הטיפ היומי: האזנה למוזיקה משפרת את סיכויי ההחלמה

אם גם לכם המוזיקה של הילדים עולה על העצבים, הגיע הזמן להכיר בעובדות: למוזיקה יש אפקט אמיתי על מי שאנחנו. במחקר שנערך בבית הספר למוזיקה בשיתוף עם מרכז הורביץ לרפואה בקליבלנד, ופורסם לאחרונה במפגש האקדמיה האמריקאית לטיפול בכאב בנאשוויל טנסי, נמצא כי חשיפה למוזיקה יכולה לשפר משמעותית את מצב הגוף והנפש.

"ידוע כי תרפיה במוזיקה מסייעת לתמיכה במגוון טיפולים רפואיים", מסבירה עורכת המחקר ליסה מ. גלגר, תרפיסטית במוזיקה, "אבל המחקר הספציפי הזה מוכיח באמת עד כמה צלילים יכולים לשפר את מצב הרוח ולהפחית כאב אצל מטופלים הסובלים מחרדה, מקוצר נשימה ומדיכאון".

כדי לבסס את ההשערה בנוגע לפוטנציאל הטמון במוזיקה, נמשך המחקר הגדול מסוגו בתחום שנתיים, כשבמרכזו 200 חולים הסובלים מסרטן, מגידולים שאינם ממאירים, ממחלות עורקים, מאיידס ומעוד מחלות המוגדרות כ"מקצרות חיים". החולים שנבדקו היו בטווח הגילאים שבין 24 ל־87, 60% מהם היו נשים ול־30% מהם היה רקע מוזיקלי כלשהו. הנבדקים עברו מבדק פיזיולוגי ופסיכולוגי קצר ולאחריו התבקשו לבחור את הסגנון המוזיקלי העדיף עליהם. במהלך 25 דקות הבאות הם הקשיבו למוזיקה בסגנון שבחרו ואז התבקשו לעבור מבדק קצר נוסף.

תוצאות המחקר הראו בצורה ברורה שנוסף על שיפור ניכר בתחושת החרדה של הנבדקים, בתחושת הכאב ובקצב הנשימה, יותר מ־80% מהם דיווחו שמצב רוחם השתפר תודות למוזיקה שהאזינו לה. היכולת לשלוט בתנועה, בהבעות הפנים ובדיבור גם היא השתפרה לאין שיעור אחרי ההאזנה, ואפילו בני המשפחה שנכחו בחדר דיווחו שהמוזיקה שיפרה את מצב רוחם.

"כתרפיסטית במוזיקה, מאז ומעולם האמנתי בכוחם של הצלילים להסיט את המחשבות מהכאב, לסנכרן איתה את הנשימה ולהרגיע חרדות", מסכמת גלגר, "אבל לא מזיק גם לגבות את הידע האישי שלי במחקר מוכח".