לצייר את הנפש: מנדלות במעשה הטיפולי
הצבעים החביבים עלינו והדרך שבה אנחנו מציירים יכולים לספר על המתרחש בתוך נפשנו. גלית שרייבר מסבירה מהי המנדלה האישית ועל המידע שהיא מספקת בזמן טיפול
מנדלה הינה ציור בתוך עיגול. מקור המילה בסנסקריט, שפה הודית עתיקה, ומשמעותה "להיות במהות" או "מעגל מקודש". היא מסייעת בתהליכים מדיטטיביים ומשמשת ככלי לאבחון ולטיפול.
ההיסטוריה של המנדלות
מקור המנדלות הנו במזרח ובמיוחד בטיבט ובהודו. נזירים הינדים ובודהיסטים יוצרים מנדלות מרהיבות בצבעוניותן וברמת הדיוק והסימטריה שלהן. מנדלות אלו נוצרות לשם תפילה ופולחן וככלי לתרגול מדיטציה והגעה להארה.
מי שהביא את המנדלות אל המערב היה הפסיכולוג הנודע קארל גוסטב יונג. הוא היה הראשון שקשר בין המנדלות לבין הפסיכותרפיה. מתוך המנדלות שהוא ומטופליו יצרו, הוא הבחין שביטויים שונים של הנפש מושלכים אל המנדלה ומשתקפים מתוכה.
מאז תקופתו של יונג, רבים ממשיכי דרכו ואחרים חקרו ופיתחו את השיטה. כיום, לצד תפקידה כמסייעת בתהליכי מדיטציה ומרכוז, המנדלה משמשת ככלי אבחוני וטיפולי.
המנדלה ותת-המודע
המנדלה מספרת רבות על נפש האדם. בעת שאדם מצייר במנדלה, הוא שופך לתוכה מידע רב על חייו, ברמות מודעות שונות. חלק מהמידע המתקבל במנדלה ידוע לאדם המצייר, בעוד שחלקים אחרים אינם נמצאים ברמה המודעת וקיימים בתת-מודע. אירועים, תחושות, רגשות ומחשבות מודחקים מן המודע אל התת-מודע בשל קשיים של הנפש להתמודד עמם בתקופות חיים שונות. אנשים רבים חשים "תקועים" בתחומי חיים שונים. פעמים רבות בעיות שונות אינן מוצאות פתרון כיוון שהתשובה להן, הדברים בהם יש להתמקד, חבויים בתת-המודע.
טיפולים רבים שואפים לגעת בתכנים המצויים בתת-מודע ולהעלותם לרמה המודעת. התהליך הזה עשוי להיות ארוך וקשה. בשיטות טיפול רבות, המטופל נדרש לנבור בנפשו, כאשר הכלי העומד לרשותו ולרשות המטפל הנו הכלי המילולי בלבד. כיוון שתפקידו של התת-מודע הוא לשמור על המצב הקיים ע"י הדחקת התכנים הללו, התהליך של העלאת התכנים למודע עשוי להיות ארוך, מכאיב ומייגע.
המנדלה מהווה כלי השלכתי עוקף דיבור. תת-המודע "מדבר" דרך המנדלה והיא מהווה כלי משמעותי תומך לכלי המילולי. מבלי להשתמש במילים, אבחון התכנים העולים במנדלה יכוון את המטופל ויעזור לו לשלוף אותם מתת-המודע בקלות רבה יותר. התכנים העולים במנדלה הם בעלי רלוונטיות למצב כיום, לקושי עמו המטופל הגיע ושאותו הוא רוצה לפתור. אירועי עבר יעלו במנדלה כאשר הם חשובים ומעכבים את המטופל מלחיות חיים נינוחים ומאוזנים כיום.
המנדלה ממקדת את הטיפול במה שמהותי ליצירת שינוי ולשיפור באיכות החיים ע"י כך שהיא מאירה נקודות מסוימות שאליהן תת-המודע מבקש להתייחס. השימוש במנדלות ממקד את הטיפול במה שחשוב כעת, יוצר גישה מהירה וישירה וכך מקצר משמעותית את משך הזמן הדרוש לטיפול.
כיצד עובדת המנדלה ככלי אבחון?
אנו מציירים עיגול על גבי נייר חלק. המצייר מקבל כמה סוגים של צבעים במגוון רחב של גוונים. הוא יוצר את המנדלה ע"י ציור או צביעה בעיגול. אין כל חשיבות ליכולת הציור של המטופל או למידת האמנותיות שלו.
אבחון המנדלה נעשה על ידי התבוננות בה וצירוף משמעויות של פרטים רבים יחדיו. הפרטים השונים הם סוג הצבעים הנבחרים, גוון הצבעים, מיקומם במנדלה, חוזק הצביעה, מידת הצפיפות, גבולות המנדלה, סמלים ועוד. לכל צבע, צורה גודל, חוזק וכיוון יש משמעות אוניברסאלית ומשמעות אישית.
צירוף כל הפרטים הללו יחד יביא לאבחון אישי וייחודי לאותו אדם.
סיפורי המנדלה
המנדלה מספרת המון אודותינו. היא מספרת על העבר, על ההווה ועל מה שהאדם זקוק לו על מנת ליצור עתיד מאוזן וטוב עבורו. כל הפרטים שיעלו במנדלה רלוונטיים לכאן ועכשיו. יעלו כל אותם דברים שזקוקים לעיבוד רגשי, עליהם יש לעבוד על מנת ליצור מציאות טובה יותר.
מפירוש המשמעויות במנדלה ניתן להבחין באירועים משמעותיים שהתרחשו החל משלב העוברות ועד לזמן יצירת המנדלה, אליהם התת-מודע מבקש להתייחס: קשיים עמם המצייר מתמודד, טראומות קטנות וגדולות שאירעו במהלך החיים ולא עובדו דיין, קושי ביחסים עם דמויות משמעותיות אותם יש לעבד, צרכים שונים שאינם מקבלים מענה, דפוסי חשיבה והתנהגות מעכבים ומגבילים שכדאי לשנות ועוד מידע רב וחשוב.
המידע המתקבל במנדלה חשוב הן להעלאת המועדות של המטופל לנושאים המצריכים טיפול והן לשם יעילות הטיפול, לגישה מהירה, ישירה ומדויקת.
- גלית שרייבר, עובדת סוציאלית, מטפלת גוף-נפש-רוח
