וידוי: החיים במינוס 40 קילו
לפני בר-המצווה שלו, מתן מרחב בלע כדורי צמחים לתחושת שובע וכדורי אצות סופחי שומנים. הוא הלך לפגישות של בעלי משקל עודף וניסה דיאטת מרק כרוב, ובסופו של דבר, ערב גיוסו שקל הנער 130 קילו. היום, אגב, הוא שוקל רק 90 קילו ונהנה משירות צבאי מלא, כמו שתמיד חלם. איך הוא עשה את זה? בעזרת החבר'ה הטובים מקבוצת התמיכה. הסוד? למרות שאתה עושה דיאטה, אתה צריך ליהנות מהאוכל
מרחב היה שמן מאז ילדותו. "בעיית ההשמנה אופיינית למשפחתי. אחי הקטן שמנמן, וגם הוריי, אך לא באופן רציני. אוכל תמיד נחשב למקור של אהבה בבית. מגיל קטן הכנתי מאכלים מכל הסוגים: מתוקים, פשטידות, פסטות ועוגות". לפני בר-המצווה מרחב בלע כדורים שנרקחו מצמחים ונועדו ליצור תחושת שובע. הוא אמנם נפטר מ-13 קילו, אבל הרגיש שאין מדובר בהרזיה "אמיתית", אלא בהתמכרות. הוא השתמש גם בכדורים שעשויים מאצות ותפקידם לספוח את השומנים. זה לא עזר. הוא הלך לפגישות של "שומרי משקל", שם הצליח רק לשמור על משקלו, עם עליות וירידות של חצי קילו. גם את דיאטת מרק הכרוב הוא דגם, אולם הדבר הקיצוני ביותר שחווה היה שתיית תה שגורם לשלשולים. בכיתה י"א הרפה משרשרת הדיאטות. "אני תלמיד חרשן. אני משקיע בלימודים את כל מאודי, וזו גם הסיבה שסיימתי את לימודיי בהצטיינות. הרגשתי שאני צריך סוכרים בשביל להתרכז בלמידה. לא היה לי זמן ללכת ברגל. בנוסף, הלחץ הנפשי, שנגרם בגלל בחינות הבגרות, גרם לי לאכול יותר מהרגיל".
להשמנה היו השלכות חברתיות. "מגן הילדים ועד לפני כמה שנים תמיד הייתי בסביבת הבנות. לא הייתי ליד בנים, כי הם תמיד היו משחקים כדורגל ועוסקים בספורט. אני לא אהבתי את ענייני הספורט בגלל שהייתי שמן. הבנים תמיד צחקו עליי - קראו לעברי 'שמן' ו'חזיר' - ואילו והבנות קיבלו אותי באהבה. כששקלתי 130 קילו הייתי מחוזר על-ידי מי שהפכה להיות החברה שלי. היא רדפה אחריי. שלוש פעמים אמרתי לה 'לא', כי לא הרגשתי בטוח בעצמי. חשבתי שלא מגיע לי שתהיה לי חברה, שמספיק שנהיה כמו אח ואחות. האמת היא שאני לא יודע במה זכיתי שישה לי חברה. אולי יש לי מזל. היא אמרה לי שמהרגע שבו היא ראתה אותי היא ידעה שאנחנו נהיה ביחד. חשבתי לעצמי שאם היא כל-כך כרוכה אחרי, רודפת אחריי ומחפשת אותי למרות שאני שמן מאוד - אז אולי היא באמת אוהבת אותי. כשהבנתי שהיא אוהבת אותי התחלתי לפתח כלפיה רגשות, התחלתי לאהוב אותה ועכשיו אנחנו כבר ארבע שנים ביחד. היא רזה. ממדי הגוף שלי לא הפריעו לה אף פעם. זה לא שהיא נמשכת לשמנים, היא פשוט ראתה את מה שבפנים. היא ראתה את מה שחשוב".
המפנה חל כשידידה של אמו של מרחב נרשמה לסדנאות ההרזיה של אילנה רז. התוצאות שהגיעה אליהן היו מרשימות, היא נפטרה מ-30 קילו, ומרחב החליט לנסות את השיטה על בשרו. "אמרתי לעצמי, שאם היא מסוגלת אולי גם אני. הפעם הוא היה נחוש. כשלוחצים עליי - אני לא מצליח. אם אני עושה דברים לבד - אני מצליח בהם מאוד. אני אמנם זקוק לתמיכה מצד הסובבים אותי, אבל התובנה שאני צריך לעשות את זה צריכה להיות פנימית. זו גם הסיבה שהתעקשתי לשלם עבור ההשתתפות בתוכנית ההרזיה של רז מכסף שהרווחתי בעצמי. לא רציתי שאמא ואבא ישלמו עליי. רציתי להרגיש שזה משהו שאני עושה לבד. ויתרתי על שיעורי הנהיגה כדי להפנות את התקציב שלי להרזיה".
מרחב הגיע לרז ביולי אשתקד. האכפתיות שלה נגעה ללבו. "כשהיא מסתכלת עליך אתה מרגיש כאילו עוד אמא מסתכלת עליך מהצד. היא אמרה לי: 'חמוד שלי, שיהיה לך בהצלחה'". הוא הגלה מהתפריט שלו את הג'אנק פוד והצליח להיפטר מהמשקל העודף תוך חצי שנה. השיטה של רז בנויה על מפגשים קבוצתיים אחת לשבוע, שבהם כל אחד מהמרזים נשקל. אם עלית היא מנחמת: 'זה לא נורא, תמיד אפשר לעלות על הסוס מחדש. כמו שעולים אפשר לרזות'. אני הייתי הנער היחיד בקבוצה (היו בה גם מעט גברים) אבל עדיין היה לי כיף להחליף חוויות עם אנשים שנמצאים בדיוק במצב שלי. נוסף לכך, הרגשתי הזדהות עם רז, כי היא היתה שמנה והצליחה להוריד 50 קילו. בתוכניות הרזיה קודמות שבהן השתתפתי הרצו לנו אנשי מקצוע רזים, שלא היו אף פעם שמנים.
"מה שאני אוהב בתפריטים שרז מחלקת למרזים זה העיקרון שלמרות שאתה עושה דיאטה, אתה צריך ליהנות מהאוכל. היא לא מבקשת ממך להסתפק במאכלים בעלי אפס או חצי אחוז שומן אלא מתירה לך לאכול מאכלים נורמליים, כאלה שמכילים 5-3 אחוזי שומן, ואפילו פסטה, קרואסונים ופלאפל. אם אתה מרגיש שהגזמת, יש 'ימי קיזוז', שבהם משטר האכילה קפדני יותר. אבל גם הם לא נוראיים במיוחד".
- מה אתה עושה כשתוקף אותך הרעב?
"שותה סודה".
