עצות לחופש גדול מושלם

אחת ה"סכנות" ביציאה מהמסגרות היא בתחום האכילה והדיאטה: אם בזמן הלימודים הארוחות היו מסודרות, לפחות בחלק מהיום, הרי שבחופשה נוהגים בני הנוער "לנשנש" ולאכול מאכלים עתירי קלוריות במשך כל שעות היום, יחד עם שתייה מתוקה, כמובן.

התוצאה: מסיימים את החופשה עם עודף משקל של כמה קילוגרמים מיותרים, שלא תמיד קל להוריד אח"כ, וזה כמובן גורם לתיסכולים ולניסיונות לא תמיד בריאים להוריד את המשקל המיותר. לכן, השתדלו לא לאכול בגלל שעמום, שימרו כמה שאפשר על מתכונת של 3 ארוחות ביום ואל תשבו רוב היום (או הלילה) מול הטלויזיה והמחשב.

אחד ממקומות הבילוי המועדפים ע"י הנוער הוא חוף הים, שטומן בחובו סכנות לא מעטות. ראשית, השמש, הגורמת לשיזוף הכל כך יפה, אך גם כל כך לא בריא לעור, במיוחד שמשתזפים או נכווים פעם אחר פעם. העור, כשהוא נחשף שוב ושוב לשמש בשעות בהן הקרינה מקסימלית (15:00 - 10:00), נעשה רגיש יותר לפתח "נקודות חן" שונות, שחלקן עלול בשלב מסויים להפוך לסרטן העור. לכן, חבר'ה, להשתזף – כן – אבל לא בשעות הנ"ל ועדיף עם מסנן קרינה. ובכלל, ידעתם שהשיזוף כבר יצא מהאופנה?

חוף הים מתקשר לעיתים קרובות למסיבות חוף, שיודעים מתי ואיך הן מתחילות, אך לא יודעים תמיד מתי ובעיקר איך הן תסתיימנה. השימוש במשקאות אלכוהוליים, בעיקר בירה, נפוץ מאוד במסיבות. מה שמרבית בני הנוער לא יודעים הוא שסף ההשתכרות הוא שונה אצל כל אחד מאיתנו. כלומר, מה שכמה פחיות בירה עושות לחלק מאיתנו, נגרם לאחרים כבר אחרי פחית אחת: בלבול, התנהגות בלתי מרוסנת, אלימות, סף בושה נמוך.

אנחנו קוראים לא פעם ידיעות על נערות שנוצלו מינית או נאנסו אחרי שהשקו אותן ב"קצת" בירה. או על תגרות, בלי או עם סכינים, שלא תמיד מסתיימות בטוב...

לכן, בנים-בנות, קחו בחשבון ש"כמה בירות" או פחות מזה, עלולות לשנות את התנהגותכם ואתם עלולים להסתבך באירועים ומעשים שתצטערו עליהם מאוחר יותר...

אלכוהול הוא רק תחום אחד של התנהגות סיכונית אצל בני נוער. גם שימוש בסמים – עם או בלי אלכוהול אינו נדיר בשנים האחרונות, במסיבות המוניות או בבתים פרטיים.

שימוש "חד פעמי", "רק כדי לראות מה זה", עלול לעיתים קרובות לגרור אחריו עוד ועוד התנסויות ומעבר מסמים "רכים" (חשיש, מריחואנה) לסמים קשים שחלקם מוזרקים לוריד ושההתמכרות אליהם כמעט בלתי נמנעת.

הקיץ הוא הזמן לאהבות, ומה יכול להיות יותר נעים מלמצוא בן/בת זוג לבילויי הקיץ ובכלל. אך זכרו תמיד את הפרסומות על החבר של החברה של החבר... הקונדום ימנע העברה של מחלות מין שונות, אך הוא לא ימנע תמיד הריון ולכן עדיף – גם קונדום וגם גלולות.

לסיכום, חבר'ה, תבלו ותמצו את החופש עד הסוף, אבל זהירות מ"מוקשים" ולאלה שכבר נוהגים - גם זהירות בדרכים.

בילוי נעים!