לעצור את המחשבות ולהתחיל ליהנות (במיטה)
רוצות ליהנות במיטה? הגיע הזמן שתפסיקו לחשוב. ברצינות: עליכן לקחת את כל המחשבות שלכן ולהשאיר אותן מחוץ לחדר השינה. כי רק כשהמחשבות נקיות, הסדינים מתלכלכים באמת
תגידו, איך זה שגברים יכולים לבצע מעבר חד וחלק, נאמר לעבור מצפייה בסצנה של חיתוך גופה בסדרה "דקסטר" הישר למיטה, ולהרגיש מיד חרמנים - בזמן שאנחנו נשארות תקועות עם אחד האיברים שדקסטר בדיוק ניסר, וממשיכות לחשוב ולחשוב, ולא רק עליו אלא על כל דבר אפשרי - החל מהכנת ארוחת הערב לילדים, המבחן מחר, איך הגוף שלנו נראה באותו הרגע, ועד לאיך תראה הפגישה מחרתיים עם הבוס.
עוד בנושא:
מתי ואיך כדאי לאישה ליזום סקס?
הידעתם? גברים חושבים 19 פעמים ביום על סקס
עשי זאת בעצמך: אביזרי מין תוצרת בית
עוד על סקס בפייסבוק של ערוץ יחסים
כשחקרתי את הסיבה לכך, מצאתי שנשים מפעילות אזורים במוח השייכים לריבוי משימות בבת אחת, ואילו הגברים מתמקדים במשימה אחת בלבד לפני המעבר למשימה הבאה. מחקרים מוכיחים כי לנשים לוקח בין 10-30 דקות לנקות את הראש מפעילות אחת לשנייה, על כן יקירתי, כבי את הטלוויזיה (כולל זו שבמוח), וקחי לעצמך זמן לפני הזמן של שניכם (ואין כזה דבר "אין לי זמן", הכל עניין של סדר עדיפויות).
עיסוי רגליים מפנק או אמבטיית שמנים יעשו את העבודה. שמנים מסוג לימון, קמומיל או ברגמוט ידועים כמעוררים מינית, לכן לאחר אמבטיה שכזו ומשיחת אחד השמנים האלה, תיווכחו לדעת איזה פלא: אתן, שעד לפני רגע לא היה לכן כוח לסקס או לא התרכזתן בו, מוצאות עצמכן צועקות: "כן! כן! כן! קח אותי, עכשיו!".
ואם לא בא לי?
כמובן שאם לא בא לכן סקס הלילה אז לא יהיה סקס, אך לפעמים הסיבה היא פשוט כי אנחנו מוותרות לעצמנו.
זכרו, קיום יחסי מין הוא קצת כמו ללכת לחדר כושר: המוח והגוף מורדים בהתחלה וישנם את כל התירוצים האפשריים (שחלקם לפעמים אכן נכונים), אך אם ניצחנו את עצמנו, הגענו לשם וכבשנו את היעד, התחושה אחר כך מדהימה הן מבחינה נפשית והן מבחינה גופנית.
אז במקום להקשיב לקול הקטן בראש שלוחש לנו "לישון! חייבים לישון!", היו פתוחות למגע של הפרטנר שלכן והעניקו לעצמכן צ'אנס אמיתי להתמסר, להתפנק וליהנות מהמגע שלו.
לא קל אבל אפשרי
עניין ידוע הוא שמחשבות על מה שמטריד אותנו תמיד יהיו שם, ובכלל - המציאות תמיד תחכה לנו בפינה, תסמכו עליה. אז למה לא להניח למחשבות ולהכיר בכך שלא משנה מה קורה לנו בחיים, מותר ורצוי לקחת הפוגה לעצמנו? כדי ליהנות במיטה, עלינו ללמוד לפתח מסוגלות להתמקד בסקס עצמו ובתחושות ההנאה והעונג שהוא גורם לנו, כמו גם להזכיר לעצמנו להביט האחד לשני בעיניים במהלך הסקס, מה שיעצים את התחושה והריכוז שלנו בסיטואציה הנתונה.
נשימה משחררת וגם הקול
איכות החוויה המינית והפוקוס בה תלויה אף היא בכמה, אם בכלל, אנחנו זוכרות לנשום במהלך הסקס. רובנו למדנו בצעירותנו את הסיסמה: "לא להישמע ולא להתגלות" כשגילינו לראשונה שהאיברים המיניים שלנו גורמים לנו הנאה ולא רצינו שהורינו יתפסו אותנו. למרבה הצער, אנשים מתבגרים אך ההרגלים הישנים הופכים קבועים, וכך גם ההרגלים המיניים שלנו, ולכן לא כולם מודעים לשחרור שהנפש עוברת כשקול חזק של הנאה בוקע מקרבנו.
