אנחנו יכולים לבחור להיות מאושרים

תמיד יש לנו אפשרות לבחור את נקודת המבט שלנו. אם נחשוב שדבר מה עומד להיות קשה, המחשבות שלנו יתגשמו. העתיד מתחשב במה שאנו חושבים! איננו חייבים לחיות בצל המחשבות השליליות.

בכל יום בחיינו אנחנו יכולים לבחור. הבחירה הראשונה היא אם לצאת מהמיטה או להמשיך לשכב ולהתפלש ברחמים עצמיים. כל שעה טומנת בחובה מערכת חדשה של בחירות שעלינו לבצע. אולי איננו מודעים לכך שאנחנו בוחרים. לפעמים הבחירות נעשות כתוצאה מכך שאיננו בוחרים, ורק מאפשרים למה-שלא-יהיה לקרות. האם גם לכם זה נשמע כמו דחיינות? אנחנו אלופים בדחיינות. אנחנו מעדיפים תמיד להאשים את הנסיבות ולא לקבל החלטה ולשאת בתוצאות. ואז, כשדברים אינם קורים לשביעות רצוננו, אנחנו בוחרים במודע לזעוף, לקטר ולהיות במצב רוח רע.

הנה החלק המצחיק בכל זה, אם אפשר לראות משהו מצחיק בהתנהגות הזו: אם אנחנו יכולים לבחור, במודע או שלא במודע, להיות במצב רוח רע – למה לכל הרוחות לא נוכל להחליט להיות במצב רוח טוב? נשמע פשוט, לא? והאמת היא שכן, זה פשוט! הכל תלוי ברצון שלנו להחליט להיות מאושרים. ברגע שאנחנו מחליטים להיות מאושרים, אנחנו מתמקדים בטוב, משחררים את המחשבות השליליות ויוצאים לדרך בגישה חיובית.

הגישה החיובית הופכת לשדה מגנטי של שמחה, שמגן עלינו מפני הנסיבות שבעבר גרמו לנו לשקוע במיטה. אנחנו יכולים לבחור להיות מאושרים, ואנחנו יכולים לבחור להיות עצובים ולאמלל את כל הסובבים אותנו. יש לכם אפשרות לבחור! תארו לעצמכם! אתם יכולים לשלוט בזה, אפילו אם חשבתם שמצבי הרוח הרעים שלכם נגרמים על ידי האנשים שחיים איתכם. יש לנו בחירה. כאשר אנחנו בוחרים באושר, אנחנו יוצרים אווירה שלווה בבתים שלנו. יש לכם בחירה! התאמנו בחיוכים והעלו ארשת שמחה על פניכם. אתם תופתעו לגלות באיזו מידה הגוף שלכם מגיב לחיוך הזה. קצות הפה המורמות אומרות לראש שלכם שאתם מחייכים, והדבר גורם לשחרור כימיקלים שמביאים להרגשה טובה.

עם תחילת השנה האזרחית החדשה, אנחנו יכולים לבחור להיות מאושרים, או לקטר ולהרגיש רע. לאורך השנים קרו לכולנו דברים רעים. אני אסירת תודה על כל אחד ואחד מהדברים הרעים שקרו לי, כיוון שהם הפכו אותי למה שאני היום. לא הייתי משנה דבר ממה שקרה. בחרתי לראות את הטוב שיכול לצמוח מן הניסיונות האלה, לקבל את התוצאות של הפעולות שלי, ולחייך!

המתנה שלי לכם לשנה האזרחית החדשה, אם תהיו מוכנים לפתוח אותה, היא תחושה של שלווה, שנובעת מן הבחירה להיות מאושרים.

• לעזרה נוספת בהתגברות על הברדא"ק, פנו אל אתר האינטרנט של פלייליידי והצטרפו חינם לקבוצת ההדרכה שלה, או קראו את ספרה, Sink Reflections, בהוצאת בנטאם, ואת ספרה החדש, Body Clutter, בהוצאת פיירסייד, שהגיע לרשימת רבי המכר של הניו-יורק טיימס.
• הזכויות שמורות למרלה סילי, 2007. פרסום זה מופיע ברשות.
• הקליקו כאן לכל הטורים של הפליי ליידי

השבוע בעיתון לאשה

• עובדים מצאת החמה עד צאת הנשמה? איך להשיג איזון בין העבודה לחיים 
• ארבעה טרנדים חמים היישר מסצנת ההכרויות הניו יורקית השוקקת
• 12 אתרי הכרויות לאנשים עם העדפות לא ממש מקובלות 
• מצורף חינם לגיליון: "לאשה ספרים"