זה הזמן לסלוח
ביום כיפור רבים מקיימים חשבון נפש, מבקשים סליחה ומכפרים על חטאים - גל חן מסבירה מדוע חשובה הסליחה וכיצד היא משחררת אותנו מהאנרגיה השלילית ומסייעת לתקן נזקים נפשיים ואפילו גופניים
יום כיפור הוא היום הקדוש ביותר בשנה. זהו זמן לחשבון נפש וניקיון פנימי. זמן בקשת סליחה ומחילה מבורא עולם, כמו גם מהסובבים אותנו, על חטאינו ועל מעשינו כל השנה.
ביום כיפור ניתנת לנו ההזדמנות לכפר על מעשינו ולבקש סליחה מכל מי שפגענו בו ולכן, זה הזמן המתאים להתחיל בשינוי מגישה שלילית לחיובית, לתקן את הטעויות שלנו ולהתחיל דרך חיים חדשה, נקייה, טהורה שבה נצמח, נתפתח ונראה את האור שבתוכנו ובחיינו.
למה חשובה הסליחה?
סליחה פירושה לוותר, להרפות, לשחרר ולקבל את המציאות כפי שהיא. תהליך זה הוא תהליך מרפא. תהליך הסליחה משול ל"delete" במחשב. כשאנחנו מוחקים וזורקים את הזבל המיותר במחשב לפח אשפה, המחשב נהייה מהיר יותר, נקי ועובד הרבה יותר טוב.
לרוב קשה לנו לסלוח לאחרים ולעצמנו. אנחנו מעדיפים לזכור איך פגעו בנו וכך, למעשה, אנחנו חווים תהליך של הרס העצמי. הסליחה והמחילה מנטרלות את מנגנון ההרס, הכעס, השנאה, הקושי, והמרירות ומסייעות לתקן נזקים נפשיים ואפילו גופניים ומחלות רבות.
קל לנו להאשים את הסביבה במה שאנחנו עוברים ומרגישים, אבל חשוב להבין, שבמקרים רבים מי שפגע בנו סוחב בעצמו איזה מטען. הוא גם גדל בצורה מסויימת, או עבר טראומה ואולי אפילו היה קורבן בעצמו. מטעמים אלו קשה להאשים אותו בהתנהגות פוגעת.
הדוגמא הטובה ביותר לשחרור שמגיע עם סליחה לקוחה מהווי הילדות - פעמים רבות קורה שילדים מבקשים סליחה ומתפייסים דקות ספורות אחרי המריבה. הפיוס המהיר מגיע בלי כעס ושנאה, שניהם שוכחים ממה שקרה ממשיכים הלאה לשחק, לצחוק ולהנות כאילו כלום לא קרה. למבוגרים יש קושי גדול יותר לבקש סליחה או לסלוח וחבל.
לבקש סליחה, בראש ובראשונה מעצמנו
תהליך הסליחה הוא הדרגתי ולוקח זמן. הוא דורש בשלות ומוכנות אמיתית לכך. הדבר הראשון שאמליץ עליו הוא להתחיל ב"סליחה לעצמי" – אנחנו יכולים לומר בקול או בלב או לכתוב לעצמנו: "אני סולח/ת לעצמי על כל הטעויות והדברים הלא טובים שעשיתי בחיי ומשחררת את האנרגיה השלילית שבתוכי והופכת אותה לחיובית ובריאה".
רק אחרי שנסלח לעצמנו נצליח לסלוח לאחרים: להורים, למשפחה, לחברים ולסביבה. לא חייבים לבקש סליחה ישירות מהאדם. אלא אפשר פשוט לכתוב או לומר לעצמכם: "אני מבקש ממך סליחה וסולח לך על הכול". כשמסתיים תהליך הסליחה אנו מבינים, שאנחנו משחררים אותם מהעול הכבד שהוטל עליהם ומתירים את הכבלים שכבלו אותנו במציאות השלילית.
כל עוד לא מחלנו לנו ולסביבה אנחנו טעונים כמו פצצה מתקתקת. ברגע שנהיה בסליחה ניתן ונקבל מתנה גדולה עבורנו ועבור האחר. עכשיו הוא הזמן המתאים ביותר לריפוי ושחרור בעזרת סליחה ומחילה.
גמר חתימה טובה ושתהיה שנה מקסימה ומבורכת.
לפנייה לכתב/ת 
