פסק זמן או חבל על הזמן?

כשהחבר שלי ביקש לקחת פסק זמן כדי לבחון את מערכת היחסים שלנו, התחלתי לנבא שחורות. משהו בתוכי אמר לי לחתוך ישר ולא להיות "פראיירית" או "נאיבית‭,"‬ אבל כיוון שעדיין אהבתי אותו מאוד החלטתי לתת לו את ההפסקה שנזקק לו. תחמנו את הזמן לשבועיים, והבהרתי לו שהפסקות כאלה לא הולכות להפוך לעניין שבשגרה. ביקשתי ממנו שלא יבלבל לי את המוח עד שהוא לא מקבל החלטה חד-משמעית.

זה היה סיוט, חוויתי את פסק הזמן הזה כנטישה. הרגשתי דחויה. אחרי שבוע חזרנו. לקח לי כמה שבועות להתגבר על משבר האמון שנוצר אצלי. עדיין כעסתי, אבל כשהוא חזר להשקיע במלוא המרץ נרגעתי. לאחר שחזרנו מחופשה חלומית והתחלנו לחפש יחד דירה משותפת, הקשר שוב התערער והפעם הגיע לסיומו.

בעקבות הסיפור האישי שלי, התחילו להתעורר אצלי כל מיני שאלות. האם פסק זמן יכול לתרום משהו לקשר? האם זו מכבסת מילים לפרידה? האם אפשר לחזור ולחיות באושר יחדיו לאחר מכן? או האם מה שקרה בפסק הזמן עם בן הזוג שלי מאפיין את כל פסקי הזמן למיניהם?

מהניסיון הטיפולי של אילנה ארד-לוין, פסיכולוגית קלינית, יועצת נישואים וסקסולוגית בכירה, הסיכויים לשיקום הקשר לאחר פסק זמן הם 50 אחוז. "הפסקה זו חצי פרידה. לא תמיד יכולים לפתור את הבעיות בתוך הקשר. פסק זמן הרי לא נופל מהשמים, הוא מגיע אחרי תקופה של תלונות או טענות, של ניסיונות לשינוי והתאמה. כשזוג לוקח פסק זמן הוא מצד אחד עדיין מודע לחלקים הטובים שבקשר ומצד שני לא יכול לשאת את הדברים השליליים בקשר. ובאותה תקופה הנקודות הכואבות או המרגיזות בקשר מתקהות בגלל המרחק‭."‬

עם זאת, הקהות הזו יכולה להיות זמנית מאוד. ד"ר אורי ורניק, פסיכולוג קליני ומטפל מיני, מאמין שהמרחק מבן הזוג אמנם יגרום לנו לחשוב על הדברים הטובים בקשר, אבל כשנחזור, אותן נקודות בעייתיות בקשר ישובו מהר מאוד להטריד את מנוחתנו. 

"או שיש הבנה או שאין"

טליה, רווקה בת 27 (השם המלא שמור במערכת) הכירה את בן-זוגה לשעבר דרך חברה משותפת. "בהתחלה הוא מצא חן בעיניי מאוד, הוא בחור אינטליגנטי והיו לנו שיחות מעניינות וגם הייתה משיכה מינית, אבל אחרי בערך חמישה חודשים הרגשתי קנאה מצדו ורצון להיות סביבי כל הזמן. מצד אחד הוא עטף אותי באהבה שגרמה לי להרגיש חנוקה. מצד שני, לא רציתי להפסיד אותו, כי חשבתי 'איפה אמצא בחור שיאהב אותי ככה‭"'?‬. טליה לקחה את הבחור לשיחה בתקווה שישתנה למען הקשר. "הסברתי לו שאני רוצה להיות חופשייה קצת יותר ושהוא חונק אותי. הצעתי לו לעשות פסק זמן לחודש, כדי שיחשוב על הדברים שדיברנו עליהם. היה לו קשה עם זה, אבל הוא נאלץ להבין".

