בעיות שינה אצל הילד? סימן להתמכרויות בעתיד
במשך 10 שנים עקבו חוקרים אחר הרגלי השינה וההתנהגות של 257 בנים. התוצאות: אלה שסבלו מנדודי שינה או עייפות בגיל הינקות, היו בסיכון כפול להתמכר לאלכוהול, סיגריות או סמים. מזהירים: עייפות ונדודי שינה אצל הילד עלולים להיות סימן אזהרה להתמכרות בעתיד
הקשר בין הפרעות שינה לבין אלכוהוליזם בבגרות היה מוכר כבר בעבר, שכן הסובלים מבעיות בשנתם נהגו להיעזר בטיפה המרה לשינה טובה יותר. אלא שהפעם, לראשונה, נבדק הקשר כבר מגיל הינקות.
החוקרים עקבו אחר 257 בנים והוריהם על פני תקופה בת עשר שנים. בגילאי 3 עד 5, נשאלו האמהות אשר לקשיי ההירדמות של הילדים, או לעייפות הנגררת על פני היום. בגילאי 9 עד 11, נשאלו האמהות על הפרעות קשב, תוקפנות או סימני חרדה ודיכאון. לבסוף, בגילאי 12 עד 14, נשאלו הילדים עצמם על הרגלי שתייה, עישון או שימוש בסמים.
שליש מהילדים סבלו מהפרעות שינה כבר בגיל הילדות, ואלה – היו בסיכון כפול ויותר לצרוך אלכוהול עד גיל 14, לעשן או להשתמש בסמים בתדירות אקראית או קבועה, בהשוואה לילדים שלא סבלו מהפרעות שינה. אצל 60 אחוז מהילדים נמצא הורה אלכוהוליסט.
לדברי החוקרים, הקשר בין הפרעות שינה לבין התמכרויות היה מובהק, גם לאחר שהחוקרים התחשבו בנתונים אחרים כמו דיכאון, תוקפנות, בעיות קשב או אלכוהוליזם של ההורים.
השערת החוקרים היא כי קיים גורם ביולוגי משותף לבעיות שינה בגיל מוקדם, לבין התמכרויות. לדעתם ככל שיפעלו ההורים או הרופאים לשיפור איכות השינה של הילדים, כך יקטן הסיכוי לבעיות התמכרות שונות בגיל הבגרות.
"על ההורים לשים לב לנדודי שינה או עייפות יתר של הילדים", אמרה פרופ' מריה וונג, שהשתתפה בצוות החוקרים, "חשוב גם להקפיד על לוח זמני שינה מסודר לילד, הכולל שעות שינה נאותות ופעילויות מרגיעות לפני השינה".
ד"ר אמיר שיינברג, מומחה להפרעות שינה מהמרכז הרפואי שיבא בתל השומר, מסביר כי כבר בעבר היה ידוע הקשר בין הסתבכות עם החוק, לבעיות שינה: "ידענו כי ילדים עם בעיות קשב וריכוז, הם ילדים שיש להם יותר נטיה להסתבך עם סמים, ואלכוהול", הוא מספר, "אם כי לא ברורה בדיוק הסיבה".
שיינברג מסביר כי בעיות בשעון הביולוגי ובעיות שינה מסוגים אחרים, עלולים להביא למצב של בעיות קשב וריכוז, ולהיפך - ילדים הסובלים מהפרעות קשב, עלולים "לגרור" את הבעיה אל תוך השינה. "ייתכן שאלה אכן גוררים התמכרות בגיל מבוגר, אך ההסבר הביולוגי עדיין לא הוסבר לגמרי. מה שברור הוא, שלא כל תינוק הסובל מהבעיה, עלול להתמכר בבגרות, אך בכל מקרה ההקפדה על שעות שינה היא חשובה לבריאות".
לפנייה לכתב/ת 
