מה זה "צום מיני" ואיך מתמקדים אח"כ בתחושות

ד"ר איאן קרנר טוען בספרו Sex Detox שרבים מאיתנו סובלים מחיי אהבה רעילים - חדגוניים ומשעממים לזוגות, ממכרים והרסניים לפנויים. לדעתו, רק התנתקות תחזיר את התשוקה והאינטימיות הבריאה. כמה השגות, ומה עושים בתום הצום

עידן מיליצ'ר פורסם: 30.04.08, 13:36

שאלה:

שמעתי על ספרו של ד"ר איאן קרנר, Sex Detox, ורציתי לדעת מה דעתך על התפישה של צום ממין במשך חודש שלם ומה ההשפעות האפשריות. האם זה באמת יכול לעזור לזוגיות?

תשובה:

ספרו של ד"ר קרנר עוסק בשחיקה המינית הקיימת בין בני זוג. בזוגיות כמו בזוגיות, טוען קרנר, סובלים רבים מאיתנו מחיי אהבה רעילים - חדגוניים ומשעממים לזוגות, ממכרים והרסניים לפנויים. לדעתו, רק התנתקות והתנזרות מינית יחזירו את התשוקה והאינטימיות הבריאה לחיינו.

קרנר קובע תוכנית שתחילתה בגמילה מסקס למשך 30 יום. תוכנית זו, לדבריו, מעוררת את הסקרנות - ואת הליבידו. כמו שצום או דיאטה משפיעים על חילוף החומרים וגורמים שינויים כימיים, פיזיים ונפשיים בגוף, כך צום מיני והתנזרות תקופתית ישפיעו כימית על הגוף. הצום הזה יאפשר לאפס את הגוף, לשפר את תפעולו ובסופו של דבר להחיות ולרענן את חיי האהבה.

אכן, אנחנו נמצאים בעולם בו הפתיחות המינית עולה והתשוקה יורדת. אז מה עושים? בספרו זה מתגלה קרנר ככותב נפלא, ההופך תיאוריה שלמה שפותחה בשלהי שנות ה-60 של המאה הקודמת ע"י מורינו ורבינו מאסטרס וג'ונסון לספר פרי קולמוסו. מה שנעשה כחלק שגרתי בתהליך טיפול מיני בחדרי חדרים, קרנר מחצין לספר מסוג "עשה זאת בעצמך". עם כל הכבוד לד"ר קרנר, ויש כבוד, מעשה גאוני זה יכול לתרום להרבה זוגות – אבל גם לגרום עוול ולפספס לא מעט זוגיים, גרושים, אלמנים ורווקים.

מה הקושי שבהוראות ההפעלה?

30 ימי הצום המיני דורשים מחויבות מלאה של שני בני הזוג.

30 ימי הצום המיני מחייבים תרגילים יומיומיים של נשימות, פעילויות לבד ויחד ועוד.

30 ימי הצום המיני מאפשרים "גניבה" של מין מידי פעם, בבחינת מים גנובים ימתקו (בארץ זו פרצה הקורצת לגנב).

30 ימי הצום המיני יוצאים מתוך הנחת יסוד שעלולה להיות טעות ביסודה, שהקשר הזוגי טוב ומחויב, דבר שלא תמיד נכון, לצערנו.

30 ימי הצום המיני לא לוקחים בחשבון תרבות אחרת מהתרבות השמרנית האמריקנית, כזו בה אחד מבני הזוג ו/או שניהם ימעדו "ויאכלו מחוץ לבית".

אין לי ספק שכמו כל דבר, ספר, חוברת, עלון וכו' שיוצאים לאור, יהיו כאלו שייהנו ויפיקו תועלת מהספר, שיעזור לחיי המין שלהם. יש הרבה מקום לספרות עזר מסוג "עשה זאת בעצמך", אבל בואו ונשאיר את זה לקיפולי אוריגאמי. בטיפול מיני עדיף המגע האישי, המקצועי, וגם זה - בעין פקוחה וביקורתית!

