שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    10 דברים שיגרמו לגברים להיות מאושרים

    חוץ מהדברים הברורים מאליהם, מסתבר שגברים מאושרים גם מהדברים הכי בסיסיים בחיים. מאמנת אישית מסבירה

    איפה האושר הזה שכולם מדברים עליו? איפה גן השושנים שהבטיחו לנו אחרי התיכון, הצבא, הטיול הגדול, התואר הראשון (והשני)? עשינו הכול לפי הספר, ומה עכשיו, זהו, ככה זה יהיה לתמיד? אז זהו, שכן.

     

    עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

     

    מחפשים את האושר? לא תמצאו אותו באמסטרדם, כי כשתחזרו משם הכול יישאר אותו הדבר. לפני ששוברים את הכלים והופכים את החיים - עושים ספירת מלאי, בודקים מה יש ומסמנים וי. סופרים את ההצלחות. אז מהם הדברים שעושים גברים מאושרים?

     

    עוד כתבות

    אימון מתקדם: 5 תרגילי כושר שיאתגרו אתכם

    טיפולי יופי לגברים: איזה טיפול הכי נפוץ?

    בעיות זיקפה: מה הקשר ללחץ דם וכולסטרול?

     

    1. קריירה נחשבת

    רוב שעות היום אנחנו נמצאים במקום העבודה, ולכן אם טוב לנו שם, אם אנחנו מרגישים מסופקים, מוגשמים, מתקדמים, מוערכים ומתוגמלים בהתאם פלוס כל ההטבות, - סביר להניח שנמשיך מבסוטים למשימות החיים האחרות.

     

    2. אישה מאושרת

    אכן משימה קשה לעשות את האישה מאושרת (מי אמר שחיי הנישואין קלים?), אבל אם אתה באמת מכיר את אשתך, אתה עמוק בתוכך יודע מה עושה אותה מאושרת.

     

    ואם אישתך מאושרת – אתה ללא ספק מאושר. ולא, אתה לא באמת מקנא בחברים הרווקים שלך. אולי יש לילות שהם נכנסים למיטה עם בחורה כזו או אחרת, אבל רוב הלילות הם ישנים לבד. וגם אין מי שיטפל בהם כשהם חולים.

     

    3. משפחה מחבקת

     מה גברים צריכים? ילדים חמודים שיקפצו עליהם בסוף היום עם חיבוק גדול וקריאת "אבא התגעגעתי!". ואם אפשר גם שיהיו קצת בשקט כשאתה מגיע עייף מהעבודה.

     

    4. חופשות מפנקות

    מדי כמה חודשים לשים ת'ראש על איזו דיונה מול הים או במלון פאר שווה במיוחד, כדי להירגע מהשגרה ולחזור בכוחות מחודשים זה תמיד טוב. עדיף לגוון בסגנון ובמשתתפים – פעם חופשה משפחתית, פעם זוגית ופעם רק עם החבר'ה.

     

    חופשה מפנקת גורמת לנו לאושר (צילום: shutterstock) (צילום: shutterstock)
    חופשה מפנקת גורמת לנו לאושר(צילום: shutterstock)

     

    5. תחביבים אהובים

    למצוא דברים שאני אוהב לעשות ושממלאים אותי שמחה, בלי קשר לפרנסה או למה יגידו עליי. שיהיה לי המקום שבו אני עושה מה שאני אוהב.

     

    6. ספורט ואקסטרים

    נכון שהספורט המהנה ביותר הוא זפזופ עם השלט, אבל אין כמו תחושת ההישגיות המטורפת וההתעלות העצמית אחרי ריצה או רכיבה שהיא ארוכה יותר מאתמול, אחרי הרמת משקל כבד יותר, או אחרי פעילויות ספורט אקסטרים מעלות אדרנלין למיניהן.

     

    7. התפתחות אישית

     הלימודים לא נגמרים בתיכון או בתואר, והיום אפשר להרחיב את הידע בכל נושא שתחשבו עליו רק מצפייה בהרצאות אינטרנטיות. ללמוד את התחום שתמיד רציתי ואמרו לי שאין בזה פרנסה סתם בשביל הכיף, או לחפש נישה חדשה בתחום המקצועי שלי, זה תורם לתחושת התקדמות והישגיות.

     

    8. חברים אמיתיים

    אין כמו החבר'ה. למשחק כדורסל בשכונה והבירות שאחרי, לטיולי ג'יפים של בנים או לקמפינג עם הילדים ובלי הנשים, לראות את גמר הגביע, ואפילו לטיול חבר'ה בחו"ל. גבר צריך את החבר'ה שלו לא פחות מאשר אישה צריכה את החברות שלה. רק עם הרבה פחות חפירות.

     

    9. לשמור על הילד שבי

    התקליטים הישנים, המחשבים של פעם, תכניות הטלוויזיה שאהבנו כילדים, חברי הילדות והמשחקים בשכונה – כל מה שעושה לנו תחושה נוסטלגית ומחזיר אותנו לימים הטובים ולו לשעה קלה מעלה את מפלס האושר. מי אמר מרתון של "איים אבודים"?

     

    10. רוחות של שינויים

     אחרי שספרנו את הטוב, אפשר להתחיל לבדוק מה חסר בחיים. לא ממקום של ביקורת והלקאה עצמית (בסגנון "אני כזה דפוק שאין לי..."), וגם לא ממקום של צרות עין וקנאה באחר ("למה לו מגיע ולי לא?"). להיפך, ממקום של שפע ושל פרגון, שיש מקום לכולם וגם לי. אם אני ממש רוצה לעשות אחרת, זה אפשרי.

     

    זה אפשרי כי זה לא בא על חשבון אף אחד ולא במקומו, וזה אפשרי כי יש לי את הכוחות והיכולות, ואני רק צריך לגייס את הרצון והמוטיבציה: להפסיק לעשן, להגשים את עצמי מקצועית, ללמוד משהו חדש, לאמץ תחביב, להתנדב ולעשות טוב, או כל חלום אחר שישפיע לטובה על החיים שלי.

     

    הכותבת היא מאמנת אישית בהסמכת מכון אדלר





     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: shutterstock
    מה הופך גברים למאושרים?
    צילום: shutterstock
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים