מתי ואיך להתחיל להאכיל את התינוק באוכל מוצק
בגיל חצי שנה תינוקות כבר מוכנים לצרף מזון מוצק לשגרת הארוחות. הדייסה המסורתית כבר קצת פאסה, אבל חשוב לדעת איך להתחיל עם פירות וירקות, ובעיקר ממה להיזהר
תינוק, מעצם מקור השם, יונק. בין אם חלב אם או תחליף, בשבועות הראשונים לחייו עסוקים תינוקות בעיקר ביניקה ובשינה. אבל משהו הרי צריך לתדלק את הקצב הנמרץ בו מתפתח תינוק, שזה עתה נולד וכבר מתהפך, זוחל, נעמד. ומגיע השלב בו נכנס האוכל המוצק לחייו של התינוק.
"ההמלצה היא להתחיל לתת מזון מוצק בסביבות גיל 6 חודשים. ארגון הבריאות העולמי, וגם משרד הבריאות בארץ, ממליצים להיניק עד גיל 6 חודשים ולא לדחוף מזון מוצק בכלל לפני כן", אומרת טובה קראוזה, דיאטנית לאם ולילד ומתמחה לתזונה בהריון ולאחר לידה.
בגיל האמור התינוק כבר מוכן לקבל אוכל מוצק: האנזימים המתאימים כבר מופרשים, המעיים מסודרים, ומבחינה מוטורית נעלם הרפלקס אשר מפעיל את הלשון לדחוף החוצה כל כפית המופנית לפה.
אז מה נותנים? פעם, המליצו על דייסה, בטענה כי היא מועשרת בברזל. היום ממליצים לתת לתינוקות את הברזל באופן נפרד, בלי קשר לאוכל. ולכן אפשר להתחיל עם רסק של פרי או ירק.
"יותר חשוב הוא מה לא לתת לתינוקות לאכול", מדגישה טובה קראוזה. "לא מזונות מעוררי אלרגיות: ביצים, בוטנים, חיטה, חלב פרה, שקדים, סומסום, קיווי, אגוזים, סויה, פירות ים".
אז מה כן? סטייק עין עוד לא, אבל אפשר להתחיל עם ירקות נוחים לעיכול, שלא גורמים לשום תגובה אלרגית, כמו גזר, קישוא, תפוח אדמה. בהמשך ניתן לצרף דלעת, בטטה, מלפפון (לקלף, ולהסיר את הזרעים שבפנים), אבוקדו בעונה, אולי עגבניה (תינוקות עשויים לדחות אותה, לא בגלל הצבע אלא בגלל החמיצות).
העניין הוא להתקדם עקב בצד אגודל: מתחילים עם ירק מסויים וממשיכים איתו במשך שלושה ימים. רק אז מוסיפים ירק נוסף, וכן הלאה. כך, במקרה של תגובה אלרגית, יודעים מיד איזה ירק גרם לאלרגיה ומפסיקים להאכיל בו את התינוק, לפחות עד שיגדל מעט.
כאמור, בכל שלושה ימים מוסיפים ירק, ואחרי שצברנו "אוסף" אפשר לעבור לפירות. אגב, קרואזה מוסיפה שאפשר בהחלט להתחיל עם פירות - תפוח ובננה יהוו פתיחה מצוינת - ואח"כ לעבור לירקות. ונקודה אחרונה - "חשוב להקפיד על שתייה" מקפידה קראוזה. "להציע לתינוק, לא לדחוף לו לפה, אלא להציע שתיה. וכדאי שבבקבוק יהיו מים, ולא דברים אחרים, כי אחרת הוא יתרגל לדברים האחרים וירצה רק אותם".
מומלצים