 ‬

ציפית שתצליחי לשנות אותו בזכות ההפסקה ביחסים?

"איכשהו חשבתי שזה מה שיקרה. דיברתי בצורה ברורה ונעימה, והכוונות שלי היו כל-כך טובות, אז חשבתי שזה יעשה פלאים. זה היה טוב לחודש-חודשיים, אבל אחרי זה הדברים פשוט חזרו לקדמותם. נפרדנו אחרי כמה חודשים‭."‬

הגדרתם את תנאי פסק הזמן?

"הוא אמר לי שהוא לא ייצא עם אחרות. הוא שאל אותי אם אצא עם גברים אחרים ואמרתי לו שזאת לא המטרה. הוא ניסה לחזר אחריי באותה תקופה וביקשתי שיפסיק, הייתי צריכה את הזמן הזה כדי לחשוב ולראות איך עוברים עליי הימים בלעדיו. אחרי חודש הוא יצר שוב קשר, שלח לי הודעה. הרגשתי שזה נכון, שאני רוצה אותו ושהכל יהיה בסדר מעכשיו".

‬חזרת אליו מתוך בדידות או מתוך אהבה?

"לא הייתי בודדה. הוא כל-כך הראה לי שהוא צריך אותי, שהייתי מאוהבת באהבה שלו. הוא פינק אותי והשקיע המון בקשר,  אבל אני אוהבת להתחבר לשקט שלי והוא לא הבין את זה".

היום, בדיעבד, פסק הזמן תרם למשהו?

"כן. הבנתי שאני לא יכולה לשנות בני-אדם, אני צריכה לאהוב אותם כמו שהם. זאת אומרת שכשיבוא האחד, אוהב אותו כמו שהוא ולא ארצה לקחת ממנו פסק זמן ולשנות אותו. או שיש הבנה בין בני-זוג, או שאין, ואצלנו לא הייתה הבנה‭."‬

אם בחור שאת יוצאת איתו היה מבקש ממך פסק זמן, היית מסכימה?

"אם בחור צריך לקחת חופש ממני, אז קטונתי. להתראות, שלום ותודה רבה‭."‬

שבועיים שהפכו לחודשיים

טל ‭,(24)‬ מאורס, לקח את פסק הזמן אחרי חצי שנה בקשר, כי הרגיש שבת הזוג שהייתה לו הסיטה אותו מחבריו. "כשהתגייסתי לא היה לי זמן לכלום וכל רגע פנוי הקדשתי לה, כי באופן אוטומטי הבנתי שהיא לא מקבלת מספיק תשומת-לב. היא הייתה תובענית מאוד. התחלתי להבין עד כמה החברים שלי חסרים לי, כשבסוף שבוע אחד היא לא יכלה לצאת ויצאתי עם חברים שלי ונהניתי. זמן קצר לאחר מכן, הייתי חולה ואושפזתי בבית-חולים. הרגיז אותי נורא שהיא לא באה לבקר אותי מספיק, במיוחד אחרי שכל-כך השקעתי בה. כשהשתחררתי אמרתי לה: 'אני מבקש שתשקיעי במידה כזאת שארגיש נוח להשקיע גם. את לא שמה עליי‭.'‬ הצעתי לה שניקח פסק זמן, שכל אחד יחשוב מה טוב לו, במטרה לחזור להיות ביחד אחר כך‭."‬

האם הגדרתם את תנאי הפסק זמן? 

"דיברנו על זה שניקח צעד לאחור לשבוע-שבועיים בשביל לסדר את הראש, להירגע. בסופו של דבר, לא דיברנו חודשיים. פשוט לא היה לי צורך לדבר איתה. היא לא חסרה לי וזה נגמר. גם מצדה לא היה שום ניסיון. ואז, אחרי חודשיים, היא שלחה הודעה לכל האנשים ברשימת התפוצה שלה ושכחה כנראה להוריד אותי. התחלנו לדבר, באותו הערב נפגשנו והחלטנו לחזור. עבר עליי שבוע שלם של סבל ואז אמרתי לה 'מספיק‭."'‬

האם היה נכון יותר לגמור את הקשר בפעם הראשונה או שפסק הזמן תרם במשהו?

