צפו: עוד 5 תרגילים שאתם מבצעים לא נכון בחדר הכושר
כיצד לשמור על הגב התחתון בסקוואט ומהי התנוחה הבטוחה יותר לפלאנק? לתרגילים אותם אנו מבצעים בחדר הכושר ישנן מגוון צורות וטעויות אפשריות. ערוץ הכושר בשיתוף גו אקטיב עושים לכם סדר. כתבה שנייה בסדרה
ביכולתם של התרגילים אותם אנו מבצעים בחדר הכושר לתרום לצפיפות העצם, לעלות את קצב המטבוליזם וכמובן - לבנות את מסת השרירים, אך כל אלה יכולים להתגמד כאשר מדובר בפציעה הנובעת מביצוע לא נכון.
כיצד ניתן לבצע כל תרגיל מבלי לחשוש מפציעות מיותרות?
צחי נחום, המנהל המקצועי של רשת גו אקטיב - מגיש לכם 5 תרגילים מוכרים ואת הצורה הנכונה שיש לבצע אותם. צפו:
סייעו בהכנת הכתבה מדריכי הכושר הילה יוסף ודניאל דוד שליבו ; הפקה: שני נאור
לפנייה לכתב/ת 
מומלצים
