שטיפה במי מלח יכולה לעזור לסינוסים
לא תמיד חייבים להוציא כסף על תרופות לטיפול בסינוסיטיס, לפעמים מי מלח פשוטים יכולים לעשות את העבודה
כפי שמתברר, אחת הדרכים היעילות ביותר, פשוטות ביותר, זולות ביותר ובטוחות ביותר לטיפול בסינוסיטיס כרונית וגודש באף’ הינה שטיפת מי מלח. למרבה הצער, טיפול עממי זה, הידוע מאות שנים כמועיל מאוד, בדרך כלל אינו מיושם על ידי רופאים כלליים ורופאי משפחה בטיפול בתסמינים של סינוסיטיס כרונית ובבעיות של גודש באף. זאת למרות ששטיפות במי מלח בדרך כלל מומלצות על ידי מומחים רבים לאלרגיות ורופאי אף אוזן גרון.
המקרה הבא מהניסיון המקצועי שלי ישמש כהמחשה:
אדם בריא בן 42 שנה הגיע למרפאה שלנו עם סיפור מחלה ממושך של גודש באף, נזילה מהאף של ריר סמיך ולחץ בפנים. התסמינים שלו נמשכו לאורך תקופה של עשר שנים לפחות ובתדירות וחומרה משתנים. בשנה אחרונה התסמינים החמירו למדי. בשלב זה, גודש וסתימה באף התמידו באופן קבוע. הוא נבדק על ידי רופא המשפחה שלו אחת לחודשיים וטופל במגוון רחב של אנטיביוטיקה ללא שיפור ממשי.
בנוסף לטיפול באנטיביוטיקה, הוא השתמש בתרופות נוגדות הגודש, תרופות הנוגדות היסטמין, בתרסיסי אף שונים עם הצלחה חלקית בלבד. בבדיקה של החולה לא נמצא שום סימן לדלקת בסינוסים (מערות האף). הוא קיבל הוראה להתחיל בשטיפות במי מלח שלוש פעמים ביום באמצעות בקבוק פלסטי הנועד למטרת שטיפות מערות אף. כמו כן, החל להשתמש במכשיר אדים אישי פעמיים ביום. לאחר שמונה שבועות של טיפול, התסמינים שלו השתפרו באופן משמעותי. גודש האף לא נעלם לחלוטין, אבל השתפר מאוד. הפרשות האף והלחץ בפנים עברו לגמרי.
מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי כ-60% מאנשים עם תסמיני סינוסיטיס כרונית יכולים להגיע למצב של שיפור ניכר בתלונותיהם עם שטיפות במי מלח בלבד. חשוב להפריד בין תרסיס מי מלח לאף ובין שטיפה במי מלח. תרסיס מי מלח לאף מספק רק לחות, ואילו שטיפה במי מלח בלחץ נמוך בעזרת בקבוק שטיפה מסלקת מהאף את הריר הסמיך והמיובש, מנקה את מעברי האף ומסיר אלרגנים. כמו כן, שטיפה במי מלח הוכחה במחקרים כמביאה לשיפור התפקוד של מערות האף. שטיפה במי מלח יכולה להקל על הזרימה הטבעית של הריר למעברי האף, לשמור על מערות אף נקיות מחיידקים ולמנוע דלקות חוזרות ונשנות.
מכשול אחד לשימוש בשטיפות מי מלח הוא הגורם ה’איכס’. בדרך כלל, אף אחד לא מתלהב משטיפות מערות האף. עם זאת, מניסיוני, רובם ימשיכו עם השטיפות לאחר שינסו אותם וימצוא אותם כמועילות.
ניתן למצוא בקבוקים לשטיפה בכל בית מרקחת. חלקם ניתן לרכוש יחד עם מנות מלח מוכנות. לעומת זאת, אם ברצונכם לחסוך בקצת כסף, ניתן להכין תמיסת מלח תוצרת הבית. יהיה עליכם להכין מלח כשר, סודה לשתייה ומים מהבקבוק. יש להמיס כפית אחת של מלח כשר ו½ כפית סודה לשתייה בליטר אחד של מים ולאחסן אותם במכל עם מכסה. לשטיפה, יש לחמם את התמיסה עד שהיא פושרת, באופן אידיאלי כחום הגוף.
חשוב להשתמש בטכניקה נכונה על מנת להקל על תהליך השטיפה: להתכופף מעל הכיור, לסובב את הראש לצד אחד, להכניס את פיית בקבוק השטיפה לנחיר העליון ולנשום דרך הפה. בשלב זה, לעצור את הנשימה וללחוץ בעדינות וברציפות על הבקבוק הלחיץ, עד שתמיסת המלח תתחיל לנזול דרך הנחיר התחתון והפה. חזרו על הרצף הזה כמה פעמים, ולאחר מכן פנו לצד השני לשטיפת הנחיר השני. על מנת להגיע לתוצאות הטובות ביותר, יש לשטוף את מערות האף שלכם שלוש פעמים ביום, או לפחות פעמיים ביום.
יש לשטוף את הבקבוק הלחיץ עם מים חמים ונוזל לניקוי כלים כל יום. הבקבוקים הלחיצים צריכים להיות מוחלפים מעת לעת כיוון שהם נשחקים. את תמיסת המלח שאינה בשימוש ניתן לאחסן בחום החדר במכל מכוסה עד יומיים.
חשוב להמשיך בשטיפות במשך שישה עד שמונה שבועות כדי להשיג תוצאה מירבית של הטיפול. לעתים קרובות אני ממליץ להשלים את שטיפות מערות האף עם טיפול באדים. ניתן למצוא מכשיר משאף אדים אישי (הידוע גם בשם סאונת פנים) בכל בית מרקחת או לרכוש באינטרנט. לתוצאה הטובה ביותר, יש להתחיל את הבוקר עם שאיפת אדים של כ-5 דקות ואחריו שטיפת מערות האף ולחזור עליה לפני השינה.
בהצלחה עם הטיפול!
