נשברים בדיאטה? תנסו אימון לחשיבה רזה‭

טיבו של האדם המודרני שהוא מנסה נואשות לאחוז בגרגרי החול שבשעון הזמן, אולם אלה חומקים מבין אצבעותיו. עסוק, האדם המודרני, עסוק וטרוד. וזו כנראה הסיבה לפריחה של תחום הקואוצ׳ינג, המאמנים האישיים, שמטרתם היא לאחוז בידנו ברכות, להצביע אל מטרה נכספת - ולהציע ליווי. אל שלל המאמנים מצטרפת כעת גם מאמנת שמבטיחה לשמור על המקרר שלכם, לעודד אתכם להפנות לו גב, ולנזוף בכם כשתחפצו להשתזף לאור הנורה הבודדת שבו.

Belightful הוא שם החברה, והעומדת בראשה, ענת לובלינסקי, מגדירה את עצמה "מאמנת לחשיבה רזה‭."‬ "אימון לחשיבה רזה עוזר לאנשים להבין שמה שהם אוכלים משפיע לא רק על המשקל שלהם אלא גם על רמות האנרגיה שלהם, מצבי הרוח והביטחון העצמי‭,"‬ היא אומרת. "זה אימון לטווח ארוך. בדרך-כלל כשאנשים מסיימים דיאטות הם משמינים מיד בחזרה. האימון לחשיבה רזה מסגל אורח חיים בריא, כך שלא יהיו משברים בין דיאטה לדיאטה, ומקנה גם יכולת להתמודד עם משברים תזונתיים‭."‬

לאחר שלובלינסקי, ‭,31‬ השתחררה משירותה הצבאי, היא עבדה כמדריכת אירובי שישה ימים בשבוע ויכלה "לאכול הכל בלי לדפוק חשבון‭."‬ אבל כשעזבה את התחום היא עלתה עשרה קילו בלי להרגיש. "ניסיתי לעשות מספר דיאטות ולא הצלחתי להתמיד בהן. אחרי כמה זמן הייתי נשברת וחוזרת לאכול. עד שהבנתי שהשינוי צריך לבוא מבפנים. חיפשתי מה מניע אותי לעשות דיאטה, ואיך אני רוצה לראות את עצמי בסוף התהליך. שמתי לעצמי יעדים ומטרות וכל הזמן עבדתי עם הראש. אחרי שלושה חודשים הייתי עשרה קילו פחות, והיום - שנתיים אחרי - אני עדיין שומרת על המשקל ויודעת גם ליהנות מאוכל, ממסיבות, ממסעדות ומאלכוהול‭."‬

כעת היא מציעה תהליך של 12 עד 20 פגישות אישיות לגמרי, שבהן היא מסייעת לשנות את ההתייחסות לאוכל ולגוף: "את הלקוחות שלי אני מזמינה לעשות את אותו השינוי שאני עברתי, שינוי קבוע בסגנון החיים ובהרגלי האכילה והמחשבה שלהם, מבלי לספור קלוריות ומבלי לרעוב. אני אפילו מלמדת אותם לבנות מערכת יחסים טובה עם האוכל‭."‬

ושלא תחשבו שתקבלו אצלה דיאטה מפורטת, ואולי בעצם כן - אבל דיאטה מחשבתית: "אני מזהה מה גורם לאדם להישבר, מה מריץ אותו למקרר, ומה משפיע עליו מבחינה חיצונית ומבחינה פנימית. אני מציפה הכול למעלה, מבינה מה גורם לדפוסי האכילה ומטפלת בזה‭,"‬ מצהירה לובלינסקי. אפשר גם להרים אליה טלפון "און-ליין‭,"‬ ברגע של משבר הכופה בולמוס אכילה, וקולה הסמכותי יסייע לכם לסגור את דלת המקרר, בידיים ריקות. "זה לא באמת רעב‭,"‬ אומרת לובלינסקי, "זה משהו אחר - כעס, דיכאון ועצבנות, הם אלה שגורמים לנו ללכת למקרר‭."‬

Belightful גם מציעה תוכנית לנערים ונערות בגיל ההתבגרות - בניסיון למנוע דיאטות כאסח, הפרעות אכילה, והסדקים שנוצרים בדימוי העצמי בגיל הכל-כך רגיש הזה. תוכנית נוספת היא תוכנית לנשים אחרי לידה - בניסיון להתמודד עם כל השינויים הפיזיולוגיים והנפשיים לאחר הלידה.