כך תצליחי בהנקה, למרות הקשיים

למרות המלצת משרד הבריאות להניק באופן מלא עד גיל 6 חודשים, כשליש מהנשים בארץ מפסיקות את ההנקה מוקדם יותר בשל קשיים שנובעים בחלקם מהדרכה לקויה או חלקית. ניקול ישר, מנהלת פורטל ׳מאמי׳, מציעה טיפים להצלחה בהנקה:

• דאגי לקבל הדרכה בנושא ההנקה כבר בזמן ההריון. הדרכה כזו מציעה למשל ליגת לה לצ׳ה.

• השתדלי להניק את התינוק סמוך ככל האפשר למועד הלידה, כדי לעודד את רפלקס היניקה שלו ואת ייצור החלב אצלך. הניקי כמה שיותר בזמן האשפוז במחלקת יולדות והתייעצי עם הצוות אם מתעוררים בעיות או קשיים טכניים בהנקה.

• הביאי בחשבון שההנקה היא מיומנות נרכשת עבורך ועבור התינוק. לכן כדאי להתמיד בניסיון להניק.

• נסי למצוא קבוצות מפגש לנשים מניקות באזור מגורייך. שם תוכלי לקבל תמיכה ועצות.

• בקופות החולים ניתן ייעוץ הנקה על ידי אחיות מוסמכות בתשלום סמלי. תאמי מפגש עם אחות כזאת סמוך ככל האפשר לחזרתך הביתה מבית החולים אחרי הלידה.

• היעזרי בפורומי ייעוץ ותמיכה באינטרנט, קראי ספרות בנושא או פני לקו הייעוץ חינם של ליגת לה לצ׳ה שמספרו 700254־‭.1-700‬

• הישארי רגועה. גם אם לא הצלחת להניק, את אמא טובה.