אולי הביקורת הכי גדולה, לא באופן ישיר, נמצאת בספרה של אסתר פרל, אינטליגנציה ארוטית, בו היא מדברת על התהליך הטבעי של הירידה בעוצמות החשק, המשיכה והפירוטכניקה במיטה. פרל מדברת על הניגודים הטבעיים הנמצאים בתוכנו ונעים בין הצורך בתחושת ביטחון וקירבה למוכר והידוע (כלומר – שיגרה), לבין הדחף שקיים בנו לחידוש, ריגוש, כיבוש של משהו חדש. ושוב, עם כל הכבוד שיש לי לד"ר קרנר, הרי זו שאתה ישן לידה כבר 20 שנה, לא תהיה גם אחרי 30 ימי צום כמו מישהי שזה הרגע פגשתי במקום אפל המעורר את מיצי התשוקה (חשוב לציין שאני כותב בלשון זכר, אבל זה נכון לשון זכר כלשון נקבה).

לאחר 30 ימי ההליכה במדבר המיני, נעסוק הפעם באופן כללי בחשיבות של התמקדות בתחושות.

SF - התמקדות בתחושות: את המונח Sensate Focus טבעו מאסטרס וג'ונסון בשנת 1970. מאז ועד היום מהווה פעילות מהנה זו של התמקדות בתחושות את הבסיס לטיפול מיני בכל הבעיות המיניות של נשים ושל גברים ,בלי קשר למקור הבעיה ולטיבה.

הפעילות עצמה ניתנת בהתאם למקום הרגשי בו נמצא כל אחד מבני הזוג, וכמובן בהתאם לתקשורת ולפתיחות שביניהם ולמהות הקשר - כמה זמן הוא נמשך, האם הזוג מתגורר יחד או לא, האם יש להם פרטיות, פנאי וכדומה.

התאמת ותחילת פעילות ההתמקדות בתחושות מותנית גם היא בסוג הבעיה בתפקוד המיני וחומרתה. יש מקרים בהם התרגילים וההוראות כיצד להתנהל יינתנו מתחילת הטיפול, ולעומתם במקרים אחרים יותחלו התרגילים רק לאחר התקדמות כלשהי ,הן רגשית והן מעשית, בתהליך הטיפולי.

לפעילות של ההתמקדות בתחושות יש דינמיקה מאוד חשובה בתהליך הטיפולי, העוזר לשני בני הזוג, ובמיוחד לזה הלוקה בתפקודו להתגבר על הקשיים הרגשיים איתם הם באים ובהם הם נתקלים במהלך הטיפול.

אין חובה להוכיח ביצועים, לכן גם אין כשלונות

בראש ובראשונה, ההנחייה להתמקדות בתחושות, בניגוד להתמקדות באיברי המין ובתפקוד תקין, מפיגה ומורידה מהמתח במפגש החושני והמיני .כל אחד מבני הזוג משוחרר מהציפייה לביצועים, להגעה לאורגזמה או אפשור / יכולת חדירה. אין את חובת התפקוד, שבדרך כלל גורמת את הגברת הלחץ הפסיכולוגי ופגיעה בתפקוד, כך שאין גם כישלון. מצב זה פותח אפשרות ללמידה הדדית מהנה ומתגמלת, תוך כדי הפחתת החרדה באופן הדרגתי עד לסילוקה המוחלט. במצב זה, המאפשר הפחתה ניכרת בפחדים ובחרדות איתם נכנסים למיטה, נוצר פתח לתפקוד מיני תקין יותר טוב יותר ומהנה.

מעבר להפחתת החובה התפקודית והחרדה, יש בתרגילי ההתמקדות בתחושות מרכיב לימודי נרחב. פעילות זו של תרגילים מובנים מקנה לבני הזוג את ההזדמנות לגרום הנאה זה לזה ולעבור חוויה חושנית המלמדת על הצרכים, על המקומות הרגישים בגוף ועל אופן ההנאה מהמגע של כל אחד מהם.

דרך ואופי המגע המענג יוצרים בני הזוג קשר רגשי עמוק יותר, תקשורת פתוחה יותר, אינטימיות ומעורבות אישית גדולה יותר.