חברות, אם תרשו לעצמכן לנשום נשימות עמוקות וקולניות, מהר מאד תשימו לב שההנאה שלכן הולכת וגדלה בזמן שהמוח שלכן הולך ומתרוקן. כל מה שנותר הוא הכאן והעכשיו, כי נשימה נכונה היא לא פחות ממדיטציה להתמקדות, ובסקס טוב אתן רוצות להיות כמה שיותר ממוקדות ובתוך הסיטואציה.
מזמינים אתכם לזוז
כמו נשימה, גם תנועה במיטה מעצימה את ההנאה ומפקסת את המחשבה באקט עצמו, על כן לימדו לזוז, לנענע ולהתנועע גם במיטה. זה לא משנה איך תזוזו, העיקר שלא תשכחו שקיום יחסי מין הוא כמו ריקוד - אתן והפרטנרים שלכן זזים לצלילי המוזיקה אותה מפיקים הגופים הנהנים שלכם.
מחושך לאור
כולנו רוצות להרגיש בנוח עם הגוף שלנו, בין אם אנחנו לבושות ובין אם לא. עם זאת, במהלך קיום יחסי מין כשגופנו חשוף, אנו עשויות לחוש כי כל הפגמים בגופנו מוצגים לראווה, והמחמירות ירגישו כי פגמיהן מוגדלים אף יותר בשל האור הדולק. לכן ישנן שתי אפשרויות: או שנבחר להרגיש שבריריות ועצובות ונחשוב בכל רגע איך נראה חלק זה או אחר בגופינו בזמן קיום יחסי מין, מה שרק יעיב ויפגע בהנאתנו, או שנבחר לאהוב כל חלק וחלק, ונרגיש לא פחות ממדהימות, סקסיות ומטריפות במהלך הסקס.
אל תשכחו, הפרטנרים שלכן נמשכים אליכן ונמצאים אתכן מבחירה, ואתן (גופכם ואישיותכם) מוצאות חן בעיניהם - אחרת מלכתחילה לא הייתם נכנסים ביחד למיטה, לכן ברוב הפעמים כל הרעש הוא מחשבתי בלבד ונמצא בעיקר במוח שלנו, ואין לו קשר למציאות. הרי הגעתן עד לשוקת, מה, תניחו לחוסר הביטחון לנצח אתכן ולא תשתו ממנה?!
באטמן ואת לנצח
גם באטמן לא כזה אמיץ ללא חליפת העטלף שלו, על כן קדימה, עטו על עצמכן בגדים תחתוניים מטריפים שיגרמו לכן להרגיש הכי סקסיות שאפשר, והפגינו לראווה את כוחות-העל שלכן. זכרו, אין כמו תחרה מגרה כדי להשכיח מחשבה מטרידה כמו "איך אני נראית" בכל רגע נתון.
התמקדו בכמה נעימות וריחניות אתן ובתנוחות שאתן אוהבות. הזכירו לעצמכן את החלקים בגופכן שאתן גאות בהם ופשוט תיהנו. קיום יחסי מין כשהאור דולק מצריך ביטחון עצמי, אך תחשבו כמה ביטחון עצמי תרוויחו מחוץ למיטה אם תצליחו לאהוב ולהתגאות במי ומה שאתן כבר עכשיו, ככה, כמו שאתן.
הרי את משוחררת לי
רק תחשבו על התחושה הנפלאה כשסוף-סוף נשתחרר מכבלי המחשבה המגבילה ומכלא בית הגידול המגביל את גופנו ותודעתנו, ונצליח להתמקד ברגע עצמו, לנקות אותו ממחשבות והסחות דעת ולפרש אותו אחרת מכפי שהורגלנו.
נכון, זה דורש אימון - כמו כל דבר בחיים, אבל כוח רצון ידוע כשובר סכרים ואתן ובני הזוג שלכן תצאו נשכרים. כי ברגע שמצליחים, המחשבות עפות להן מהחלון, ההנאה מובטחת והשמיים הם הגבול, גם במיטה.
מדברים על סקס גם בפייסבוק שלנו
לפנייה לכתב/ת 
