מהיר, קיצי וקל - תבשיל פתיתים וירקות
נורית ברניצקי ממגזין "שף", מציעה מתכון לארוחת צהריים קלילה, שגם צמחונים יאהבו, שתתאים לזמן בו אין לכם כוח לבישולים מסובכים
המרכיבים (4 מנות):
1 חבילה (250 גרם) פתיתים
4 כפות שמן זית
1 בצל סגול קלוף וקצוץ
1 פלפל אדום קטן, נקי מגרעינים וחתוך לקוביות
1 פלפל צהוב, נקי מגרעינים וחתוך לקוביות
1 קישוא חתוך לרבעים ופרוס דק
1 כף חומץ בלסמי
מלח ופלפל
3 כפות פטרוזיליה קצוצה
להגשה: יוגורט (לא חובה)
אופן ההכנה:
- מבשלים את הפתיתים לפי הוראות היצרן. מחממים 2 כפות שמן זית במחבת רחבה ומטגנים את הבצל סגול כ-5 דקות, עד הזהבה. מוסיפים את הפלפלים והקישוא ומטגנים ומערבבים כ-5 דקות, עד שהירקות מתרככים קצת.
- מוסיפים חומץ בלסמי, מערבבים ומסירים מהכיריים. מוסיפים את הירקות לפתיתים ומערבבים. מתבלים במלח ובפלפל. מוסיפים פטרוזיליה קצוצה ואת 2 כפות שמן זית הנותרות. מערבבים ומגישים (אפשר עם יוגורט, אם רוצים).
מהיר, קיצי וקל
צילום: דני לרנר
מומלצים