דיאטה בהיפנוזה: להירגע, לעצום עיניים - ולרזות

ד"ר דוב זלוף ‭(52)‬ רופא משפחה ומדריך קליני בבית־הספר לרפואה באוניברסיטת תל־אביב, היה רוצה שכל אחד מאיתנו יאכל כמו מבקר מסעדות גם בבית, בארוחות הכי פשוטות ויומיומיות. כך, הוא מאמין, נאכל פחות ונהנה יותר ממה שאנחנו אוכלים. באמצעות היפנוזה הוא מנסה להפוך כל אחד ממטופליו מאותגרי המשקל למבקר מסעדות.

היפנוזה להמונים. עוזרת גם בדיאטה (צילום: liquid library)

אל ההיפנוזה הגיע ד"ר זלוף כשחיפש דרכים לסייע לסובלים מעודף משקל משמעותי. "גמרתי את בית־הספר להיפנוזה באוניברסיטת תל־אביב והתחלתי להציע לאנשים את הכלי הזה. הוא מעורר רתיעה עדיין, אבל אני מסביר למתעניינים שהיפנוזה היא דבר טבעי, שהמוח שלנו מהפנט את עצמו מדי 130 דקות. למשל, הרגע הזה, כשאת מתעוררת בבוקר וצריכה שבריר שנייה כדי להבין איפה את, מה את עושה פה או התחושה שנסעת דרך שלמה בלי לשים לב. אלה מצבים היפנוטיים ספונטניים".‬

לא כולם מתאימים לטיפול היפנוטי. ד"ר זלוף מזכיר חולי סכיזופרניה, מאניה־דיפרסיה, דכאוניים ולוקים בהפרעת אישיות גבולית, כמי שאינם יכולים לעבור היפנוזה לפי החוק, וכן אנשים שבבדיקה ראשונית מתברר כי הם אינם בני היפנוט.

כל תהליך היפנוטי נמשך כשעה וכולל חמישה שלבים: ראיון, השראה ("מסדרון שמוביל להיפנוזה. למשל, המטופל שוכב על המיטה, אני מסמן עבורו נקודה שחורה על התקרה ומורה לו להסתכל עליה, רק עליה. ותוך־כדי, אני מדבר אליו בקול ובאינטונציה של רוגע ׳שים לב לרוגע שלך. העיניים אולי רוצות להיסגר, אתה רוצה להירדם׳ וכו׳"),‬ דמיון מודרך שנועד להעמקת תחושת השלווה ("אתה נמצא על גרם מדרגות ומתחיל לרדת. כל מדרגה שאתה יורד, תוביל לרוגע עמוק יותר"‭,(‬ התייחסות לבעיה המסוימת ואז דה־היפנוטיזציה - כלומר, סיוע ביציאה מהמצב ההיפנוטי.

מטרת הטיפול הכללית היא להקנות למטופל במהלך חמישה־שישה מפגשים כלים להיפנוט עצמי שישרתו אותו ברגע האמת. למשל, כשאיזו מצוקה רגעית עושה לו חשק להסתער על המקרר ולטרוף את תכולתו כולה. "אנשים משמינים כי הם אוכלים יותר מדי, כי הם אוכלים בהיסח הדעת", אומר ד"ר זלוף. "אני, בהיפנוזה, יכול לעזור לך רגע לפני הכניעה לאותו דחף לא נשלט לעצור, להיכנס לדמות (של מבקר המסעדות, ש.ג) באלפית שנייה, ואז ליישם באמצעותה את

 העקרונות שעובדים עליהם בטיפול - של לעיסה איטית, של תשומת לב לטעמי האוכל, של אכילה מבוקרת ומהנה".  

מפגשי ההיפנוזה מתקיימים מדי שבוע עד עשרה ימים ובמרווחי הזמן שביניהם נדרשים המטופלים לתרגל את טכניקות העיגון (כלומר, חיזוק והטמעה של מה שנקלט בזמן ההיפנוזה) במשך חצי שעה מדי יום. יהיו כאלה שיזכו להיות באמת מבקרי מסעדות, אחרים יחזרו בהיפנוזה לעבר הרזה שלהם ולתחושת הקלילות שליוותה אותו, ויהיו גם כאלה שיתבקשו לדמיין את עצמכם מינוס איקס קילוגרמים, חתיכיים ומבסוטים מהחיים."את כל הקשיים של המטופל אני שומע בראיון הראשוני ויכול, במקרה כזה, לגרום לך לחוש שהיד הזאת שאת מושיטה אל השוקולד שוקלת מאה קילו ואת לא יכולה להזיז אותה. לא תזיזי, לא תזללי",‬ אומר ד"ר זלוף.

ההיפנוזה לא תמיד מספיקה. ד"ר זלוף איננו חוסך ממטופליו את ההסברים הרפואיים על סכנות השמנת היתר וממליץ להם לאמץ תוכנית פעילות גופנית, כמובן. כשההיפנוזה אינה מתאימה או אינה עובדת (ואגב, היא מוצעת רק

 לסובלים מעודף משקל משמעותי של עשרות ק"ג) מציע ד"ר זלוף למטופליו גם טיפול בתרופות ההרזייה רדוקטיל וקסניקל. "לפעמים השילוב בין היפנוזה לרדוקטיל מדרבן את המטופלים לעשות מאמץ. הרדוקטיל מסייעת לירידה במשקל באמצעות השפעתה על מנגנון השובע ויש כאלה שזה עוזר להם להיכנס לתהליך. במקרים אחרים אני משלב בטיפול את הקסניקל שמונעת ספיגה של 30 אחוזים משומני המזון במעיים. אני משתדל להתאים לכל אחד מה שיעשה לו טוב והניסיון מלמד שזה מצליח. לא תמיד אפשר לדעת מה השפיע יותר - הטיפול ההיפנוטי או התרופה, אבל לא אכפת לי. בעיניי, העיקר שהמטופל יפחית משקל ויחיה יותר שנים וביתר הנאה".