סקר: 70% מהקשישים משתתפים בפעילויות ספורט אלטרנטיבי
בדומה לצעירים רבים, גם הקשישים עוסקים בפעילות ספורטיבית ומשתתפים בחוגים שונים להעשרה וטיפוח הכושר והבריאות. החוגים המועדפים: יוגה, טאי-צ'י, פלדנקרייז, וגם - התעמלות בונת עצם, חוגי ריקוד ועוד. ניצה ברנד, בת 67: "פולנים תמיד אמרו שהתעמלות וציור זה דברים לא חשובים"
כ-70% מהקשישים הלוקחים חלק בפעילויות במועדוני קשישים בישראל משתתפים בפעילות גופנית אלטרנטיבית, כמו יוגה, פילטיס, טאי-צ'י ופלדנקרייז. כך עולה מסקר שערכה "קשת", האגודה למען הקשיש בתל אביב, בקרב משתתפי חוגים במועדוני קשישים בעיר. מנתוני הסקר עולה עוד, כי התעמלות מסורתית עדיין נחשבת לחוג הפופולרי ביותר בקרב שכבת גיל הזהב.
על פי הנתונים, המפלחים את השתתפות הקשישים בחוגים, רוב הקשישים מעדיפים לקחת חלק בפעילויות לפחות בשני חוגים או יותר. כ-50% מהם משלבים שני חוגים של תנועה; כ-30% משלבים חוג תנועה עם חוגי לימוד והיתר משתתפים בחוגי אמנויות שונים, ומשלבים אותם עם חוגי למידה או תנועה.
נתוני הסקר: 36% מהקשישים שנסקרו משתתפים בחוגי פלדנקרייז; 20% נוטלים חלק בשיעורי יוגה; 4% בחרו ללכת לחוגי טאי-צ'י דווקא. כ-70% מהקשישים משתתפים בחוגי התעמלות לסוגיה, כולל התעמלות למניעת בריחת סידן והתעמלות בונה עצם. רק 18% מהקשישים משתתפים בחוגי ריקודים למיניהם.
בסקר נתגלה עוד, כי 52% מהקשישים משתתפים בחוגי לימוד שונים. לפופולריות הגבוהה ביותר זוכים החוגים ללימוד אנגלית ולהדרכת מחשבים וגלישה באינטרנט. כ-30% משתתפים בחוגי אמנויות שונים כמו ציור, קרמיקה, ריקמה, פיסול וגילוף עץ.
אחת ממשתתפות הסקר היא ניצה ברנד, בת 67, שגרה באיזור דיזינגוף, ומשתתפת בחוג פלדנקרייז ארבע פעמים בשבוע: "אני מתביישת להגיד לך, אבל מהתיכון ועד לפני שלוש שנים – לא עשיתי כלום עם הגוף שלי. אצל פולנים תמיד אמרו שהתעמלות וציור זה דברים לא חשובים. ואני פשוט גם עבדתי כל השנים ולא היה לי זמן לזה. זאת האמת. גם היום אין לי זמן – אבל עכשיו כבר הכנסתי את זה למודעות שלי. אני לפעמים מגיעה לשיעור עם כאבי גב וחוזרת הביתה כמו חדשה".
"יוגה, הליכה ברגל, וטניס שולחן"
"בפלדנקרייז", מספרת ברנד, "מפעילים את כל חלקי הגוף בצורה מאוד מעודנת ולא כסאחיסטית, ונותנים לכל אחד לעשות כפי יכולתו. יש התעמלות על מזרונים ויש התעמלות על כסאות וזה פשוט מצויין. השיעור מתחיל בשכיבה על מזרון, והמורה מבקשת מאיתנו להרגיש איך הגוף מונח על המזרון – מכפות הרגליים ועד הראש. אחרי זה מרימים רגל אחת ואז רגל שנייה, ומקרבים אותן לבטן מאוד באיטיות".
שלמה ברוד, בן 77: "עכשיו אני עושה יוגה, הליכה ברגל וחוץ מזה משחק טניס שולחן עם החברים ברביעיות. המורה שלנו ליוגה היא זאת שגורמת לזה שאנחנו מרגישים טוב, כיוון שהיא לא מוותרת לנו – אלא אם אתה מתלונן שיש לך כאבים. היא ממש נהדרת, וכולנו יוצאים משם ממש מלאי אהבה לאותה מורה. היא תורמת הרבה מאוד, ומאוד מעוניינת שנרגיש טוב. כל פעם תרגילים אחרים, כך שההרגשה היא נפלאה. ככל שאני ממשיך לעשות יוגה אני מרגיש יותר טוב. זה נותן כושר וביטחון, ובנוסף אני גם משחק טניס שולחן ברביעיות עם החברים, וזה משהו שדורש הרבה ריצות מסביב לשולחן. כאן אני מרגיש שזה מוריד לי את העודפים".
"מקפיד לא לעלות במשקל"
"תמיד הייתי בכושר. בגיל 6 חזרתי הביתה עם פנס מתחת לעין, ואז סבא שלי אמר לי ביידיש: 'איפה הידיים שלך? בתוכע'ס?!'. כך שמאז הייתי עצמאי ובכושר. מ-1948, כשהגעתי לארץ ממחנה מעצר בקפריסין ועד 1992 כשהשתחררתי משירות קבע בצה"ל הייתי בכושר, כי כל הזמן עשיתי תפקידים קרביים. גם עכשיו אני מקפיד לא להעלות גרם אחד במשקל".
"קשישים מעדיפים להשתתף בחוגי תנועה למיניהם, על מנת לחזק את גופם ולמנוע ניוון, עקב חוסר פעילות", הסבירה מנכ"ל קשת, פנינה גוטמן-פריש. "במועדונים השונים הם זוכים למגוון פעילויות שנועדו לפתח ולהעצים אותם על-ידי פעילות גופנית, אמנותית ולימודית".
הסקר נערך בימים האחרונים בקרב כ-2,000 קשישים (בגילאי 65 עד 85), המשתתפים באופן תדיר בפעילויות במועדוני הקשישים בתל-אביב. הסקר אינו כולל קשישים הנמצאים במוסדות סיעודיים ובתי אבות, ולכן הנתונים המלאים, המתייחסים לכלל הקשישים בישראל, נמוכים יותר מ-70%.
לדברי הסוקרים, פילוח השתתפות הקשישים בחוגים השונים בעיר ללא הפסקה (שבה, אגב, מספר הקשישים הגדול ביותר בישראל) אופייני לכל הארץ. הסקר עצמו נערך לקראת פתיחת מרכז לקשיש בשכונת רמת אביב, שישרת את תושבי צפון העיר.
