הזענו ובדקנו: איזו נעל טובה ביותר לריצה, הליכה וקרוס

נעליים טובות יכולות לשפר את איכות הביצוע במקסימום 5%, אבל את חוויית האימון הן עשויות לשדרג בעשרות אחוזים. אז מהן נעליים טובות? כאלה שנוחות לכם ומתאימות למבנה הרגל ולמשטחי האימון שלכם בצורה מקסימלית. וחשוב לא פחות: מתאימות לתקציב שלכם. מבחר המותגים מסחרר ואפשר בקלות להוציא המון כסף על הנעל הלא נכונה. בשורות הבאות ננסה לוודא שלכם זה לא יקרה.

עקרון האינדיבידואליות מנצח בגדול כשזה מגיע לבחירת הנעליים הנכונות. ובכל זאת, יש לא מעט טיפים שתופסים לגבי כולם ולפעמים אפשר גם להסתמך על ניסיונם של אחרים. או במקרה שלנו: שלוש נסייניות, שהלכו, רצו וקפצו עם 11 דגמי נעליים בשלוש קטגוריות (קרוס טריינר, הליכה וריצה).

מלמעלה: אדידס (ציון סופי 6.6), פומה (8.6), נייקי (10)

הנסיינית: שירן רוזנברג, מתאמנת 4־5 פעמים בשבוע. מינימום ארבע שעות שבועיות פעילות אירובית (הליכה בחוץ או אירובי בסטודיו) ולפחות שני שיעורי עיצוב.

אדידס Bounce Trainer

מחיר: 649 שקל

אחיזה: אין חשש להחלקה אבל יש חשש להדבקה. באימון האירובי הן נדבקו שוב ושוב למשטח ולא אפשרו חופשיות בתנועה. ציון: 4

תמיכה ויציבות: אוחזות היטב את אזור הקרסול ובעלות בסיס קשיח ויציב, אבל מאוד לא גמיש. הבסיס של הנעל גבוה מדי בחלק האחורי, מה שמקשה על ביצוע תרגילי אירובי והליכה. ציון: 4

בלימת זעזועים: בולמות זעזועים בצורה מעולה. התחושה היא קפיצית ורכה אבל בולם הזעזועים גבוה מדי. ציון: 8.5

לוק: מאובזרות בבולם זעזועים חיצוני ומעוצב ושילוב הלבן עם התכלת־טורקיז יפה. ציון: 10

קו הסיום: די מאכזבות בהתחשב ביצרנית האם אדידס. אבל מצד שני, בנעליים כמו בנעליים, יכול להיות שזו אני.

פומה Orkis Wn's

מחיר: 349 שקל

אחיזה: עושות את העבודה. לא מחליקות ולא נצמדות למשטח האירובי. ציון: 9

תמיכה ויציבות: באופן כללי תומכות. הסוליה גמישה ומקילה את הביצועים בשיעורי מדרגה ואירובי. בשיעורי היציבה, לעומת זאת, הן תפקדו טוב פחות בגלל המבנה הרחב באזור האצבעות, שהקשה על שמירת שיווי המשקל. ציון: 8

בלימת זעזועים: ספגו את הטלטלות בשיעורי האירובי, אבל לא עשו זאת בצורה מיטבית והן פחות קפיציות ביחס לאחיותיהן למקצה. ציון: 7.5

לוק: קלאסיות למראה, בלי יותר מדי קשקושים. לא אהבתי, אבל המחמאות לא הפסיקו לזרום. ציון: 10

קו הסיום: תמורה נאה למחיר הנמוך יחסית. רק אל תגיעו איתן לשיעורי יציבה.

נייקי Nike Shox Sculpt Trainer

מחיר: 699.99 שקל

אחיזה: הצטיינו בביצוע תרגילי אירובי על רצפה ולא החליקו אפילו פעם אחת. לא חורקות או נצמדות לרצפה ולא עוצרות את התנועה. גם בהליכות בחוץ הן צלחו בגאון חול ואבנים ולא גרמו למעידות. ציון: 10

תמיכה ויציבות: תומכות ברגל בצורה מושלמת ומתלבשות עליה כמו כפפה. הרגל מוחזקת היטב מכל הכיוונים ואינה קורסת פנימה או החוצה בהליכה או בתרגול האירובי. ציון: 10

בלימת זעזועים: סופגות היטב את הקפיצות והנחיתות במהלך האירובי. התחושה היא קפיצית וקלילה. ציון: 10

לוק: מעוצבות בסטייל והעיטורים המוכספים העדינים הולכים נהדר גם עם ג'ינס. ציון: 10

קו הסיום: נוחות להפליא וקפיציות בטירוף. מי שתיקח אותן לא תפסיק לזוז.

משמאל למעלה ובכיוון השעון: ניו באלנס (8), נייקי (8), (9.5)Blur Vasque   

 (9.5) Momentum the north face 

הנסיינית: נעמי כהן־דוד, הולכת 3־4 פעמים בשבוע כארבעה ק"מ, בעיקר על המדרכות התלולות של הכרמל. לצורך ההתנסות הומרה אחת הפעמים למשטחי הכורכר והחול שבחוף הים

ניו באלנס 844

מחיר: 550 שקל

אחיזה: טובה. למרות שהסוליות שלהן נראות מתוחכמות פחות מאלה של המתחרות, הן עמדו בכבוד במשימה. ציון: 9

תמיכה ויציבות: מדובר אמנם בדגם רחב, אך גם כף הרגל הצרה יחסית שלי התבייתה בתוכן בנינוחות. ציון: 10

בלימת זעזועים: שיחקו אותה על מדרכות העיר, אבל כשלו על הכורכר. ציון: 8

לוק: לבן ומשמים. הזכירו לי את נעלי הספורט מהתיכון לפני 28 שנה. ציון: 5

קו הסיום: פועלות שחורות במלוא מובן המילה. עושות את העבודה אבל חסרות שיק מינימלי.

נייקי Air Zoom Vomero +2

מחיר: 599.90 שקל

אחיזה: אוכלות אספלט בלי מלח, אבל אוכלות אותה על הכורכר. ציון: 8

תמיכה ויציבות: "ליד" כמו שאומר צדי צרפתי: נוחות אבל לא תומכות. ציון: 8

בלימת זעזועים: שוב "ליד". גם אבנים קטנות מעצבנות אותן. ציון: 7

לוק: צעיר וחמוד, ולו בזכות פסי הכסף והרשת. ציון: 9

קו הסיום: עירוניות מפונקות. מחוץ לעיר חפשו נעליים אחרות.

Blur Vasque

מחיר: 549 שקל

אחיזה: נראות כמו נעליים של מטפסי הרים ומתנהגות כמותן. ציון: 10

תמיכה ויציבות: מתלבשות על כף הרגל כמו מחוך. בתחילת היום זה מרגיש הדוק, בהמשכו חנוק. ציון: 8

בלימת זעזועים: תנו להן ללכת על אבנים, חול, אספלט ואפילו לרוץ. ציון: 10

לוק: אקסטרימי, עדכני, צעיר. ציון: 10

קו הסיום: לו רק הייתן קצת פחות הדוקות - הייתן אצלי המלכות.

Momentum The North Face

מחיר: 500 שקל

אחיזה: מעולה, ולא משנה איפה תשימו אותן. ציון: 10

תמיכה: רגליים יישקו. אפשר להסתובב איתן יום שלם כמו כלום. ציון: 10

בלימת זעזועים: טובה. אבנים, מהמורות, מה אכפת להן? קטן עליהן. ציון: 10

לוק: חביב, אם כי לא גורר קריאות התפעלות. ציון: 8

קו הסיום: נוחות מאוד במחיר של התפשרות על אפקט ה"וואוו".

הנסיינית: שרון לין, מדריכת כושר אישית במועדון הספורט קאנטרי רמת השרון. רצה על כורכר, אספלט ומסילה. קילומטרז' שבועי: 60 ק"מ

אדידס Adistar Control

מחיר: 699 שקל

אחיזה: מרחפות בקלילות על האספלט וקצת פחות מוצלחות על מסילות וכורכר. ציון: 9

תמיכה ויציבות: מספקות, אבל בעלי כף רגל צרה עלולים ללכת בהן לאיבוד. ציון: 8

בלימת זעזועים: הסוליות החסונות מקנות שכבת בידוד מפני השטח. לא תרגישו כלום. ציון: 10

לוק: עקפו בגדול את המתחרות. היחידות שאפשר להזכיר את שמן עם עיצוב בנשימה אחת. ציון: 10

קו הסיום: יופי יש - ובגדול. על האופי אפשר להתווכח.

אסיקס Kayano

מחיר: 899 שקל

אחיזה: מראות לאספלט מהי אחיזה איתנה ומקנות תחושת ביטחון עליונה. ציון: 10

תמיכה ויציבות: מחבקות ברכות את כף הרגל ולא מרפות. ציון: 10

בלימת זעזועים: רצות על הכל בלי למצמץ. ציון: 10

לוק: פשוט ונעים. לא יותר. ציון: 9

קו הסיום: להרגיש בתוכן הכי בבית שאפשר.

סקוני Hurricane

מחיר: 749 שקל

אחיזה: משתפות פעולה באהבה עם כל תנאי שטח. ציון: 10

תמיכה ויציבות: מספקות הגנה מלאה בתחתית, אבל מאפשרות דרגת חופש גבוהה יחסית בחלק העליון של כף הרגל. ציון: 9.5

בלימת זעזועים: עושות את זה, אבל לא בצורה מבריקה. ציון: 9

לוק: לא מפיל, אבל מהווה עליית מדרגה ביחס לדגמים אחרים של אותה חברה. ציון: 9.5

קו הסיום: מתקרבות לשיא, אבל יש להן עוד מה ללמוד. מתאימות לחובבי חופש משולב ביציבות.

ברוקס Infinity

מחיר: 700 שקל

אחיזה: לא נותנות לאף גרגיר להפיל אותן ועוד עושות את זה בשיא הרכות. ציון: 10

תמיכה ויציבות: עוטפות את כף הרגל מעקב ועד קצה הציפורן. ציון: 10

בלימת זעזועים: ליהנות מכל פסיעה בכביש או על מסילה, בים או על המדרכה. ציון: 10

לוק: סופר מקצועני, אבל ממש לא ממריא. ציון: 9

קו הסיום: אהבה אינסופית. ממכרות.

• רשימת חנויות: רשתות - פומה, אדידס, נייקי, אוריג'ינלס, מגה ספורט, ספורט ורטהיימר; פרו ספורט (החשמונאים 121, תל אביב), חנות המותג The North Face (החשמונאים 121, תל אביב ובמתחם ממילא, ירושלים), חנות היבואן של סקוני (כנרת 15, בני ברק), חנות היבואן של ברוקס (המכתש 6, אזור התעשייה חולון)