שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות
    זירת הקניות

    במקום חרדת ביצוע, צא לגלות יבשת חדשה

    סקס הוא חוויה חושית ורגשית שיכולה להיות נפלאה, אבל לעיתים הגבר רואה בה מבחן ליכולותיו התפקודיות. במצב זה מובטח לו שהחוויה תיעשה מלחיצה ומאיימת, ויכול להיגרם כשל בזיקפה. הוא אינו מחובר לתחושותיו המיניות, אלא ממוקד יותר בבחינת יכולותיו. אז אל תיבהל, קח תרמיל, קח מקל

    שאלה:

     

    אני בן 20, חרמן מאוד בדרך כלל. אני מקיים יחסים פעם במספר חודשים עם בחורות שונות. לפני כשבועיים הכרתי מישהי, ניסינו לשכב אבל לא עמד לי, בפעם הראשונה בחיי. נפגשנו עוד פעמיים, בשתי הפעמים לא קיימנו יחסים כי לא יצא לנו, אבל עמד לי כל הזמן.

    אתמול נפגשנו שוב - אבל כשבאנו לעשות סקס לא עמד לי. זו בעיה חדשה שמתעוררת, או שזה איזשהו התקף שיחלוף?

    אני יכול להגיד לך שהבחורה הזו מושכת אותי, לא הייתי לחוץ בזמן הסקס, אבל אני מכיר את עצמי ואני יודע שאם לא עומד לי בזמן המשחק מקדים, אז גם לא יעמוד לי בזמן יחסי המין (זאת גיליתי בשבועיים האחרונים).

    יש לך הצעות? אני מרגיש מאוד מתוסכל.

     

     

    תשובה:

     

    לתופעה אותה אתה מתאר בשאלתך קוראים "חרדת ביצוע", שבמקרה שלך מתבטאת בליקוי בזיקפה. אתייחס למקורות אפשריים לתופעה ולדרכים אפשריות להתמודדות איתה:

     

    היכולת להשיג זיקפה קלה לפגיעה, הן כתוצאה מבעיות גופניות והן מהשפעות פסיכולוגיות, במיוחד חרדה. ליקוי בזיקפה יכול לנבוע משימוש בסמים מסוימים, אלכוהול, וגם עישון ממושך. הליקוי יכול גם להיות תוצאה של סוכרת או טרשת נפוצה, מחלות שפוגעות בזרימת הדם אל הפין וגורמות נזק לכלי הדם או לעצבים ההיקפיים, מה שיכול לפגוע ביכולת הפין להגיב.

     

    האקט המיני הוא חוויה חושית ורגשית, שיכולה להיות נפלאה ומענגת מאוד. אבל לעיתים הגבר מתייחס אליה כאל מבחן ליכולותיו התפקודיות. במצב זה מובטח לו שהחוויה תיעשה לא נעימה, מלחיצה ומאיימת, ויכולה לגרום לכך שלא ישיג זיקפה. במצבים אלה הגבר איננו מחובר לתחושותיו הקשורות לאקט המיני, אלא ממוקד יותר בבחינת יכולותיו.

     

    חוסר היכרות עם המבנה האנטומי של האשה

     

    צעירים רבים שמגיעים אלי לקליניקה מתארים בעיות בזיקפה בתחילת דרכם המינית. בשלב זה, לעיתים חוסר היכרות עם המבנה האנטומי של האשה יכול להסביר את הבעיה התפקודית. לדוגמה: צעיר שהגיע לטיפול עם תופעה של אי יכולת להשיג זיקפה ולא הכיר את המבנה האנטומי של איבר המין הנשי. הוא חשש שברגע האמת לא יידע מה לעשות, היכן לחדור, היכן ממוקם הדגדגן, איך להיות מאהב טוב. וכשהגיע רגע האמת, הבחור לא הצליח להשיג זיקפה. חוסר הניסיון שלו הפך למוקד העניין שלו באקט המיני. משום שידע מה איננו יודע, הוא היה בטוח בכשלונו - והנבואה הזו אכן הגשימה את עצמה.

     

    גורם נוסף אפשרי להתפתחות הבעיה הוא קושי לשלוט בשפיכה. מה שנתפס אצל גברים רבים ככישלון תפקודי, ולכן הם מגיעים אל האקט המיני עם חרדה גבוהה, שיכולה לגרום לקושי להשיג זיקפה.

     

    דימוי הגוף של הגבר משמעותי מאוד בהתפתחותה של הקירבה הפיזית. כן, זו לא רק בעיה של חלק מהנשים, גם אצל חלק מהגברים ניתן להבחין בתפיסה ביקורתית כלפי הגוף של עצמם, וזה עלול להשפיע באופן הרסני. אם הגבר אינו שבע רצון ממראה גופו, הוא יהיה משוכנע שגם האשה שאיתה הוא מתכוון לשכב עלולה להיות ביקורתית, ובוודאי שלא תחשוב שגופו יפה וחושני. הוא יחוש חרדה עצומה כשהתנאים מבשרים על אפשרות של קיום יחסי מין.

     

    אז מה עושים?

     

    ראשית, מקפידים להשלים פערים בהשכלה לגבי המבנה האנטומי ושלבי העוררות המינית אצל האשה, באמצעות קריאה בספרי הדרכה או באינטרנט, או צפייה בקלטות הדרכה.

     

    אם הקושי הוא בהשגת שליטה על השפיכה, ניתן לתרגל, כפי שפירטתי בכתבה קודמת.

     

    את המגע עם הנחשקת כדאי לך להתחיל עוד לפני פגישתכם. אני מתכוון לכך שתעלה את דמותה בדמיונך, פנטז מה היית רוצה לעשות כשתיפגשו.

     

    וכשתיפגשו, בשלב הראשון אני מציע להתייחס למגע המיני עם בת הזוג כאל מסע לגילוי יבשת חדשה: חבק, לטף, נשק, התענג על גופה של בת הזוג. נסה להאריך את המסע הזה כמה שאפשר, אל תמהר! בקש ממנה גם כן לערוך את אותו מסע בגופך. התענגו יחד. בשלב זה המסע - ללא מגע באיבר המין שלך ושל בת הזוג.

     

    בשלב הבא, המשך באותה מתכונת של מסע תוך מגע לא אינטנסיבי באיברי המין. יכולה להיות זיקפה, אך לא להגיע עד לשפיכה. אני מציע שאת המסע לגילוי היבשת החדשה עם אותה בת זוג נחשקת תערוך מספר פעמים, ואפילו אם תהיה לך זיקפה, ואני משוכנע שתהיה, אל תמהר לממש אותה.

     

    בשלב הבא, שכב על גבך כשבת הזוג יושבת עליך והיא שמחדירה את איברך לפות. לאחר מספר תנועות היא יכולה לצאת, ואתה יכול לבחור אם להמשיך באקט המיני לבד - או בעזרתה. רק כשתרגיש מספיק נוח ביבשת החדשה שעל גילוייה עמלת, ואפילו אם זה ייקח שלוש או חמש פעמים - ממש זיקפתך. בהצלחה!

     

     

    דרור אלרון הוא פסיכותרפיסט וסקסולוג.

     

    ניתן לשלוח באימייל שאלות בענייני מין, והתשובות הנבחרות יתפרסמו כאן בטשטוש הפרטים המזהים. לצערנו, אין אפשרות להתייחס אישית לכל הפונים.

     

    האתר של דרור

     

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: ויז'ואל/פוטוס
    הוא בטוח בכשלונו, נבואה שמגשימה את עצמה
    צילום: ויז'ואל/פוטוס
    הכרויות
    כתבו לנו
    מומלצים