המוצרים שיעזרו לכם להיות רגועים

הבשורות שהגיעו היום (ג') מפיסגת שארם לפיה ישראל והרשות הפלשתינית הגיעו להסכם על הפסקת אש ולהסכמות נוספות, בהחלט מעודדות.

אבל השבועיים האחרונים היו ללא ספק קשים. כאילו שלא מספיק לנו המתח מהמציאות הקיימת, בנוסף לחופש סוכות עם הילדים. המצב הבטחוני ביטל לנו תוכניות שתכננו להם לחופשת סוכות וכך נותרנו עם לחץ כפול. מצד אחד מצב רוח ירוד ומצד שני חבורות ילדים (כל אחד עם החבורה הפרטית שלו) ששואלים כל בוקר מחדש "מה עושים היום", ולא מפסיקים להצהיר שמשעמם להם.

ממני לא תקבלו המלצה לברוח לחופש ולהשאיר את הילדים לבד בימים טרופים אלו. אבל אני כן אציע לכם "בריחה" קטנה לשעות ספורות, כדי לרומם את מצבכם הגופני והנפשי.

המודעות הקיימת לפעולות המרגיעות את הגוף והנפש גבוהה מאוד גם בימים כתיקונם. קופות החולים מציעות טיפולים אלטרנטיביים במחירים הגיוניים, וגם אצל קוסמטיקאיות תוכלו לקבל טיפולי גוף מרגיעים.

עיסוי לקרקפת ולכפות הרגליים

ים המלח, ידוע כמקור לטיפולי גוף רבים מאוד. אורחי מלון גולדן טוליפ החדש יחסית יכולים לקבל טיפול חדשני 'בחללית אלפא 33'. זהו מכשיר שהמטופל נכנס לתוכו ובאמצעות ויברציות ואוויר חם מקבל טיפול לעיסוי הקרקפת והכתפיים, עם שמן שומשום. לטיפול מקדים טיפול של פילינג גרגרים לגוף הנעשה על-ידי גרגרי מלח ושמן או עטיפות אצות ים לניקוי התאים הריקים של העור, ואחריו מתבצעת השהייה במכשיר. סך הכל אורך הטיפול כ-50 דקות ועולה 280 שקל, כולל כניסה לספא.

גם מלון הייאט בים המלח מציע שלל טיפולים לגוף במחירים שונים לדוגמא: עיסויים שונים לגוף, לכפות הרגליים, לצוואר והכתפיים, או רפלקסולוגיה במחירים החל מ-140 שקל ועד 350 שקל לטיפול של שעה וחצי.

ולמי שלא רוצה להרחיק מהבית ולנפוש בבית מלון, מדיקליניק היא מרפאה בתל-אביב המציעה טיפולי שיאצו, רפלקסולוגיה, נטורופטיה וטווינא. המחירים: 150 שקל לטיפול בודד ו-200 שקל לחבילה של שניים.

אפשר להתענג על טיפול לפנים של החברה הצרפתית מארי-קור, אספרי דה נטור, המבוסס על טכניקה של עיסוי עמוק בשיטה מיוחדת ANTI STRESS. הטיפול נעשה עם שמנים ארומטיים והחדרה של ויטמנים, נמשך כשעה ומחירו 220 שקל. את הטיפול הזה אפשר לקבל אצל קוסמטיקאיות מורשות ברחבי הארץ.

טיפול פנים נוסף, גם הוא מרגיע ומפנק, תקבלו מבית 'גינו' הצרפתי. הטיפול כולל החדרה של מרכיבים פעילים, ניקוי, הגברת רמת הלחות והרגעה. הוא נמשך כשעה עד שעה וחצי ומחירו 300-350 שקל. לסדרה של שלושה טיפולים יש מחיר מיוחד. טיפול זה נעשה בכל הארץ. לבירור פרטים ניתן להתקשר למרכז 03-6481211.

קופות החולים משתפות פעולה

כפי שכבר אמרנו, קופות החולים משתפות פעולה עם הטרנד הזה של טיפולים אלטרנטיביים ומאפשרות לחברי הקופות לקבל אותם בהנחות מסוימות.

בקופת חולים לאומית מציעים טיפול עיסוי עם שמנים להפחתה של מתח. הטיפול נעשה עם שמנים מרגיעים והמחיר נע בים 60 שקל ל-110 שקל, תלוי בסוג הביטוח שיש לך. טיפולי שיאצו הממריצים את הדם ומיועדים לפתוח חסימות אנרגטיות ובכך ליצור איזון לגוף, נעשים בבגדים ומחירם 45-110 שקל.

גם קופת חולים מכבי נותנת טיפולים אלטרנטיביים: שיאצו, טווינא – לחיצות מהירות לאורך הגוף המטפלות במצבי לחץ, ביופידבק המעניקה למטופל במספר פגישות את היכולת לפתח מודעות אישית, והרגעה עצמית. מחירי הטיפולים 55–110 שקל, תלוי בסוג הביטוח.

מי שמעוניין להירגע בבית, יוכל להשתמש במוצרים המכילים מרכיבים שונים הידועים כמרגיעים: סבונים נוזליים של 'נקה 7' מועשרים בשמנים ארומטיים כמו קמומיל ולבנדר – 13.90 שקל לליטר. סדרת BODY SENSE של קרליין המכילה גם סבון מרגיע 11.90 שקל ל-430 מ"ל. ז'אן פיוברט מצרפת מציעה מוצרים לאמבטיה ביניהם שמן אמבט תחליבי המכיל תמציות שמנים ארומטיים 139 שקל ל-200 מ"ל.

לנשום עמוק ולהפעיל את הדמיון

יש גם תרופות טבעיות אותן ניתן לרכוש ללא מרשם רופא וגם תמציות תה למיניהן המיועדות להרגעה, אותן אפשר למצוא בכל בית טבע או מחלקות הפארמים.

צביקה מרגונינסקי ממכללת מדיסין ממליץ על אימוץ טכניקות מדיטציה. "המדובר", הוא אומר, "במספר רגעים שבהם אנחנו מצליחים לנתק את עצמנו מהבעיות, הלחץ, העבודה ולמעשה מכל המחשבות ולהיות רק עם עצמנו. במסגרת הדקות האלו, אפשר להפעיל דמיון עצמי מודרך, לחשוב על מסלול הגוף כאשר אנחנו חושבים על כל חלק בנפרד".

מטרת המדיטציה היא התבוננות פנימית והתנתקות מהמציאות לדקות מספר. בנוסף לתרגילי מדיטציה מציע צביקה גם תרגילי נשימות שמטרתן להרגיע. נשימות לא עמוקות מידי ולא שטחיות מדי, שיכניסו כמות חמצן מספקת לגוף. תוך כדי הנשימות מומלץ לא לחשוב על שום דבר ולהתרכז רק בהן.

ואם כל אלה לא מספיק מרגיעים, אפשר לסגור את הטלוויזיה והרדיו, להניח את העיתונים בצד, לקחת רומן רומנטי או ספר מסע ביד אחת, כוס יין טוב ביד שנייה ולדמיין שאנחנו בכלל לא כאן, והכל רק פרי דמיונו הקודח של מישהו אחר.