שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    שפיכה מוקדמת? הנה 3 דרכים לעכב אותה
    גומר מהר מדי? אתה לא לבד. בין 20 ל-40 אחוזים מהגברים סובלים מהתופעה. אז לפני שאתה רץ להשקיע סכומי כסף גדולים בשלל משחות ותכשירים, אולי כדאי שתנסה לעזור לעצמך דרך תרגול קל שניתן לבצע כבר עכשיו, מול המחשב

    מי מאתנו הגברים לא מכיר את זה: אתה סוף סוף מגיע לרגע הנכסף בוא היא ואתה לבד והחשמל זורם ביניכם, אתה רוצה לתת לה כל כך הרבה אבל אותו חלק שלך שרוצה לתת אפילו יותר, רץ קדימה מהר מידי ואתה מוצא את עצמך עם אכזבה ומבוכה במקום עונג עילאי.

     

    עוד בנושא:

    אופס, נפלט לי: מי סובל משפיכה מוקדמת?  

    אתה גומר מהר מדי? זה בגלל ההורים שלך

    למה גברים רוצים לישון רגע אחרי האורגזמה?

     

    מאחר שלא נהוג לדבר בפרהסיה על הבעיה הזו, רוב הגברים חשים שהם בודדים ושרק הם סובלים מהתופעה. למעשה, מחקרים מראים שבין 20% ל-40% מהגברים בעולם סובלים משפיכה מוקדמת. הנתונים מראים שככל שהגבר צעיר יותר, כך הסיכוי לבעיה גבוה יותר. הצרה הזאת מניעה גברים רבים לנקוט בדרכים קיצוניות הכוללות תרופות ומשחות פלא, מפגשים יקרים עם סקסולוגים ופסיכולוגים, ולעיתים אף ירידה בביטחון העצמי עד כדי הימנעות מסקס.

     

     

    תורות המזרח מציעות פתרונות מעשיים ויעילים שניתן לתרגל וליישם בזמן קצר בלי לצאת מהבית, ואפילו בלי לקנות כרטיס טיסה הודו. אז מה עושים? מתרגלים! ישנם מספר טכניקות פשוטות ויעילות שישפרו את חיי המין שלכם משמעותיות. אפרט כאן כמה מהדרכים שהוכיחו את עצמם כיעילים ביותר. מוכנים?

     

    1. לכווץ, לכווץ, לכווץ

    הפין שלנו הוא איבר מופלא שנשלט ע"י מספר שרירים טבעתיים המכונים שרירי ה-PC. לא אכנס כאן לשיעור אנטומיה, רק אומר בפשטות שאלו השרירים שאנו מכווצים כשאנו רוצים לעצור את השתן.

     

    אצל חלק מהגברים די לכווץ את השרירים האלו בזמן הסקס (כשאנו עומדים לפלוט), כדי למנוע שפיכה. אך אצל רוב הגברים השרירים האלו די מנוונים, ולכן צריך קצת לאמן אותם כדי שיעשו את התפקיד בסקס.

     

    התרגיל הבסיסי והפשוט ביותר הוא להשתין במקטעים, כלומר להתאמן על עצירת השתן במהלך הביקור בשירותים. אם זה נשמע לכם כמו דבר מכאיב סימן שהשרירים שלכם באזור הזה אכן מנוונים. לא מומלץ להגזים באימונים בהתחלה, כדי לא לקבל "התכווצות שרירים" בפין (כן זה אפשרי). מומלץ להתחיל משלוש הפסקות בזמן מתן השתן, ולאט-לאט יש להעלות בהדרגה את מספר ההפסקות.

     

    ניתן גם לכווץ ולשחרר את שרירי ה-PC בלי קשר לביקורים בשירותים. ממש כמו שהולכים למכון כושר: נסו לבצע 100 כיווצים ושחרורים מהירים ו-100 כיווצים, החזקה של כמה שניות, ושחרור לפני השינה. זה נשמע הרבה אבל זה לא לוקח יותר מ-10 דקות לתרגול.

     

     

     

    2. פיזור תחושת העונג

    בניגוד למה שהינו רוצים להאמין, כמות העונג שאנו הגברים יכולים להכיל היא מוגבלת. פליטה היא סוג של תופעה עצבית בה המערכת פשוט לא עומדת בכמות הריגוש ומבצעת "פריקת מתח יזומה", או במילים אחרות: פליטה. תרגיל מקסים שקיים בטקסטים הטנטרים ואפילו בקבלה (עזר ליוסף עם אשת פוטיפר), הוא לתת לתחושת העונג להתפשט אל מעבר לאזור הגירוי הרגיל (הפין).

     

    כל שצריך לעשות זה לנשום עמוק, ועם כוח הרצון שלנו לדמיין איך העונג מתחיל לזוז מאיבר המין לעבר האגן, הגב והראש. לפי האגדה, אצל יוסף מהתורה זה הגיע לקצות האצבעות של הידיים ומשם על פי השמועה, יצאו עשר טיפות הזרע שהביאו להולדתם של עשרת הרוגי המלכות (רבי עקיבה וחבריו)

     

    גם אם לא אין לנו כוונה לגרום לצדיקים להיוולד, התרגיל הזה יצור אצלנו המון תופעות מבורכות. האנרגיה המינית היא אנרגיה מזינה לגוף וניתן להזרים אותה באמצעות המחשבה לאיברים חולים ולמערכת הצ'אקרות. מקום מומלץ להתחיל להזרים אליו הוא אזור המצח. מתרגלי טנטרה טוענים שהתמקדות באזור הזה מגבירה את הריכוז והשליטה של התודעה על הגוף.

     

    3. השיטה הטיבטית

    השיטה הזאת היא קצת נואשת אבל עובדת מצוין במקרה חרום. פשוט כווצו את כול השרירים הגדולים בגוף - ישבן, רגליים, ידיים ואפילו פנים. הדם יזרום מאיבר המין אל השרירים. אתם עשויים להרגיש כאילו שאתם יושבים על כיסא חשמלי, אבל הזקפה תרד ולא תשפכו. השיטה הזאת נקראת "השיטה הטיבטית", ישנה גם השיטה הסינית, נקודת מיליון הדולר והרבה דרכים נוספות שכול עם תרם לעניין, חוץ מהישראלים שכנראה היו עסוקים בלספר לחבר'ה.

     

     

    גם נשים סובלות מהשפיכה המוקדמת שלך

    מחקרים סקסולוגים מראים שלנשים לוקח הרבה יותר זמן להגיע לאורגזמה בממוצע מאשר לגברים. לאשה ממוצעת לוקח עד 40 דקות, בעוד שלגבר לוקח בממוצע 8.3 דקות.

     

    לא פלא אם כן, שנשים רבות מעדיפות את "מר ויברטור" על גבר בשר ודם. נשים רבות פשוט לא מצליחות להגיע לאורגזמה בחדירה, וזה בין היתר באשמתנו הגברים. ובגלל שאני מעדיף להאריך במעשים ולא במילים, אסיים כן ואאחל לכם תרגול ארוך ונעים. בהצלחה!

     

    בואו להיות חברים של ערוץ יחסים בפייסבוק  

     

     

    הכותב הוא מורה מוסמך ביוגה ועיסוי טנטרי, וכן מאמן אישי ומטפל ב-NLP.

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: shutterstock
    אוף. משעמם לי. חבל שנגמר מהר כל כך
    צילום: shutterstock
    הכרויות
    כתבו לנו
    מומלצים