איך איציק זוהר שומר על אורח חיים בריא?
אימוני משקולות, אגרוף תאילנדי, הרבה דגים, מעט לחם - זה התפריט של שחקן הכדורגל לשעבר איציק זוהר לחיים בריאים. על סיגריות ואלכוהול הוא לא מוותר
מפרק האגרסיות
"אני כבר לא משחק כדורגל אבל לרגע לא הפסקתי לעשות כושר. אני עושה אימוני משקולות פעמיים־שלוש בשבוע, אגרוף תאילנדי פעם־פעמיים בשבוע ובימי שישי אני משחק בקביעות כדורגל עם חברים. את אימוני המשקולות אני עושה בחדר כושר עם מדריך צמוד. למה? כדי לא לוותר לעצמי ולא לעגל פינות. את שיעורי האגרוף אני אוהב במיוחד, מזיעים המון ומפרקים את כל האגרסיות. תענוג".
תמיד מטופח ואסתטי. איציק זוהר (צילום: אבי הראל)
השילוב הנכון
"אני לא מנשנש סתם. עוד מימי הכדורגל פיתחתי הרגלי אכילה מסודרים ובריאים. אני משלב חלבונים ופחמימות, למשל, דגים ופסטות.
אני אוכל מעט לחם ולא נוגע במתוקים. למרות זאת, בכל יום אני לוקח מולטי ויטמין. דיאטות אף פעם לא עשיתי. לא צריך את זה. אני חי בשלום עם הגוף שלי ולא רוצה לשנות בו כלום".
בתנועה מתמדת
"אני אוהב אתגרים ולהיות כל הזמן בתנועה, ואולי בגלל זה החיים שלי מאוד דינמיים. אני מתעורר בסביבות שבע וחצי ואת רוב שעות הבוקר אני מקדיש לפגישות בענייני עסקים. אחר הצהריים אני משתדל לבלות עם הילדים, בערבים אני מתאמן ואחר כך אם זה מתאפשר אני יוצא לבלות. הבילוי האהוב עלי הוא לשתות בבר עם חברים".
בשם הטיפוח
"תמיד היה לי חשוב להיראות מטופח ואסתטי. היום זה הפך לחלק מהפרנסה שלי. אני מפרסם סדרת מוצרי טיפוח לגבר ואני משתמש במוצרים של החברה: בקרם
לחות לגוף, קרם לחות לפנים, קרם גרגירים לניקוי הפנים וקרם אחרי גילוח. לקוסמטיקאיות אני לא הולך".
ילדים זה שמחה
"אני לא מחפש פינוקים ופעילויות לנקות את הראש. אני לא טיפוס של ספא, עיסויים וחופשות, כי אנשים עושים את הדברים האלה כדי להירגע ואני אוהב להיות באקשן כל הזמן. הפינוק הכי טוב בשבילי זה זמן איכות עם הילדים שלי. מה שעושה להם טוב עושה גם לי. אני הולך איתם לסרטים, להצגות או סתם למגרשי משחקים".
סיגריות ואלכוהול
"החטאים שלי הם קצת סיגריות וקצת אלכוהול. התחלתי לעשן מאז שהפסקתי לשחק כדורגל, אבל אני לא מעשן כבד ולכן גם לא מנסה להפסיק. כשאני יוצא לבלות אני שותה,אבל במידה".
לפנייה לכתב/ת 