"בדיעבד היה נכון לגמור את הקשר בלי לחזור‭."‬

אתה מאמין בפסקי זמן במערכות יחסים?

"אני חושב שבזוגיות נורמלית לא צריך פסקי זמן. מתגברים תוך כדי, ואם יש בעיה פותרים אותה‭."‬

חשוב לעשות הסכמים חדשים

ארד-לוין מאמינה שתנאי פסק הזמן הם אינדיבידואליים לכל זוג. "לרוב תוחמים את הזמן עד חצי שנה. אם מדובר ביותר מכך זה כבר לא פסק זמן, כי מי רוצה להתייבש שנה? יש ששומרים על קשר טלפוני ויש שלא, יש שיוצאים עם אחרים ויש שלא. פסק זמן יוצר הקלה וגם כאב. אחרי שלב ההקלה, מתחיל שלב הגעגוע. בשילוב ההקלה והגעגוע אפשר לשקול את הטוב ואת הרע, לראות מה החלק שלי במצב ומה החלק של בן הזוג‭."‬

מניסיונה של ארד-לוין, פסק הזמן יצליח רק אם מממשים דרכי התמודדות חדשים לבעיות. "על מנת שיחולו שינויים חשוב שבני הזוג יעשו הסכמים חדשים בקשר, למשל, לדבר פעם בשבוע על מה שקורה בקשר ולהוציא מה שיש על הלב, ללכת לטיפול כדי לפתור את הבעיות, לנסות שוב את יחסי המין שהייתה בהם בעיה תפקודית וללכת לטיפול סקסולוגי אם צריך".

לעומתה, ד"ר ורניק מציע לא לרוץ לפסק זמן לפני שניסיתם דרכים אחרות להתמודדות. "אם משהו ספציפי מפריע לך בקשר, התשובה היא לא בהכרח בפרידה, אלא בשיחה שבה בודקים מה אפשר לעשות כדי לשנות את הדברים. לפעמים השינוי תלוי בך. אם אחרי תקופה לא הצלחת לשנות ואין ברירה אחרת, ולמרות זאת את לא מסוגלת להיפרד תיפרדו לניסיון. אף-על-פי שאני לא מאמין שהזמן כשלעצמו מבהיר משהו. אם היית יודעת מה את רוצה, הייתה לך כבר תשובה, ואם את לא יודעת, לא יעזור כמה שתשבי ותחשבי".

‬איך עושים את זה נכון?

אם החלטתם על פסק הזמן, ד"ר ורניק נותן טיפים אחדים שיעזרו לכם לשמור על עצמכם מבחינה רגשית:

‭.1‬ כדאי לשאול את בן הזוג מה הוא מצפה להשיג או לפתור בעזרת פסק הזמן, כדי לוודא שזאת לא דרך עדינה להגיד 'ביי ולהתראות' או לשמור אותך בתור רזרבה אם לא ימצא מישהי אחרת.

‭.2‬ חשוב לבדוק מהם תנאי פסק הזמן - כמה זמן הוא יארך? האם תיפגשו באותה התקופה? איך תודיעו אחד לשני על סיום פסק הזמן?

‭.3‬ חלק מההסכם צריך להיות שמדובר בניסיון שהוא חד-פעמי. הרבה אנשים נכנסים לקשר הרסני שאי-אפשר איתו ואי-אפשר בלעדיו. התקשרות כזו יכולה לבלבל ולהשפיע על הקשרים הבאים.

• הכתבה המלאה פורסמה לראשונה בעיתון "לאשה"