על "מאמאליגה" ומפגשי נשים אחרים

לא בכדי אנחנו אוהבות לבלות ביחד עם נשים אחרות. מחקרים שהתפרסמו לאחרונה הראו כי כשנשים נמצאות בחברה נשית, מופרשים בגופן הורמונים שמשפרים את מצב הרוח ואפילו את הבריאות. אם את מרגישה שחסר לך קצת זמן איכות נשי, או אם החברות שלך לא חולקות את השיגעונות הפרטיים שלך, תוכלי תמיד למצוא נשים אחרות שמתעניינות בנושאים דומים, ולהקים לך קבוצה נשית משלך.

• פרסמי הודעה באחד הפורומים (את מוזמנת לפורום שלנו), או כתבי לנו טוקבק על הפעילות הנשית שלך
  

• חפשי מילה רלוונטית באחד ממנועי החיפוש באינטרנט
  

• עלעלי ב"לאשה" ובמקומונים של מקום מגורייך
  

• תוכלי גם לתלות מודעות במכולת, בסופרמרקט, בבית הקפה, בגן הילדים – בכל מקום שמגיעות אליו נשים מהסביבה.
  

רוצה להקים מעגל נשים?

מעגלי נשים הן התכנסויות שבהן מציעות המשתתפות זו לזו הקשבה, הבנה, אהדה וקרבה. כך תצרי גם את מעגל 

שתיים זה כבר מעגל

שלומית ישראלי-כהן, מנחה רוחנית בטכניקות של מדיטציה, דמיון מודרך וקריאת הילות ובעלת ניסיון רב בארגון מעגלי נשים, ממליצה להתארגן יחד שתי נשים, שיתחייבו להתחלק באחריות למעגל. חלוקת האחריות תבטיח פעילות שוטפת של המעגל, ובמקרה של מחסור במשתתפות, שתי נשים גם הן חברה מספקת.

היכנסו למסגרת

חשוב לתת למעגל מסגרת קבועה של זמן ומקום, כדי שלתהליך תהיה המשכיות. אפשרו למשתתפות לספר על המעגל. הצטרפותן של נשים נוספות בעקבות זאת תאפשר יצירה של קשרים חדשים ותעצים את המעגל.

צרו טקס

קבעו למעגל "כללי טקס", שמטרתם ליצור אווירה שבמסגרתה יוכלו המשתתפות לתמוך ולהיתמך זו על-ידי זו. הטקס יכול להיות מורכב מהעברה מיד ליד של מטה דיבור, מהדלקת נרות או כל פעילות אחרת שמייחדת את המפגש.

ההקשבה מקודשת

"חשוב לשים במרכז המעגל את מי שזקוקה לזה", מדגישה מירי שחם, מנחת מעגל נשים וקבוצות להעלאת מודעות. "מעגל הוא מקום שנשים אמורות לקבל תשומת לב ממוקדת מנשים אחרות, ולכן לא חשוב אם לא כולן מדברות תמיד". ההקשבה לדוברת במעגל נחשבת ל"הקשבה מקודשת", במסגרתה ממוקדת כל תשומת הלב בדוברת ונשים אחרות אינן חולקות מייד סיפורים משל עצמן.

להירגע ביחד

מומלץ לשלב במעגל פעילות כלשהי, ממדיטציה ועד ריקוד, המביאה לשחרור ולרגיעה.

שמרו על סודיות

חשוב להבהיר לכל המשתתפות במעגל שכל המתרחש בו צריך להישמר בדיסקרטיות מוחלטת, כדי שכולן יוכלו להיחשף ללא חשש.