירקות ופירות הם בריאים מאוד וכדאי לשלב אותם בתפריט היומיומי".

     

    שתו מים. שתיית מים היא לא רק בריאה, היא גם תורמת לירידה במשקל ובאופן כללי מומלצת מאוד.

     

    הכל בראש. ירידה במשקל והחלטה להיות בריאיםי יותר מתחילה בראש. תחליטו שאתם אהבים את עצמכם ושמגיע לכם להיות בריאים ואז הכל יתחיל. תחליטו שאתם רוצים להוציא מהגוף את השומן מהגוף".

     



     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    כל התגובות לכתבה "לאחר 100 ימי צום מיצים: אבישי רזה 34 ק"ג"
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    מומלצים