שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות

    צפו: אימון פונקציונלי לבטן שטוחה - שעושים בבית

    עבודה חזקה על שרירי הבטן, החזה והכתפיים - הכל אפשר לעשות בבית באמצעות שיטת האימון הפונקציונלי, שמשתמשת בתנועות שגרתיות מהיומיום כמו משיכה, דחיפה וכריעה. איך עושים את זה נכון? מאמן הכושר אור אדלמן בכתבה שנייה בסדרה שעובדת על כל קבוצות השרירים בגוף

     

     

    הכתבה הקודמת בסדרה:

     

    מאמן הכושר: אור אדלמן; צילום: דני מינדרול; עורך: תומר רובנס; מפיק אחראי: אופיר זנגי




     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: דני מינדרול
    התנועות מוכרות מהיומיום - התרגילים חדשים לחיזוק השרירים
    צילום: דני מינדרול
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים