הורים, תפסיקו להתלונן שחסר לכם זמן. 6 עצות
במקום לרוץ לעוד חוג או פגישה, במקום לדחוס משימות לזמן הפנוי שלנו ושל הילדים, אפשר להפסיק את המרדף אחרי העולם ולהתחיל לזרום איתו. אחרי שמוותרים על עודף המידע, על הפלאפון ועל זוללי זמן אחרים - מגלים שלנוח זה בעצם די נעים
בסקר שנערך בשנה שעברה בארצות הברית הצהירו 500 נשים מכל המעמדות כי המשאב שחסר להן יותר מכל הוא לא כסף, לא שעות שינה, לא מעמד וגם לא רומנטיקה - הנשים ביכו את היעדרו של משאב הזמן. כן, זמן לעשות בנחת את הדברים הנעימים של החיים: לבלות יותר עם בן הזוג והילדים, לקרוא ספר, לשבת מול הים, לפגוש חברה טובה.
מה רע בלרבוץ?
אנחנו בוכות על הדקות הנעלמות מחשבון הזמן שלנו, אבל ביד השנייה מעבירות את הלפיד לדור הבא: הילד בן שלושה חודשים? זה בדיוק הזמן לרשום אותו לסדנת עיסוי רקמות. הוא כבר נושק לחצי שנה? יש רשימת המתנה בחוג לגלגולים עצמוניים על משטח רך. תכף שנה? יש! הצלחנו להידחק ליוגה-אמא-ילד בנמל, מול שובר הגלים הישן.
רגע, מה קרה לסתם רביצה משותפת על שטיח הפעילות מול ערוץ הופ? ולאן נעלמה הבהייה העצלה ביונים עירוניות ומעצבנות בגינה? מדוע אנחנו מרגישים כל העת צורך לעשות משהו, אחרת אנחנו סתם מבזבזים זמן יקר?
לדחוף או למשוך
בספרי אומר המאמן האישי טל רונן שאחד המאפיינים הבולטים של האדם המערבי הוא העובדה שיצאנו מהחוקיות הפנימית של היקום, שלפיה דומה מושך דומה. העובדה שהפסקנו לסמוך על חוק המשיכה, אומר רונן, מכריחה אותנו להתנהל בדרך של Push: לדחוף עוד ועוד כדי להשיג את מטרותינו: אנחנו דוהרים קדימה, מזיזים, מניעים, דוחפים ולא מוותרים.
גישה זו הפוכה לתפישה המקובלת במזרח, המקודדת עם חוק המאמץ המזערי ומבקשת מאיתנו להתנהל בדרך של Pull: להתנהל בנחת ולמשוך רק את מה שנכון לנו.
כאשר מתנהלים בדרך של Pull, של משיכת הדברים הנכונים לנו, הרי שעובדים מתוך החוקיות הפנימית של היקום, בתיאום עם הקצב שלו, ולכן מתאמצים פחות ומקבלים יותר.
אז במקום לרוץ לעוד חוג, לעוד פגישה, לעוד סידור, במקום לקחת עלינו עוד מטלה, עוד מחוייבות, עוד עשייה - בואו נעצור לרגע ונחליט שהגיע הזמן לנהל את חשבון בנק הזמן שלנו כמו שצריך, ולהעביר אותו ממינוס לפלוס.
איך מפנים זמן?
1. לומדים להפריד בין החשוב לדחוף.
2. מנטרלים אנשים ומצבים זוללי אנרגיה.
3. מסננים מידע. אנחנו לא צריכים לדעת הכל, זה מיותר. הידעתם שכמות המידע שאדם נחשף אליו כיום במהלך קריאת עיתון יומי מתחילתו עד סופו שקולה לכמות המידע שצבר אדם במאה ה-17 במשך כל חייו?
4. מסרבים למשימות סיזיפיות וגוזלות זמן, במקום להגיד כן ולהתחרט מאוחר יותר.
5. קולטים שאנחנו בבעיה, כיוון שהטלפונים הסלולרים שלנו כבר כמעט יותר חכמים מאיתנו. לכן מכבים את הטלפונים באופן יזום מדי פעם, וגם את שאר המסכים המרצדים.
6. מתאמצים To be במקום To do. אחרי שלומדים לזייף את זה מגלים שזה נעים, שזה עובד, ומתרגלים. לומדים לבהות, ומתאהבים בפוזה.
ובעיקר, מפנימים שמי שלא יצליח לנהל כראוי את חשבון הזמן שלו, יהיה בבעיה. הרי כאן הרי אי אפשר לקחת הלוואה לכיסוי המינוס.
הכותבת היא מחברת סדרת ספרי המתנה בהוצאת ידיעות ספרים. ספרה החדש, "סוד המזל", ראה אור בימים אלה. לעמוד הפייסבוק של ענת לחצו כאן
